Первый Оздоровительный

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71872154439696

🔒 Приватный канал

Здоровье Психология

Подписчики

3'052

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Начать

За 24 часа

-19

новых подписчиков

За неделю

-114

прирост за 7 дней

За месяц

-114

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Цена рекламы

2000 ₽

за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

746

за день

1463

за неделю

1650

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
ОТКРЫТКИ•Лучик Добра 🌟 Д…	1	121592	01.04.2026
Юмор•ЛУЧИК РАДОСТИ•позит…	1	20460	01.04.2026
Домашние Наливки	1	7616	28.03.2026
Дача без забот	1	12103	28.03.2026
Секрет дачи \| Дом и Сад	1	16005	28.03.2026
Секрет Повара	1	12073	28.03.2026
Дева	1	2542	27.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Шить просто! \| Рукоделие…	1	76933	01.04.2026
Моя дача	1	219070	01.04.2026
Мой Маникюр	1	1744	01.04.2026
Чита 360°	2	6299	31.03.2026
Иркутск 360°	2	11025	31.03.2026
Череповец 360°	2	3014	31.03.2026
Липецк 360°	2	7289	31.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-01 21:10:01	🌰 Грецкий орех: Здоровье в цифрах! ✨ Грецкий орех - настоящий кладезь питательных веществ и вкуса! Посмотрим на него с точки зрения цифр: - Гликемический индекс: всего 15! Это значит, что грецкий орех не вызывает резких скачков уровня сахара в крови, идеально подходит для перекуса и здорового питания. - Витамин Е: 10,5 мг на 100 г - более чем в два раза больше, чем в арахисе! Витамин Е - антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. - Медь: 1,2 мг на 100 г - это почти 60% от суточной нормы! Медь необходима для образования коллагена, эластина и красных кровяных тел. - Кальций: 100 г грецкого ореха содержат около 90 мг кальция, что составляет около 10% от суточной нормы для взрослого человека. Первый Оздоровительный 🌰 Грецкий орех…	—	235
2026-04-01 20:10:00	🧵 Шьете или хотите научиться? 💡 Прекрасный канал Шить просто для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу! ▫️Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам! 😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇 https://max.ru/wit_prosto https://max.ru/wit_prosto 🧵 Шьете или хоти…	Шить просто! \| Рукоделие…	230
2026-04-01 19:30:01	🍚 5 идей вкусных и полезных гарниров: 1️⃣ Гречневая каша с овощами: Отварите гречку, добавьте обжаренные лук, морковь, болгарский перец, зелень. 2️⃣ Кускус с зеленью и цуккини: Приготовьте кускус по инструкции, добавьте свежую зелень, нарезанный кубиками цуккини. 3️⃣ Картофельная запеканка с брокколи: Нарежьте картофель, брокколи, запекайте в духовке с любимыми специями. 4️⃣ Пшенная каша с тыквой: Варите пшенную кашу, добавьте нарезанную тыкву, корицу, мед. 5️⃣ Кинза с чечевицей: Отварите чечевицу, добавьте свежую кинзу, специи. Первый Оздоровительный 🍚 5 идей вкусн…	—	274
2026-04-01 17:40:01	💪 Как найти идеального тренера: 5 критериев выбора 🏃‍♀️ Хороший тренер может стать вашим надежным союзником на пути к фитнес-целям. Но как его найти? 💡 5 критериев выбора идеального тренера: 1️⃣ Опыт и квалификация: Убедитесь, что тренер имеет необходимую квалификацию и опыт работы с клиентами, похожими на вас. 2️⃣ Коммуникация: Хороший тренер должен уметь ясно и доступно объяснять упражнения, слушать ваши запросы и учитывать ваши особенности. 3️⃣ Мотивация: Тренер должен быть мотивирован помогать вам достигать результатов и поддерживать вас на всей длине пути. 4️⃣ Совместимость: Ваши ценности и цели должны совпадать с ценностями и подходом тренера. 5️⃣ Рекомендации: Попросите у друзей, знакомых или в социальных сетях рекомендации о хороших тренерах. Первый Оздоровительный 💪 Как найти иде…	—	318
2026-04-01 16:40:00	Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок — я сразу захожу на канал 👉 МОЯ ДАЧА! Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍 Мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: @mydaca Если на даче БАР…	Моя дача	331
2026-04-01 14:05:01	✨ 5 упражнений с собственным весом, которые помогут укрепить мышцы ног: 1️⃣ Приседания: Классическое упражнение для развития мышц бедер и ягодиц. 2️⃣ Выпады: Отличное упражнение для укрепления передней и задней поверхности бедра, а также ягодиц. 3️⃣ Подъемы на носки: Упражнение для укрепления икр. 4️⃣ Отведение ног лежа: Упражнение для укрепления ягодичных мышц. 5️⃣ Подъемы таза: Упражнение для укрепления ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра. ☝️ Важно: - Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте нагрузку. - Следите за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм. Первый Оздоровительный ✨ 5 упражнений с…	—	366

