Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
17'161
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-29
+ 7 дн
-229
+ 30 дн
-1'071
Подписчики
17'161
За 24 часа
-29
За неделю
-229
За месяц
-1'071
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
6
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
2810
за неделю
2924
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
608
MAX
608
TG
—
Каналов
Всего
477
MAX
477
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Формула Долголетия
[max]
|
4 | 17112 | 20.06.26 |
|
Радар по всей России
[max]
|
2 | 11795 | 20.06.26 |
|
Живые открытки в МАХ!
[max]
|
4 | 87639 | 20.06.26 |
Медиа Про #2624
[max]
|
31 | 156472 | 28.08.26 |
IT Новости #2277
[max]
|
47 | 247492 | 30.08.26 |
|
Туризм и путешествия #67…
[max]
|
34 | 370588 | 11.09.26 |
|
Туризм и путешествия #932
[max]
|
42 | 86603 | 20.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-17 10:04:05 | Сколько кофе можно пить в день? Одну чашку? Две? А может, три? Хочется ответить одной цифрой, но одной цифры здесь мало. Количество чашек — это только часть истории. Недавно меня спросили, как я отношусь к кофе и сколько чашек в день можно пить. Моя практическая рекомендация — одна-две чашки в день. Но это ориентир. Чувствительность к кофеину у всех разная. Поэтому важно не только количество, но и то, как вы себя чувствуете. Причём реакция появляется не сразу. Кофеин действует несколько часов, так что смотрите на состояние и спустя время. На что обратить внимание. Сердце бьётся ощутимо быстрее. Появляется беспокойство или тревога. Немного подташнивает. Вечером дольше не засыпаете или чаще просыпаетесь ночью. Если замечаете за собой что-то из этого, попробуйте уменьшить привычное количество кофе и понаблюдать за самочувствием. И отдельно про похудение. Нужно ли отказываться от кофе? Нет. Сам по себе кофе снижению веса не мешает. Если утренний кофе — ваш любимый ритуал и несколько минут тишины, он спокойно остаётся частью вашего питания. Но важно, что именно в чашке. Эспрессо, американо, латте без сахара — одна история. А большой раф с сиропом и сливками — это уже десерт. А про время последней чашки кофе есть отдельная интересная история. Особенно для тех, кто говорит: пью кофе вечером и прекрасно засыпаю. Об этом поговорим отдельно. Поставьте 👍, если было полезно. Сколько кофе мож… | — |
|
2810 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|