Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Психология
Подписчики
1'284
Вовлеченность (ER)
22 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+125
+ 7 дн
+367
+ 30 дн
+463
Подписчики
1'284
За 24 часа
+125
За неделю
+367
За месяц
+463
Вовлеченность (ER)
22 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
21
за неделю
88
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
380
за день
274
за неделю
295
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
65
MAX
65
TG
—
Каналов
Всего
64
MAX
64
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ВЫПЕЧКА ДОМА 🧁
[max]
|
1 | 10843 | 09.06.26 |
|
На пенсии
[max]
|
1 | 17171 | 09.06.26 |
|
Шеф-повар • Рецепты
[max]
|
1 | 24315 | 09.06.26 |
|
ХаХаски | ЮМОР
[max]
|
1 | 8679 | 09.06.26 |
|
Матрица судьбы | Гороско…
[max]
|
1 | 5435 | 09.06.26 |
|
Я на ПП | Правильное пит…
[max]
|
1 | 7256 | 09.06.26 |
|
Этикет | Правила поведен…
[max]
|
1 | 9015 | 09.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 10:56:39 | Почему мы не можем заставить себя полюбить полезную еду 🥦🧠 Мозг оценивает еду по трём параметрам: вкус, калорийность, безопасность. Полезная еда часто менее калорийна и менее сладка — поэтому древний мозг её отвергает. «Где сахар? Где жир? Где энергия на случай голода? Не надо, несуразно». Это не ваша слабость. Это эволюционный консерватизм. 🧬 Что делать? 🛠️ — Принимать, что полезная еда не станет «вкусной» в привычном смысле. Но можно научиться ценить её за послевкусие лёгкости, энергию и отсутствие тяжести. — Переобучать мозг осознанно: связывать полезную еду с положительным подкреплением (например, хвалить себя после здорового обеда). — Постепенно снижать количество сахара и жира — чтобы рецепторы привыкали к более натуральному вкусу. Вы не обязаны любить брокколи страстно. Но можно подружиться с ней по-взрослому. 🧡 Внутренний компас Почему мы не мож… | — |
|
135 |
| 2026-06-09 19:45:34 | Почему мы не запоминаем имена новых знакомых 👤🧠 В момент знакомства мозг занят оценкой: «Опасен? Симпатичен? Как одет?». Имя становится фоновой информацией — мозгу «не до него». 🎭 Что делать? 🛠️ — Повторите имя сразу после знакомства: «Приятно познакомиться, Марина». — Свяжите имя с визуальным признаком: «Марина — малиновая кофта». — Используйте имя в разговоре через пару минут: «Марина, а вы давно здесь работаете?». Имя не запоминается автоматически. Но его можно сохранить как файл — если нажать правильные кнопки. 👍 Внутренний компас Почему мы не зап… | — |
|
313 |
| 2026-06-09 18:02:38 | Эффект Ресторфф (изолирующий эффект) 🎯🧠 Мы лучше запоминаем то, что выделяется из общего ряда. Если среди серых костюмов один красный — вы запомните красный. Если десять одинаковых писем и одно с зелёной иконкой — первым откроете его. Как использовать? 🛠️ — Для важной информации меняйте цвет, форму или положение. — В презентации ключевой слайд сделайте другим фоном. — В списке задач самое важное выделите не жирным (все так делают), а поставьте рядом значок. — В обучении — разрывайте шаблон: неожиданная картинка, смена голоса, нестандартный пример. Мозг экономит энергию и игнорирует «обычное». Чтобы его «разбудить» — покажите необычное. 🧡 Внутренний компас Эффект Ресторфф … | — |
|
281 |
| 2026-06-09 09:00:22 | Почему мы перебиваем собеседника 🗣️🧠 Вы не грубый человек. Просто ваш мозг работает быстрее, чем собеседник говорит. Он уже сформировал ответ на середине фразы — и начинается внутреннее напряжение: «скажи, скажи, пока не забыл». Это эволюционный механизм: в диалоге выживал тот, кто быстро реагировал. Пауза в 2 секунды после вопроса собеседника снижает желание перебить. Мозг понимает: «Ага, я ничего не потерял, можно спокойно подождать». Попробуйте сегодня: — Услышали конец фразы — посчитайте про себя «1-2». — Затем отвечайте. Это не замедлит разговор, а сделает его глубже. И собеседник почувствует, что его слышат. 🧡 Внутренний компас Почему мы переби… | — |
|
364 |
| 2026-06-08 20:00:47 | Почему мы срываемся на близких 🗣️💔 Потому что они безопасны. Вы не кричите на начальника (риск увольнения). Вы не кричите на соседа (испортит отношения). Но кричите на партнёра, потому что подсознательно знаете: он не уйдёт. Это не оправдание, но объяснение. 🧠 Ваш мозг выбирает самый безопасный объект для выплеска накопившегося напряжения. Что делать? 🛠️ — Завести привычку выпускать пар до того, как ведро переполнится: 🏃 спорт, 📓 дневник, 🧻 порвать ненужную бумагу, 🛁 громко спеть в душе. — Замечать, когда вы уже на грани, и говорить: «Мне нужно 5 минут проветриться, я сейчас вернусь». Люди, которых мы любим, не должны быть «боксёрскими грушами». Они — причина, по которой мы вообще хотим становиться лучше. 🧡 Внутренний компас Почему мы срывае… | — |
|
396 |
| 2026-06-08 17:00:33 | Правило 5 секунд ⏱️🧠 Как только почувствовали желание отложить дело — мысленно отсчитайте: 5-4-3-2-1 И сразу сделайте одно маленькое действие. Не «доделать проект», а: — открыть файл ✍️ — налить воду в стакан 💧 — встать с кровати 🛏️ Почему это работает? Счёт прерывает петлю тревожных размышлений («а вдруг не получится», «ой как сложно», «потом»). И запускает моторную кору мозга — зону, отвечающую за действие. 🧠⚡ Внутренний компас Правило 5 секунд… | — |
|
388 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|