Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
7'197
Вовлеченность (ER)
36 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+66
+ 7 дн
+40
+ 30 дн
+957
Подписчики
7'197
За 24 часа
+66
За неделю
+40
За месяц
+957
Вовлеченность (ER)
36 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
28
за неделю
87
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2738
за день
2927
за неделю
3194
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
42
MAX
19
TG
23
Каналов
Всего
18
MAX
17
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Я вас не слышу! | Про ду…
[max]
|
1 | 8199 | 25.05.26 |
|
Лютик
[max]
|
1 | 7330 | 25.05.26 |
Нескучный ВЕЛНЕС
[telegram]
|
23 | 82999 | 25.05.26 |
|
Все о стиле и жизни с Ла…
[max]
|
2 | 4698 | 25.05.26 |
|
Намажь это немедленно
[max]
|
1 | 4752 | 13.05.26 |
|
Живем лишь раз!
[max]
|
2 | 6012 | 12.05.26 |
|
Жизнь после 40
[max]
|
1 | 5207 | 05.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
16
MAX
16
TG
—
Каналов
Всего
14
MAX
14
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Я вас не слышу! | Про ду…
[max]
|
1 | 8199 | 25.05.26 |
|
Все о стиле и жизни с Ла…
[max]
|
2 | 4698 | 15.05.26 |
|
Намажь это немедленно
[max]
|
1 | 4752 | 07.05.26 |
|
Живем лишь раз!
[max]
|
1 | 6012 | 05.05.26 |
|
Че по стилю?
[max]
|
1 | 6618 | 05.05.26 |
|
Жизнь после 40
[max]
|
1 | 5207 | 05.05.26 |
|
Купи, молись, люби
[max]
|
1 | 2282 | 22.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-25 23:29:59 | Быть может, Бог сотворил пустыню для того, чтобы человек улыбался деревьям. #наночьглядя Пауло Коэльо. Алхимик Быть может, Бог … | — |
|
177 |
| 2026-05-25 18:03:34 | Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, мы обнаружили, что у нас снова конкурс. Времена такие, просим понять и порадоваться! Сегодня нас трое. Нескучный ВЕЛНЕС – знает всё о здоровье, и как важен к нему индивидуальный подход («канал читает даже моя мама» – прим. Алёны). «Нескучный ВЕЛНЕС» дарит 10.000 рублей в твой любимый магазин! Я вас не слышу! – один из самых известных парфюмерных блогов про парфюмерию от эксперта Алёны Аверченковой. Здесь пишут про духи легко, приятно и весело. Будете пахнуть вкусно! А Алёна подарит бокс с кучей духов для этого. Лютик вложила свои 10ти летние знания в самом красивом бизнесе - в бьюти! И точно знает как получить максимум, вложив минимум. Нам такое точно надо! И подарит бокс любимой косметики на 10000 рублей. Условия как всегда: подписывайтесь на нас, получайте удовольствие от чтения, а через 10 дней в этом посте пройдут итоги конкурса. Доставка по РФ и за наш счет. Ура! В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 Бьюти-бокс 🎁 Сертификат в любимый магазин 🎁 Бокс с парфюмом Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 04.06.2026 в 19:00 MSK Розыгрыш создан с помощью GiftBot 🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (4912) Проснувшись одна… |
|
|
1220 |
| 2026-05-25 10:25:43 | Вы меня часто спрашиваете о моих секретах красоты – что же, без лишней скромности могу сказать, что у 40-летней работающей мамы троих детей есть, чем поделиться. 🫥 С утра всегда выпиваю стакан горячей воды. За ночь организм теряет жидкость через дыхание и потоотделение, кровь становится чуть более вязкой, а пищеварительная система работает медленнее. Вода помогает мягко запустить работу ЖКТ и быстрее проснуться. 🫥 Несколько лет я жила на интервальном голодании, но сейчас у меня много спорта, поэтому без нормального завтрака тело просто не вывозит нагрузки. Стараюсь, чтобы утром были белки, жиры и клетчатка: яйца, рыба, авокадо, зелень – после такого завтрака энергии хоть отбавляй! 🫥 Я не люблю перекусы, поэтому придерживаюсь режима трех полноценных приемов пищи в день. Так и пищеварение лучше, и мысли меньше крутятся вокруг сладкого. Детей, кстати, воспитываю в этом же ключе. 🫥 Спорт у меня пять раз в неделю. Люблю сочетать силовые, кардио и бодифлекс (это тренировка, объединяющая глубокое диафрагмальное дыхание и статические упражнения). Мне важно не только то, как выглядит тело, но и количество энергии внутри. 🫥 Я слежу за количеством белка в рационе – это 1,5 г на кг веса, потому что вижу эффект и по долгому ощущению сытости, и по восстановлению мышц, и по состоянию кожи и волос. Когда белка мало, это отражается и на энергии, и на внешности. 🫥 Я люблю BBL и делаю его курсами. Для меня это одна из самых действенных процедур для улучшения качества кожи. Конечно, это не магия, но хороший эффект я вижу всегда. 🫥 К ботулотоксину тоже отношусь прекрасно и без драматизации. В правильных руках он действительно может творить чудеса. Тут главное – найти специалиста. 🫥 Еще одна важная вещь для меня – работа с мышлением. Я давно заметила, что внутреннее состояние очень сильно отражается на лице, осанке, взгляде. В этом мне очень помогают книги Зеланда, Кехо и Лиз Бурбо. 🫥 Без тайм-менеджмента моя жизнь давно бы развалилась на части. У меня большая семья, работа, спорт, бытовые задачи, поэтому я люблю, когда все расписано заранее. Не потому что я помешана на контроле, а потому что так я все успеваю и ничего не забываю. Ну почти. 🫥 Очень многое в моей жизни держится на любви к семье и детям. И это не про красивую картинку идеальной мамы, а про внутреннее ощущение отдачи. Чем больше тепла, внимания и заботы вкладываешь в близких, тем больше в итоге получаешь обратно – и эмоционально, и энергетически. 🫥 И, наверное, самое важное, чему я учусь последние годы: несмотря на загруженный график и большую семью, все-таки выбирать себя. Не по остаточному принципу, а осознанно. Потому что, когда женщина выгорает внутри, никакие процедуры и мотивационные техники не работают. Расскажите, что дает вам энергию, счастье и молодость? ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС Вы меня часто сп… | — |
|
1652 |
| 2026-05-25 09:24:50 | Утренняя фриттата от Стэнли Туччи пробуждает аппетит! Утренняя фриттат… | — |
|
1757 |
| 2026-05-25 08:00:45 | Утренняя фриттата от Стэнли Туччи пробуждает аппетит! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС Утренняя фриттат… | — |
|
523 |
| 2026-05-25 00:23:04 | Ветер — это мы: он собирает, хранит наши голоса, а затем, спустя какое-то время, играет ими, посылая их сквозь листья и луговые травы. #наночьглядя Трумен Капоте. Голоса травы Ветер — это мы: … | — |
|
2015 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|