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
02.04 06:42	Статистика -2	3052	—	—	—
02.04 05:07	Статистика	3054	—	—	—
02.04 03:30	Статистика	3054	—	—	—
02.04 01:53	Статистика +3	3054	—	—	—
02.04 00:15	Статистика -1	3051	—	—	—
01.04 22:36	Статистика -2	3052	—	—	—
01.04 21:10	Публикация 🌰 Грецкий орех: Здоровье в цифрах! ✨ Грецкий орех - настоящий кладезь питательных веществ и вкуса! Посмотрим на него с точки зрения цифр: - Гликемический индекс: всего 15! Это значит, что грецкий орех не вызывает резких скачков уровня сахара в крови, идеально подходит для перекуса и здорового питания. - Витамин Е: 10,5 мг на 100 г - более чем в два раза больше, чем в арахисе! Витамин Е - антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. - Медь: 1,2 мг на 100 г - это почти 60% от суточной нормы! Медь необходима для образования коллагена, эластина и красных кровяных тел. - Кальций: 100 г грецкого ореха содержат около 90 мг кальция, что составляет около 10% от суточной нормы для взрослого человека. Первый Оздоровительный 🌰 Грецкий ор…	—	—	191	191
01.04 20:56	Статистика -4	3054	—	—	—
01.04 20:10	Публикация 🧵 Шьете или хотите научиться? 💡 Прекрасный канал Шить просто для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу! ▫️Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам! 😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇 https://max.ru/wit_prosto https://max.ru/wit_prosto 🧵 Шьете или хо…	—	Шить просто! \| Рукоделие, своими руками… 76933	200	200
01.04 19:30	Публикация 🍚 5 идей вкусных и полезных гарниров: 1️⃣ Гречневая каша с овощами: Отварите гречку, добавьте обжаренные лук, морковь, болгарский перец, зелень. 2️⃣ Кускус с зеленью и цуккини: Приготовьте кускус по инструкции, добавьте свежую зелень, нарезанный кубиками цуккини. 3️⃣ Картофельная запеканка с брокколи: Нарежьте картофель, брокколи, запекайте в духовке с любимыми специями. 4️⃣ Пшенная каша с тыквой: Варите пшенную кашу, добавьте нарезанную тыкву, корицу, мед. 5️⃣ Кинза с чечевицей: Отварите чечевицу, добавьте свежую кинзу, специи. Первый Оздоровительный 🍚 5 идей вку…	—	—	246	246
01.04 19:15	Статистика -5	3058	—	—	—
01.04 17:40	Публикация 💪 Как найти идеального тренера: 5 критериев выбора 🏃‍♀️ Хороший тренер может стать вашим надежным союзником на пути к фитнес-целям. Но как его найти? 💡 5 критериев выбора идеального тренера: 1️⃣ Опыт и квалификация: Убедитесь, что тренер имеет необходимую квалификацию и опыт работы с клиентами, похожими на вас. 2️⃣ Коммуникация: Хороший тренер должен уметь ясно и доступно объяснять упражнения, слушать ваши запросы и учитывать ваши особенности. 3️⃣ Мотивация: Тренер должен быть мотивирован помогать вам достигать результатов и поддерживать вас на всей длине пути. 4️⃣ Совместимость: Ваши ценности и цели должны совпадать с ценностями и подходом тренера. 5️⃣ Рекомендации: Попросите у друзей, знакомых или в социальных сетях рекомендации о хороших тренерах. Первый Оздоровительный 💪 Как найти и…	—	—	293	293
01.04 17:31	Статистика -6	3063	—	—	—
01.04 16:40	Публикация Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок — я сразу захожу на канал 👉 МОЯ ДАЧА! Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍 Мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: @mydaca Если на даче Б…	—	Моя дача 219070	309	309
01.04 16:40	Публикация Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок — я сразу захожу на канал 👉 МОЯ ДАЧА! Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍 Мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: @mydaca Если на даче Б…	—	—	309	309
