🔒
Приватный
·
ID 73314635206092
Триггерная терапия | Денисов А.Д.
Авторский
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Психология
Подписчики
3'582
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-5
+ 7 дн
-63
+ 30 дн
-262
Подписчики
3'582
За 24 часа
-5
За неделю
-63
За месяц
-262
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
5
за неделю
66
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
551
за день
528
за неделю
671
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
138
MAX
115
TG
23
Каналов
Всего
110
MAX
109
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Даша про отношения 💃🏻
[max]
|
1 | 3696 | 29.06.26 |
|
Я себя сделала сама | Пс…
[max]
|
3 | 3325 | 27.06.26 |
|
Дорогая, ты прекрасна! …
[max]
|
2 | 14666 | 16.06.26 |
|
Анна не Каренина
[max]
|
1 | 11662 | 10.06.26 |
|
Д… на ушко 😈
[max]
|
1 | 3737 | 08.06.26 |
|
Твоя Алиса • Психология
[max]
|
1 | 2834 | 08.06.26 |
|
Сознание и Я | Саморазви…
[max]
|
1 | 11787 | 07.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
23
MAX
23
TG
—
Каналов
Всего
23
MAX
23
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Даша про отношения 💃🏻
[max]
|
1 | 3696 | 29.06.26 |
|
Я себя сделала сама | Пс…
[max]
|
1 | 3325 | 27.06.26 |
|
Твоя опора
[max]
|
1 | 4431 | 23.06.26 |
|
Звёздный путь
[max]
|
1 | 9161 | 20.06.26 |
|
Таблетка саморазвития
[max]
|
1 | 3735 | 18.06.26 |
|
Душевный рост | Саморазв…
[max]
|
1 | 4146 | 17.06.26 |
|
Да, ты была права
[max]
|
1 | 10666 | 16.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-20 09:22:47 | Большинству из вас не помогут мои советы из прошлого поста. Просто потому, что только на словах борьба с тревожностью кажется простой. Вроде бы все понятно: что делать, в каком направлении двигаться. Но, когда дело доходит до практики, самостоятельно решить проблему не получается. И это неудивительно. Если бы такую серьезную проблему, как тревожность, можно было убрать, просто прочитав один пост и немного поразмышляв над своим состоянием, разве миллионы людей страдали бы от нее годами? Дело в том, что наша психика - невероятно сложная система. Большинство людей в той или иной степени живут в самообмане. То, что мы думаем о причинах своего состояния, очень часто не имеет ничего общего с тем, что на самом деле скрыто в подсознании. Например, вам может казаться, что тревожность вызвана проблемами в отношениях, плохим начальником или ситуацией в стране. Но это лишь то, за что цепляется сознание. Настоящая причина может находиться гораздо глубже - в событии, которое произошло много лет назад и до сих пор остается непроработанным. И пока эту первопричину не найти, тревожность никуда не исчезнет. Она будет снова и снова возвращаться, постепенно разрушая качество вашей жизни. Но даже если вы сумели правильно определить причину тревожности и эмоцию, которая за ней стоит, этого все равно недостаточно. Эту эмоцию нужно уметь проработать. Почти у всех людей нет такого навыка. Вместо того чтобы прожить неприятное чувство и сформировать новые модели поведения, они пытаются его подавить, отвлечься или просто переждать. Именно поэтому в большинстве случаев необходим специалист. Он поможет разобраться именно с вашей ситуацией, найти истинную причину тревожности, вычленить ключевую эмоцию и правильно ее проработать. Иначе можно годами пытаться силой заглушить тревогу, обвинять окружающих и внешние обстоятельства, но тем самым лишь сильнее закреплять и усугублять собственную проблему. Большинству из в… | — |
|
213 |
| 2026-07-18 13:13:09 | Этапы выхода из тревоги по моему методу: 1) Принятие тревоги. Первая, самая главная ошибка, которую допускают многие – бегут от этого чувства, что лишь кратно усиливает его. Наша задача № 1 – это принять тревогу и перестать сопротивляться. 2) Поиск чувства, которое стоит за тревогой. Тревога не берётся из пустоты, за ней всегда стоит определённое вытесненное чувство (вина, обида, страх, одиночество, стыд и т.д.). Наша задача найти это чувство. 3) Работа с этим чувством и проработка первопричины. В терапии мы находим это чувство и работаем с его проживанием, находя психотравму, когда оно возникло впервые. 4) Процесс внутреннего освобождения через тело, чувства, мысли. Мы перерабатываем полученный опыт в энергию, освобождая сознание от деструктивных стратегий поведения на всех уровнях. 5) Наработка новых стратегий мышления и поведения. В конце мы трансформируем программы поведения и мышления, полностью выходя из заточения, в которое нас вогнала тревога и закрепляем их, чтобы больше туда не возвращаться и закрепиться на новой ступени восприятия жизни. Этапы выхода из … | — |
