Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Спорт
Подписчики
620
Вовлеченность (ER)
9 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+120
+ 30 дн
+119
Подписчики
620
За 24 часа
+3
За неделю
+120
За месяц
+119
Вовлеченность (ER)
9 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
24
за неделю
70
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
82
за день
86
за неделю
81
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
22
MAX
22
TG
—
Каналов
Всего
18
MAX
18
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дневник Яны
[max]
|
1 | 2039 | 11.08.26 |
|
В гостях у Тетушки Ани
[max]
|
1 | 8615 | 05.08.26 |
|
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🥸
[max]
|
1 | 10088 | 05.08.26 |
|
КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
[max]
|
1 | 9848 | 05.08.26 |
|
Москва Live
[max]
|
1 | 5143 | 21.07.26 |
|
Секреты женского стиля |…
[max]
|
1 | 13289 | 15.07.26 |
|
С нами стыдно, зато весе…
[max]
|
1 | 167569 | 09.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
7
MAX
7
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ксюша Чу| Книгой читаем …
[max]
|
5 | 902 | 02.07.26 |
|
Лебедев Сергей / тренер …
[max]
|
1 | 580 | 12.06.26 |
|
Математика 5-11 ОГЭ🦊ЕГЭ
[max]
|
1 | 489 | 05.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-13 22:33:22 | Эх… почти… ну думаю скоро (пост👉 тут) Эх… почти… ну ду… | — |
|
32 |
| 2026-08-13 15:00:06 | — |
|
49 | |
| 2026-08-13 13:11:32 | 🔥 ЖИР СГОРАЕТ В ЛЁГКИХ! ТОЧНО НЕ ШУЧУ Когда вы худеете — куда уходит жир? В пот? В унитаз? Нет! Самый безумный факт в истории диетологии: 84% жира вы выдыхаете в виде углекислого газа. Да-да. Вы буквально выдыхаете свои бока и живот. Молекулы жира (триглицериды) расщепляются на углерод и водород. Углерод уходит с дыханием, водород — с водой (пот и моча). Что это значит на практике? · Чем глубже и чаще вы дышите — тем быстрее худеете (спасибо, кардио). · Но! Одно дыхание без дефицита калорий не сработает: если вы вдыхаете больше углерода, чем выдыхаете (из-за еды) — жир растёт. Лайфхак: во время тренировки дышите носом, выдыхайте ртом. Это увеличивает выведение CO₂ до 20%. И да, это единственный научный способ "дышать и худеть". Сохраните, чтобы удивить друзей на вечеринке 😄 🔥 ЖИР СГОРАЕТ В … | — |
|
49 |
| 2026-08-12 22:39:36 | РАСЩЕЛИНА Мое время гулять с собакой (Риком) - это утро. Предистория. Наш двор обнесен забором, но на половину, не «клубный дом», но слегка претендует на это, вот какой подлец) Поехали. И вот в очередной раз я как то гуляю с собакой. И вижу забавную историю: мужику, которому на вид 50 лет, лезет в расщелину. Этот «персонаж» нашел дырку в металлическом заборе (который отделяет двор в котором я живу от двора в котором он живет), и видать настолько привык к ней, что каждое утро идя на работу пролазит через нее, а возвращаясь - соответственно вылазит из нее или на оборот, не знаю что было первее. Откуда он узнал про этот трюк? Либо подсмотрел у кого, либо сам придумал после бурных выходных, но он это делает и получает результат, а результат таков: экономия минуты времени, а может и более…. У меня к вам вопрос, совершали ли вы что-то подобное? Если да, то ставьте 👌 Если нет, то 😱 А я на днях подловлю его и спрошу для чего он внедрил эту привычку в свою жизнь😀 РАСЩЕЛИНА Мое в… | — |
|
63 |
| 2026-08-12 20:38:14 | — |
|
60 | |
| 2026-08-12 20:37:49 | 💧 ПИТЬ ВОДУ НАДО НЕ ТОГДА, КОГДА ХОЧЕТСЯ Факт, который спасёт ваши почки: Жажда появляется, когда организм уже обезвожен на 1–2%. Это как сигнал аварийки — вы уже в минусе. Но есть ещё круче: если вы просыпаетесь ночью от жажды — это может быть признак того, что вы переели соли на ужин. И организм вытягивает воду из клеток, чтобы разбавить натрий в крови. Вы пьёте — но вода уходит не в клетки, а в межклеточное пространство. Отёки гарантированы. Правило "умного питья": · Пейте стакан воды за 15 минут ДО еды (подготовит ЖКТ). · Не пейте во время еды — разбавляете желудочный сок (проверено: замедляет усвоение белка на 20%). · И главное: добавьте щепотку соли в утренний стакан. Звучит безумно, но так вода задерживается внутри клеток, а не уходит в отёки. Попробуйте завтра и напишите, стало ли легче вставать! 👇 💧 ПИТЬ ВОДУ НАДО… | — |
|
62 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|