01.04 15:48	Статистика -3	3069	—	—	—
01.04 14:05	Публикация ✨ 5 упражнений с собственным весом, которые помогут укрепить мышцы ног: 1️⃣ Приседания: Классическое упражнение для развития мышц бедер и ягодиц. 2️⃣ Выпады: Отличное упражнение для укрепления передней и задней поверхности бедра, а также ягодиц. 3️⃣ Подъемы на носки: Упражнение для укрепления икр. 4️⃣ Отведение ног лежа: Упражнение для укрепления ягодичных мышц. 5️⃣ Подъемы таза: Упражнение для укрепления ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра. ☝️ Важно: - Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте нагрузку. - Следите за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм. Первый Оздоровительный ✨ 5 упражнений…	—	—	353	353
01.04 14:02	Статистика +13	3072	—	—	—
01.04 12:20	Статистика -6	3059	—	—	—
01.04 12:10	Публикация ✨ 5 полезных привычек здорового образа жизни: 1️⃣ Движение: Найдите вид активности, который вам нравится, и активно внедряйте его в свою жизнь. Не обязательно заниматься в спортзале, просто двигайтесь больше! 2️⃣ Сбалансированное питание: Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белка и здоровых жиров. 3️⃣ Достаточный сон: Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Сон восстанавливает организм и помогает улучшить концентрацию и настроение. 4️⃣ Управление стрессом: Найдите способы справиться со стрессом - медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, хобби. 5️⃣ Социальная активность: Общайтесь с любимыми людьми, заводите новых знакомых, участвуйте в общественных мероприятиях. Первый Оздоровительный ✨ 5 полезных п…	—	—	372	372
01.04 10:44	Статистика -1	3065	—	—	—
01.04 10:40	Публикация ❗️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЙ МАНИКЮР В МАХ появились каналы с трендовыми дизайнами маникюра для всех возрастов. Выбирайте свой и подписывайтесь: 👉🏻14-25 лет 👉🏻25-30 лет 👉🏻30-40 лет 👉🏻40-50 лет 👉🏻50-60 лет 👉🏻60+ лет ❗️ХВАТИТ ДЕЛАТ…	—	Мой Маникюр 1744	389	389
01.04 10:40	Публикация ❗️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЙ МАНИКЮР В МАХ появились каналы с трендовыми дизайнами маникюра для всех возрастов. Выбирайте свой и подписывайтесь: 👉🏻14-25 лет 👉🏻25-30 лет 👉🏻30-40 лет 👉🏻40-50 лет 👉🏻50-60 лет 👉🏻60+ лет ❗️ХВАТИТ ДЕЛАТ…	—	—	389	389
01.04 09:10	Статистика -5	3066	—	—	—
01.04 09:00	Публикация ✨ 5 продуктов, которые помогут сохранить здоровье хрящей и костей: 1️⃣ Жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец): Богата Омега-3 жирными кислотами, которые способствуют регенерации хрящевой ткани. 2️⃣ Яйца: Источник коллагена и хондроитина, необходимых для здоровья суставов. 3️⃣ Ягоды (черника, клюква, малина): Содержат антиоксиданты, которые защищают хрящи от повреждений. 4️⃣ Орехи (грецкие, миндаль, фундук): Богаты витамином Е и магнием, необходимыми для поддержания здоровья костей. 5️⃣ Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, салат): Источник витамина К, который помогает усваиваться кальцию, важному для костной ткани. Первый Оздоровительный ✨ 5 продуктов…	—	—	437	437
01.04 07:37	Статистика -2	3071	—	—	—
01.04 06:04	Статистика -3	3073	—	—	—
01.04 04:31	Статистика	3076	—	—	—
01.04 02:58	Статистика -2	3076	—	—	—
01.04 01:24	Статистика -2	3078	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Первый Оздоровительный

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика