Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Стиль жизни и хобби
Подписчики
62
Вовлеченность (ER)
45 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
0
+ 30 дн
+3
Подписчики
62
За 24 часа
0
За неделю
0
За месяц
+3
Вовлеченность (ER)
45 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
2
за неделю
6
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
39
за неделю
37
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
4
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Сибирский федеральный ун…
[max]
|
3 | 4504 | 13.05.26 |
Корпоративные игры СФУ
[max]
|
1 | 46 | 11.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Институт физической куль…
[max]
|
1 | 375 | 25.03.26 |
|
Поступай в ИФКСиТ СФУ
[max]
|
1 | 161 | 25.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-12 10:07:45 | 🥊 На ринг — за победой! Сборная СФУ по боксу готова показать характер на X Всероссийской летней Универсиаде! С 12 по 20 июля наши спортсмены будут бороться за медали в Саранске, представляя Сибирский федеральный университет. 💪 В составе команды: 🔥 Марина Демьяненко (ИФКСиТ) 🔥 Артем Назаров (ИФКСиТ) 🔥 Адлан Хатуев (ИФКСиТ) Желаем ярких поединков, уверенных побед и громких результатов! 🏆 Вперёд, СФУ! 🐿️🧡 🥊 На ринг — за п… | — |
|
11 |
| 2026-07-08 08:11:31 | 🌊 Врываемся в борьбу за медали! Сборная Сибирского федерального университета по плаванию отправилась в Саранск, где с 5 по 11 июля проходит X Всероссийская летняя Универсиада. 🏊♀️🔥 За честь СФУ выступают: 🔸 Юрий Бибиков (ИНиГ) 🔹 Михаил Бурдин (ИФКСиТ) 🔸 Кирилл Василовский (ИФКСиТ) 🔹 Никита Григорьев (ИФКСиТ) 🔸 Ирина Емельяшина (ИФКСиТ) 🔹 Артём Заостровцев (ИФКСиТ) 🔸 Есения Ларионова (ИФКСиТ) Желаем нашей команде уверенных стартов, быстрых секунд и заслуженных наград! 🏅 Болеем за наших и ждём отличных новостей из Саранска! 🐿️🧡 🌊 Врываемся в бо… | — |
|
39 |
| 2026-07-06 10:27:31 | Что дают нормативы ГТО и как тренировки меняют жизнь? Сегодня знакомим с Татьяной Ратманской, которая регулярно выполняет нормативы сама и принимает их у других, ведь она – руководитель центра тестирования ГТО в Сибирском федеральном университете. Поговорили с Татьяной о том, как она получила свой первый знак отличия, и почему это стало победой над собой 👇 Кто привел в спорт и с каких активностей начинали? Занимаюсь спортом давно. Еще в Тайшете начинала с народных танцев, первый тренер – Елена Полехина. Потом переехала в Красноярск, поступила в Красноярский технический университет и стала заниматься спортивной аэробикой, тренер – Нина Брюханова. Какими видами спорта сейчас занимаетесь? Из ученицы я выросла в тренера по фитнес-аэробике. Летом любительски кручу педали и бегаю в лесу. Почему остались в спортивной аэробике? Аэробика для меня – один из самых динамичных, эффективных и при этом доступных видов фитнеса. И можно заниматься дома. Считается, что фитнес-аэробика – это классическая кардиотренировка, что особенно важно для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Как тренировки влияют на вашу жизнь? Они учат дисциплине: нужно регулярно выделять время, преодолевать себя, когда хочется отложить занятие. Этот навык переношу и на другие сферы: легче быть пунктуальной, планировать задачи, доводить дела до конца. А еще достижение спортивных целей (даже небольших) повышает самооценку и уверенность в себе! Стараюсь каждый день быть в движении. Когда вы в первый раз выполнили нормативы ГТО? Почему решились и как готовились? Много времени потратили на подготовку? В 33 года в стенах СФУ. Почему я решила это сделать? Ответ один – все начинается с мамы. Я хотела показать детям пример, и после этого они тоже пошли получать знак. У меня три ребенка, и раз в два года они уже без напоминания выполняют на золотые знаки. К ГТО я готовилась, честно! Говорю спасибо этому периоду, так как не особо умела плавать. В тот момент познакомилась с Иваном Усовым, он меня и научил. Сейчас плавание – неотъемлемая часть моих спортивных дней. Сейчас вы руководите центром тестирования ГТО СФУ. Какие испытания чаще вызывают у студентов трудности, а какие, наоборот, даются легче? Трудности есть в двух испытаниях. Первое – это плавание. Не во всех уголках нашего края есть бассейны, соответственно, не все студенты могут выполнить это испытание. Второе – это бег 2 000 метров для девушек и 3 000 м для юношей. Главная причина – малоподвижный образ жизни. У школьников и у студентов много времени уходит на учёбу и гаджеты, а на на активную деятельность – почти не остаётся. А ведь для развития выносливости нужны регулярные, достаточно длительные нагрузки. Что дает знак отличия ГТО? Это победа над самой собой! Имея знак, я смело могу сказать «невозможное возможно». В моем случае – проплыть 50 метров! Для меня это было самое сложное. Сначала даже казалось невозможным, но тренировки, время и желание привели к результату! Я очень рада, что именно движение ГТО меня раскрыло с другой стороны. Какой совет вы бы дали тем, кто сомневается в своих силах и раздумывает, стоит ли получить знак ГТО? Тренирую разные возраста и говорю всем любимую фразу: «помните, движение продлевает нам жизнь». Также, рекомендую: 1. Выберите активность по душе 2. Начните с малого, нагрузку увеличивайте постепенно 3. Составьте план и внедрите тренировки в расписание 4. Добавьте поддержку и разнообразие И через полгода, уверена, уже можно пробовать себя в комплексе ГТО. Главное, не давить на себя. Спорт должен приносить удовольствие, а не превращаться в обязанность. Если чувствуете, что выбранный формат не подходит, не бойтесь пробовать что-то новое. Любимые книги: про ЗОЖ, но на данном жизненном этапе читаю всю школьную литературу с детьми Любимый фильм: Титаник Любимое место в Красноярске: возможно, меня не все поймут, но это рабочее место – спортивный зал, где я получаю очень много положительных эмоций 🔆 Люблю СФУ! Любимый цвет: красный Любимый вид отдыха: море Что дают нормати… | — |
|
475 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|