Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
10'745
Вовлеченность (ER)
18 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+5
+ 7 дн
+146
+ 30 дн
+902
Подписчики
10'745
За 24 часа
+5
За неделю
+146
За месяц
+902
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
15
за неделю
77
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2350
за день
2439
за неделю
2650
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
198
MAX
54
TG
144
Каналов
Всего
40
MAX
33
TG
7
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Нескучный ВЕЛНЕС
[telegram]
|
138 | 82999 | 17.09.26 |
|
Блог Нечаевой
[max]
|
2 | 8782 | 14.09.26 |
|
манера держаться
[max]
|
2 | 8215 | 14.09.26 |
Бизнес Инфо #9347
[max]
|
24 | 458327 | 16.08.26 |
Tech Daily #2011
[max]
|
27 | 241336 | 25.06.26 |
|
Lifestyle Channel #8436
[max]
|
15 | 22905 | 12.08.26 |
Туризм и путешествия #70…
[max]
|
27 | 272761 | 04.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
60
MAX
54
TG
6
Каналов
Всего
39
MAX
33
TG
6
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Бюро историй
[max]
|
1 | 10348 | 16.09.26 |
|
Блог Нечаевой
[max]
|
2 | 8782 | 14.09.26 |
|
манера держаться
[max]
|
2 | 8215 | 14.09.26 |
|
Криптовалюта Pro #5110
[max]
|
9 | 369634 | 25.06.26 |
|
Кино и сериалы #4750
[max]
|
2 | 121955 | 03.08.26 |
|
Туризм и путешествия #56…
[max]
|
17 | 331070 | 17.09.26 |
|
Бизнес Инфо #904
[max]
|
12 | 373176 | 22.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-18 15:48:46 | Замечали, что бывают дни, когда события начинают буквально засасывать в негативно-эмоциональную яму? Случается какой-то триггер, может даже и не значительный, который выбивает нас из колеи. Мы злимся, начинаем переживать, «обсасывать» сложившуюся ситуацию в голове. И тут же мир разворачивается к нам одним местом и буквально подбрасывает дровишек в огонь нашего негатива. События один за одним больно бьют по голове, что еще больше выводит нас из себя и погружает в омут агрессии. Причем, речь идет не обязательно о каких-то глобальных происшествиях. Все может начаться со сломанного ногтя утром, после которого обязательно опоздает такси, кто-нибудь невзначай нахамит на улице, а вечером ребенок хлопнет дверью своей комнаты прямо перед вашим носом. Важно понимать, что в такие моменты мир буквально отзеркаливает наше эмоциональное состояние разными изощренными способами. Что делать в таких ситуациях? Делюсь советами своего коуча, к которым, конечно, прибегаю и сама. ✏️ Найти «глюк» в системе. Важно отследить свои негативные мысли и реакции и сепарировать их от себя. Сказать себе: «Стоп! Это просто один из миллиона других жизненных кадров и я его сейчас НЕ ВЫБИРАЮ». ✏️ Создать новый сценарий. Сразу же, не дожидаясь, пока ситуация изменится сама, задать вопрос: «А как бы я хотела себя чувствовать прямо сейчас, если бы была абсолютно счастлива и спокойна?» Важно представить и почувствовать это состояние на уровне тела. ✏️ Начинайте описывать это состояние голосом или про себя и удерживайте его в течение хотя бы 20 секунд. Не важно, что происходит вокруг, важно именно ваше внутреннее состояние в этот момент. Не поверите, но этот простой метод работает на миллион процентов и не раз выручал меня в разных ситуаций! ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС Замечали, что бы… | — |
|
1111 |
| 2026-09-17 18:37:29 | Кстати, иногда увеличение аденоидов дает …рефлюкс. Механизм тут такой. При рефлюксе содержимое желудка забрасывается вверх. Иногда оно доходит не только до пищевода, но и до горла и носоглотки, то есть туда, где находятся аденоиды. Кислота и пищеварительный фермент пепсин раздражают слизистую. В ответ возникает воспаление, аденоидная ткань отекает и может увеличиваться. Получается замкнутый круг: рефлюкс раздражает носоглотку, аденоиды воспаляются и увеличиваются, ребенку становится труднее дышать носом, появляются храп, слизь, кашель, могут повторяться отиты. При этом привычной рефлюксной изжоги у ребенка может вообще не быть. В таком случае, нужно лечить рефлюкс и подключать гастроэнтеролога. #аденоиды ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС Кстати, иногда у… | — |
|
1953 |
| 2026-09-17 15:35:37 | Хочу с вами обсудить тему аденоидов. Я не ЛОР, но как нутрициологу и маме троих детей, мне есть, что рассказать. Для начала матчасть. Аденоиды – это глоточная миндалина, скопление иммунной ткани в носоглотке, то есть фильтр на входе для инфекций. Какие бывают симптомы увеличенных аденоидов: - постоянно заложенный нос; - ребенок дышит ртом даже когда не болеет; - храп по ночам; - частые отиты. Обычно ЛОРы лечат сами аденоиды, редко задумываясь о том, что они встроены в экосистему организма. Поэтому сегодня хочу рассказать вам не о лечении симптомов (это малоэффективно), а о том, что может являться первопричиной. Исходя из собственного опыта с моим детьми и, конечно, исследований. Ученые нашли связь между размером аденоидов и составом кишечной микрофлоры: у детей с увеличенными аденоидами бактериальный состав кишечника заметно отличается от здоровых. Микробиота, то есть сообщество микроорганизмов (бактерий, грибков и микробов) напрямую влияет на работу иммунитета. Связь тут очень простая: бедная на хорошие бактерии микробиота не может побороть хроническое воспаление в организме ребенка и уже оно провоцирует проблемы с носоглоткой. Именно здесь зачастую бывают зарыты проблемы носоглотки! Питание напрямую влияет на микробиоту: то, что ребенок ест каждый день, определяет, какие бактерии будут преобладать в кишечнике. Особенно важна клетчатка, она служит пищей для полезных бактерий, а сахар, молочные продукты, глютен и однообразный рацион, наоборот, могут нарушать этот баланс. Причем отдельно отмечается пагубная роль сахара, это информация к размышлению для тех, кто до сих пор думает, что детям сладкое необходимо для энергии. На самом деле, оно подавляет иммунитет и усугубляет воспаление. Молочка и глютен сами по себе не портят микробиоту, но у детей с непереносимостью или повышенной чувствительностью эти продукты могут менять состав кишечных бактерий. А значит, усиливать воспаление в организме в целом. Исходя из этих соображений, разумно убрать продукты группы риска на 4-6 недель, чтобы организм немного «выдохнул». И, конечно, параллельно сбалансировать питание, чтобы в нем было достаточное количество клетчатки, жиров, белков и сложных углеводов. Вы лечили аденоиды? Что сработало, а что нет — делитесь опытом в комментариях, интересно сравнить. #аденоиды ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС Хочу с вами обсу… | — |
|
2037 |
| 2026-08-02 16:48:06 | скрыты Реклама чтобы для подписку подписку подписку скрыты Реклама ч… | — |
|
22949 |
| 2026-06-27 13:45:06 | подписке доступна Оформите видеть Данные Реклама канала Оформите подписке доступн… | — |
|
7037 |
| 2026-07-23 04:36:06 | доступна видеть Данные скрыты канала неподписчиков доступна доступна видеть … | — |
|
3460 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|