|
551 |
| 2026-07-16 11:07:00 | Отвечу пока на ваши вопросики по теме. Другие люди обычно лишь помогают нам ощутить чувства, которые уже есть внутри нас. Фоново вы можете не чувствовать тревогу, но это не говорит о том, что её нет, она просто находится в спячке и ждёт, когда её разбудит очередной раздражитель. Реакцию на действия других людей мы фактически выбираем сами. Например, когда мужчина, с которым вы начали общение, какое-то время не выходит на связь, у вас есть несколько вариантов реагирования: вы можете пойти спокойно делать свои дела, не зацикливаясь на происходящем и зная, что от его отдаления ваша жизнь сильно не изменится, а можете начать впадать в панику и пытаться дозвониться ему любыми доступными способами или, наоборот, не проявляться, но впасть в отчаяние с чётким ощущением того, что вас бросили, запустив мыслительную цепочку непрекращающегося самобичевания. Действие со стороны человека одно. Реакции разные. В первом случае у вас есть чёткая конкретика и понимание, что вам делать, потому что вы не перекладываете ответственность на него за своё эмоциональное состояние и потому сохраняете спокойствие, а во втором и в третьем случаях вы теряете внутреннюю опору и запускаете внутри себя процесс страданий. У вас всегда есть вариант сохранять спокойствие либо путём изменения формата общения с человеком, который вызывает у вас тревожную реакцию, либо путём завершения этого общения. Жизнь – это череда непредсказуемых событий, которые проверяют нас на прочность, и если мы выходим из себя и начинаем в какой-то момент утопать в тревоге, значит она уже сидит внутри нас, просто ещё не достигла критической стадии, чтобы стать непрекращающейся. Все, у кого есть вопросы по теме, задавайте в комментариях, я отвечу, а самые интересные разберу на канале. Отвечу пока на в… | — |
|
482 |
| 2026-07-15 18:34:30 | Как тревога убивает вашу привлекательность. Я проводил наблюдение за своими клиентками в терапевтической практике, анализируя влияние тревоги на количество мужского внимания у женщины, эффективность её общения с противоположным полом и качество отношений. Результаты скорее всего очень сильно удивят многих из вас. 86% женщин, которые испытывали проблемы в знакомствах с мужчинами, имели выраженную тревожность; и 77% женщин, имеющих проблемы в отношениях, также набирали высокие баллы по шкале тревожности. И как тревога рушит ваши отношения, мы уже разобрались в предыдущем посте. А вот как она уничтожает вашу привлекательность, вы узнаете прямо сейчас. Замечали, как при взаимодействии с напряжённым и сильно волнующимся человеком, вы тоже начинали волноваться и ваше настроение портилось? На свидании происходит примерно тоже самое. Когда вы не можете расслабиться и просто отпустить ситуацию, то начинаете транслировать своё состояние мужчине, и по итогу, он тоже испытывает стресс. Темы разговора теряются, энергия спадает на ноль, появляется ощущение скуки и абсолютного непонимания с его стороны. Как будто между вами находится какой-то барьер, и вы говорите на совершенно разных языках. Такую энергию вы транслируете везде: потухший взгляд, опущенный в пол, зажатая поза и мимика, постоянный контроль за тем, что вы говорите и как. Тревога превращает вас из прекрасной женщины в ходящего био-робота, вечно погружённого в свои мысли и боящегося показать себя миру. В вас просто-напросто блокируется ваша энергетика и сексуальность, для проявление которой необходимо расслабление и внутренние ощущение состояния потока. Разумеется, это начинает отталкивать мужчин, и их вовлечённость в общение с вами угасает, поскольку вы бессознательно ассоциируетесь у них с источником стресса и негатива. Так что, освобождение от тревоги по сути является билетом в вашу новую жизнь, полную лёгкости, свободы и интересных знакомств, наполненных смыслом и любовью. Но для этого нужно устранить барьеры, которые заставляют вас застревать в страхах и переживаниях. Накидайте максимум ❤️ на этот пост, и я расскажу пошагово, какие этапы нужно пройти, чтобы выйти из замкнутого круга тревоги, по которому вы ходите прямо сейчас. Как тревога убив… | — |
|
511 |
