| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Московская Лента
[max]
|
1 | 10509 | 03.08.26 |
|
Королев
[max]
|
1 | 2433 | 03.08.26 |
|
Москва в курсе
[max]
|
1 | 77357 | 03.08.26 |
|
Моя Москва
[max]
|
1 | 628211 | 03.08.26 |
|
Наша Москва
[max]
|
1 | 105868 | 03.08.26 |
|
История Москвы
[max]
|
1 | 98150 | 03.08.26 |
|
Школы Москвы
[max]
|
1 | 51622 | 03.08.26 |
Нет данных о рекламе
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-03 18:04:08 | 🩸 Как поддерживать здоровье сосудов и снизить риск тромбов Чтобы поддерживать нормальную работу организма, важно следить за питьевым режимом, питанием и образом жизни. В рацион можно чаще добавлять продукты с полезными жирами и витаминами: оливковое и льняное масло, овощи, ягоды, чеснок, лук, имбирь и рыбу. Также специалисты советуют больше двигаться, отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем. Пенсионеры Москвы 🩸 Как поддержива… | — |
|
5230 |
| 2026-08-03 16:07:03 | 🌿 6 лиан, которые могут преобразить забор Обычный забор можно превратить в красивую живую стену — достаточно подобрать правильные растения. Варианты, которые быстро создают зелёное покрытие: 🌱 девичий виноград 🌱 жимолость каприфоль 🌱 клематис 🌱 плетистая роза 🌱 актинидия 🌱 плющ Через несколько сезонов ограждение меняется полностью: появляется зелень, цветы и уютная атмосфера. Пенсионеры Москвы 🌿 6 лиан, которы… | — |
|
11563 |
| 2026-08-03 14:00:52 | 👵 Какие льготы доступны пенсионерам в России в 2026 году Государство предоставляет пенсионерам десятки мер поддержки — от налоговых льгот до компенсации расходов на ЖКХ. Часть из них действует по всей стране, а часть зависит от региона проживания. Что важно знать: Освобождение от налога на имущество (на один объект каждого вида). Льготы по земельному налогу и компенсация взносов на капремонт. Субсидии на оплату ЖКХ при высоких коммунальных расходах. Бесплатная диспансеризация, вакцинация и другие меры поддержки здоровья. В ряде регионов — льготный проезд, денежные выплаты и дополнительные компенсации. Чтобы не потерять положенные выплаты, стоит регулярно уточнять перечень льгот в отделении Социального фонда России или органах соцзащиты по месту жительства. Иногда достаточно одного обращения, чтобы получить поддержку, о которой многие даже не знают. Пенсионеры Москвы 👵 Какие льготы д… | — |
|
15603 |
| 2026-08-03 12:03:13 | 🧘♀️ Планка — упражнение, которое укрепляет всё тело Планка кажется простой, но при правильной технике она включает сразу несколько групп мышц: пресс, спину, плечи и ноги. Что даёт регулярная практика: укрепляет мышцы корпуса помогает улучшить осанку делает тело более подтянутым. Главное — не простоять дольше, а делать правильно: держать спину ровной, напрягать живот и не проваливать поясницу. Начните с 15–20 секунд — даже короткая, но качественная практика приносит результат. Пенсионеры Москвы 🧘♀️ Планка — уп… | — |
|
16765 |
| 2026-08-03 09:58:41 | 🌿 Несколько причин держать дома гвоздику Гвоздика ценится не только как ароматная специя. Её издавна использовали в народной медицине для поддержки пищеварения и общего самочувствия. Может способствовать улучшению пищеварения и аппетита. Содержит природные антиоксиданты. Обладает выраженным пряным ароматом и согревающим эффектом. Некоторые используют гвоздику при первых неприятных ощущениях в горле или добавляют её к мёду перед едой. Однако важно помнить: такие способы относятся к народным средствам и не заменяют лечение, назначенное врачом. Даже привычные специи могут быть полезной частью рациона, если употреблять их в меру. Пенсионеры Москвы 🌿 Несколько прич… | — |
|
17969 |
| 2026-08-03 08:03:22 | 🔥Гениально просто — попробуйте сами. Пенсионеры Москвы 🔥Гениально прост… | — |
|
13808 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|