Стиль жизни и хобби
Здоровье
+ 24 ч
-326
+ 7 дн
+1'019
+ 30 дн
+4'174
Подписчики
35'039
За 24 часа
-326
За неделю
+1'019
За месяц
+4'174
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
17
за день
71
за неделю
275
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3819
за день
3869
за неделю
3610
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
499
MAX
499
TG
—
Каналов
Всего
193
MAX
193
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье Нации
[max]
|
2 | 119468 | 08.10.26 |
|
Доктор Жизнь
[max]
|
2 | 10080 | 08.10.26 |
|
Израильский хирург
[max]
|
3 | 15886 | 08.10.26 |
Экономика Сегодня #884
[max]
|
25 | 415250 | 05.10.26 |
Новости дня #8896
[max]
|
4 | 317409 | 16.08.26 |
|
Здоровье и спорт #2018
[max]
|
36 | 262935 | 08.09.26 |
|
Экономика Сегодня #9361
[max]
|
36 | 162806 | 08.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
623
MAX
623
TG
—
Каналов
Всего
392
MAX
392
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Все города России
[max]
|
1 | 2053 | 09.10.26 |
|
Москва Онлайн
[max]
|
1 | 2717 | 09.10.26 |
|
Старый Оскол Онлайн
[max]
|
1 | 109 | 09.10.26 |
Кино и сериалы #4076
[max]
|
22 | 142826 | 31.08.26 |
|
Здоровье и спорт #7542
[max]
|
50 | 312772 | 23.09.26 |
|
Спорт Ньюс #1265
[max]
|
30 | 83504 | 08.10.26 |
|
Стартап Хаб #6209
[max]
|
45 | 37834 | 10.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-09 19:02:00 | ❗️ ТАБЛИЦЫ С АДРЕСАМИ БОМБОУБЕЖИЩ, УКРЫТИЙ И ЗАПРАВОК, уже в твоем городе! ⚡️ Доступ открыт только для наших подписчиков — ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ! ✅ Каналы работают без интернета ВЫБЕРИ СВОЙ ГОРОД 👇 🔸 Москва | Санкт-Петербург Абакан Ангарск Армавир Архангельск Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Бийск Благовещенск Братск Брянск Великий Новгород Владикавказ Владивосток Вологда Владимир Волгоград Волжский Воронеж Геленджик Дзержинск ДНР Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Йошкар-Ола Кавказ Казань Калининград Калуга Камчатка Кемерово Киров Комсомольск-на-Амуре Королёв Кострома Краснодар Красноярск Курган Курск Кызыл Крым Липецк ЛНР Люберцы Магнитогорск Майкоп Махачкала Мурманск Мытищи Набережные Челны Нальчик Нижневартовск Нижнекамск Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк Новороссийск Новосибирск Омск Орёл Оренбург Орск Пенза Пермь Петрозаводск Подольск Прокопьевск Псков Ростов-на-Дону Рязань Самара Саранск Саратов Сахалин Симферополь Смоленск Ставрополь Старый Оскол Стерлитамак Сургут и ХМАО Севастополь Сыктывкар Сочи Таганрог Тамбов Тверь Томск Тольятти Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уссурийск Уфа Хабаровск Ханты-Мансийск Химки Чебоксары Челябинск Череповец Черкесск Чита Хакасия Шахты Энгельс Якутск Ярославль ДРУГОЙ ГОРОД ❗️ ТАБЛИЦЫ С АДР… |
|
|
285 |
| 2026-10-09 17:01:01 | 🌙 Мелатонин в таблетках: микродоза 0,3 мг работает лучше, чем 3 мг 💊 Мелатонин 0.3–0.5 мг имитирует естественный ночной выброс гормона и улучшает засыпание у 80 процентов людей. Доза 3 мг даёт избыток, который держится до утра и нарушает собственный ритм. 🧠 Высокие дозы мелатонина (3–5 мг) вызывают кошмары, утреннюю сонливость и подавляют выработку эндогенного мелатонина. Микродозы 0.3–0.5 мг — безопасны и эффективны. 🌙 Принимайте мелатонин за 1–2 часа до сна в дозе 0.3–0.5 мг. Если не помогает через неделю — проверьте режим, а не увеличивайте дозу. 🩺 Мелатонин не снотворное, а синхронизатор. Он корректирует циркадные ритмы, а не «выключает» сознание. Свет и режим важнее таблеток. Врач старой закалки. Подписаться 🌙 Мелатонин в та… | — |
|
1172 |
| 2026-10-09 16:02:02 | 🚶 Правило «10 тысяч шагов»: маркетинг или реальная цифра? Исследования говорят о 7 📊 Цифра 10 000 шагов была придумана в 1960-х японской компанией для продажи шагомеров. Современные исследования показывают, что оптимальная доза для снижения смертности — 7 000–7 500 шагов в день. 🩺 7 000 шагов снижают риск смерти на 50–70 процентов по сравнению с малоподвижным образом жизни. Дальнейшее увеличение даёт меньший прирост пользы. 🚶 Если вы делаете 7 000 шагов — это достаточно. 10 000 — хороший ориентир, но не обязательная норма. Для пожилых и людей с больными суставами достаточно 5 000 шагов. 📉 Главное — не количество, а регулярность. 7 000 шагов каждый день лучше, чем 15 000 раз в неделю. Врач старой закалки. Подписаться 🚶 Правило «10 ты… | — |
|
1313 |
| 2026-09-05 17:29:28 | подписке подписку все для Оформите чтобы доступна Данные подписке подписк… | — |
|
46344 |
| 2026-08-10 09:36:28 | для Реклама подписке Оформите для Реклама подп… | — |
|
12090 |
| 2026-09-14 02:13:28 | канала подписке видеть подписке чтобы подписку канала подписке … | — |
|
3095 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|