| 2026-07-13 18:59:44 | Как тревога рушит отношения. Главный импульс любого тревожника – это создать максимально безопасную обстановку вокруг себя, чтобы тревога, наконец, прекратилась. Всё должно быть максимально предсказуемо, упорядоченно, безопасно и контролируемо. Но так как тревожное состояние отражает ваше субъективное восприятие реальности, а не объективную угрозу со стороны окружающей среды, эту потребность в безопасности закрыть всецело невозможно, поскольку в жизни неминуемо будут происходить ситуации, которые вы чисто физически не сможете проконтролировать. И главным триггером таких ситуаций и являются отношения. Тут вы на близкой дистанции сталкиваетесь с человеком, поведение которого даже при сильном желании контролировать не сможете. Сегодня партнёр может сказать одно, а завтра совсем другое, сегодня он может признаваться в любви и верности, а завтра пойти и изменить. И от таких ситуаций даже спокойный человек зачастую впадает в отчаяние, а у тревожника так вообще земля уходит из-под ног. Поэтому, чтобы обезопасить себя и не допустить таких ситуаций, человек с тревожным типом привязанности: – Постоянно пытается искать подтверждение, что партнёр его любит – Боится остаться один, так как постоянно ищет защиту в других людях – Некоторые тревожники, склонные пытаться любыми способами повлиять на ситуацию, чтобы себя обезопасить, начинают контролировать партнёра и душить его гиперопекой – Тревожники, ощущающие беспомощность, обычно не контролируют партнёра, а поедают себя изнутри, вечно сравнивая себя с окружающими - Такой человек не может просто довериться и расслабиться, он вечно ищет подтверждение своей значимости, подтверждение любви и требует внимания в том количестве, в котором его просто физически не может дать партнёр. К чему все эти факторы приводят в результате? Либо вы раз за разом меняете отношения, испытывая разочарование из-за того, что опять не получилось, и снова человек оказался не тот, и вас снова не оценили и променяли на другую. Либо вы находитесь в отношениях, в которых постоянно страдаете из-за конфликтов, которые зачастую, опять-таки, порождает ваша тревога. Давайте теперь расскажу, как тревожность рушит вашу женскую привлекательность, и почему вы отталкиваете от себя мужчин именно тревогой. Кидайте + в комментарии, если интересно узнать. После я расскажу вам чуть о себе и перейдём к решению вашей проблемы с помощью конкретных техник. Как тревога руши… | — |
|
571 |
| 2026-07-11 18:56:25 | Теперь несколько слов о последствиях жизни с тревогой… Многие ошибочно думают, что тревога – это просто дискомфортное чувство, которое заставляет вас более чувствительно переживать жизненные ситуации, чаще волноваться и с трудом переносить стресс. Хотя правда оказывается гораздо страшнее. Постоянная жизнь в тревоге создаёт для вас ежесекундно давящий и сжимающий кокон, за рамки которого вы не можете выбраться. Всё начинается с психики и с вашего поведения. Вы не можете выйти за рамки привычных шаблонов, потому что вами управляет страх, карающий вас за любую ошибку. Не уходите с нелюбимой работы, потому страшно остаться без денег; терпите рядом с собой раздражающих вас людей, потому что боитесь остаться в одиночестве; соглашаетесь на предложения, от которых хотели бы отказаться, потому что привыкли быть удобной для других и боитесь, что люди от вас отвернутся. Ваш мозг блокирует любую новизну и отвергает любые возможности, которые могли бы сделать вашу жизнь лучше. Вы сидите в заточении в тёмной крепости и постоянно обороняетесь от врагов, которых выдумали в своей голове. В жизни становится всё меньше и меньше приятных моментов, всё меньше энергии, всё меньше огня в глазах, который раньше толкал вас на отчаянные поступки и позволял чувствовать вкус жизни. Сейчас за каждым углом стоит страх, который приводит вас к тому, что вы просто прячетесь от жизни и теряете самого важного человека – саму себя. Но внутреннее заточение и страх проявляться – это ещё не самое страшное во всей этой ситуации. Вишенкой на торте становятся реальные проблемы со здоровьем, которые вызывает жизнь в постоянном напряжении. Главный гормон стресса – кортизол, уровень которого сильно завышен у каждого тревожника, начинает день за днём всё сильнее разрушать ваш организм. Из-за постоянного напряжения у многих начинаются панические атаки (приступы паники с повышенным сердцебиением), синдром раздражённого кишечника, расстройства пищевого поведения, проблемы с щитовидной железой, а в следствие длительного игнорирования симптомов развивается и онкология. Давайте наберём тут 70❤️, и я расскажу, как тревога рушит ваши отношения с мужчинами. Теперь несколько… | — |
|
547 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|