Жизнь в ПроМИТО стиле
Канал в MAXИдентификатор канала: 71685294347604
🌍 Открытый канал
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
34
За 24 часа
+2
новых подписчиков
За неделю
+5
прирост за 7 дней
За месяц
+22
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
52
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
8
за неделю
54
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
18
за день
23
за неделю
60
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 8967 | 13.03.2026 |
|
|
1 | 6863 | 12.03.2026 |
|
|
1 | 2802 | 12.03.2026 |
|
|
1 | 5789 | 10.03.2026 |
|
|
1 | 8583 | 10.03.2026 |
|
|
1 | 7712 | 10.03.2026 |
|
|
1 | 5762 | 08.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 13:29:40 |
|
|
11 | |
| 2026-04-01 09:23:28 | Бизнес который оставляет наследие. действие которые могут повторять твои дети. #бизнес #Вилави Бизнес который о… |
|
|
17 |
| 2026-03-31 11:58:09 | Откуда брать дофамин и серотонин? Иногда счастье живёт в простых действиях — в движении, прикосновениях, свете, звуках и дыхании. Выбирай каждый день несколько пунктов — не как «нужно», а как приятно сейчас. Это твой способ наполнять тело радостью, а душу — покоем 🌸🌾 Движение и тело 💚Йога, растяжка, танцы, пилатес, зарядка или скандинавская ходьба — любое движение, которое приносит удовольствие. 💚Утренняя гимнастика, пробежка или тренировка на свежем воздухе. 💚Миофасциальный массаж роликом или мячиком, прокатывание стоп, спины, груди. 💚Лимфодренажный массаж, сухая щётка, аппликатор Кузнецова или болстер. 💚Интимная гимнастика — мягкая забота о теле и энергии. 💚Секс — осознанное соединение с собой и жизнью. 💚Планка или «стульчик» — для чувства силы и заземления. 💚Прогулки: в парке, у воды, босиком по траве или камням. 💚Катание на роликах, велосипед, плавание, походы. 💚Стоять на доске Садху (если откликается) — для контакта с телом и духом. 🌸 Уход и прикосновения 💚Массаж лица Гуаша, головы, ступней или всего тела. 💚Спа для ног, маски, обёртывания, скрабы (мёд, кофе), увлажняющий или питательный крем. 💚Аромаванна, душ Шарко, горячий или контрастный душ. 💚Ванночки для ног, ароматерапия с эфирными маслами (лаванда, лимон, розмарин). 💚Посещение косметолога или массажиста. 💚Почувствуй, как вода, запах и прикосновение возвращают тебе жизнь. ☀️ Природа и свет 💚Больше солнца (с заботой о коже) и свежего воздуха. 💚Прогулка в красивом месте или у воды. 💚Ловить моменты покоя — как кот на солнце, как волны у ног, как тёплый вечер. 💚Пить кофе или чай осознанно — замечая вкус, аромат, ощущения. 🌿 Питание и витамины 💚Ешь продукты, богатые тирозином (авокадо, бананы, орехи, семена, рыба, курица) — для дофамина. 💚Добавь триптофан (молочные продукты, яйца, финики, тёмный шоколад) — для серотонина. 💚Витамины группы B, магний и витамин D поддерживают баланс. 💚Наслаждайся вкусом еды — не спеша, с благодарностью. 💞 Радость и общение 💚Обнимайся, общайся с близкими, говори слова любви и признательности. 💚Проводите время с животными — они возвращают в момент «здесь и сейчас». 💚Волонтёрство и добрые дела — мощный источник тёплого дофамина. 💚Смейся, улыбайся, слушай любимую музыку, смотри вдохновляющие фильмы. 💚Смотри старые фотоальбомы, вспоминай счастливые моменты. 🌙 Тишина и осознанность 💚Медитируй, дыши глубоко, практикуй присутствие. 💚Осознанно проживай эмоции — не избегай, а слушай их. 💚Занимайся творчеством: рисуй, пой, пиши, играй. 💚Читай книги, учись новому, открывай новые места. 💚Отдыхай, спи, позволяй телу восстанавливаться. 💚Планируй маленькие цели и радуйся, когда достигаешь их. ✨ Помни: Ты не должна «делать всё». Выбирай то, что сегодня откликается — и пусть это станет твоим ритуалом любви к себе. 🥰Всё остальное жизнь сделает сама. Откуда брать доф… |
|
|
18 |
| 2026-03-28 11:19:47 | 🔥 БИЗНЕС-КЛУБ | СУББОТА Каждую неделю мы собираем людей, которые не хотят «когда-нибудь потом», а делают результат сейчас. В эту субботу с 11:00 до 12:30 Это не про «послушать и забыть». Это про включиться и начать двигаться. Формат встречи: — 💼 Бизнес-разбор — Мария Ковтанец Чётко, по делу: как строить структуру, где деньги в системе и почему у одних растёт, а у других «я стараюсь». — 🧬 Продукт и результат — Раиса Темесова Разложит, за счёт чего продукт даёт эффект и почему сегодня здоровье = главный актив и главный рынок. — 🎤 Модератор — Анастасия Кеслер Соберёт всё в систему: как соединить продукт, смыслы и деньги в одну рабочую модель. 📍Zoom: https://us06web.zoom.us/j/89815179410?pwd=0HzlbXug6jEatwcON5ooZznMRVHaaM.1 ⚡️ Почему стоит быть: Потому что сейчас выигрывают не самые умные. Выигрывают те, кто быстро внедряет. И да, если ты до сих пор «присматриваешься» — рынок уже не ждёт. Он уже платит тем, кто внутри. 🔥 БИЗНЕС-КЛУБ | … |
|
|
28 |
| 2026-03-27 16:07:06 |
|
|
29 | |
| 2026-03-26 08:56:28 | Вчера слушала лекцию Инны Георгиевны Как тренировать митохондрии. 10% вашего веса , это вес митохондрий. Время идет митохондрии тоже стареют. Митохондрии как большая печка, которая всегда работает и выделяет жар и даже копоть в клетке🔥 Вчера слушала ле… |
|
|
35 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|