Идентификатор канала: 68426205850225
🔒 Приватный канал
Канал зарегистрирован в РКН
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Биохакеры
[telegram]
|
21 | 601061 | 11.05.26 |
Личный стиль | Жизнь в д…
[telegram]
|
2 | 5174 | 06.05.26 |
Буковель чат / Bukovel c…
[telegram]
|
1 | 5850 | 06.05.26 |
|
Протокол Выживания
[max]
|
1 | 9947 | 30.04.26 |
|
Бесплатное здоровье. Рец…
[max]
|
3 | 114066 | 30.04.26 |
|
По Женской Части
[max]
|
3 | 96952 | 30.04.26 |
|
Инструкция к Телу
[max]
|
4 | 72187 | 30.04.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баррель черной икры
[max]
|
2 | 40840 | 10.05.26 |
|
Путешествия по России • …
[max]
|
1 | 11367 | 07.05.26 |
|
Новостройки Медовые СПБ
[max]
|
2 | 8132 | 07.05.26 |
|
Сладкая жизнь
[max]
|
2 | 4407 | 06.05.26 |
|
Моя квартира
[max]
|
3 | 142512 | 06.05.26 |
|
Тарелка нутрициолога
[max]
|
1 | 61603 | 03.05.26 |
|
WB Sniper | Находки с Wi…
[max]
|
4 | 172267 | 30.04.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-11 19:00:04 | От чего зависит, будет ли день продуктивным Учёные дают этому простое объяснение: дело в так называемой умственной остроте — состоянии, когда вам легче концентрироваться, быстрее думать и проще доводить задачи до конца. В исследовании Университета Торонто это состояние оказалось вполне измеримым фактором продуктивности. В течение 12 недель исследователи наблюдали 184 студентов: участники ежедневно проходили короткие когнитивные тесты и сообщали о сне, настроении, целях и продуктивности. Выяснилось, что в дни, когда человек чувствует себя «в тонусе», он ставит более амбициозные цели и чаще их выполняет. Эффект был сопоставим примерно с 40 дополнительными минутами продуктивной работы в день, а разница между лучшими и худшими днями доходила примерно до 80 минут. Исследование показало: умственная острота колеблется под влиянием коротких, вполне бытовых факторов. Лучшие результаты чаще были в первой половине дня, после того, как спали дольше, чем обычно. А вот подавленное настроение и длительные переработки, наоборот, снижали способность нормально думать и работать. Учёные сделали вывод, что мозг работает хуже из-за недосыпа, переработок и эмоционального фона. В такие дни полезнее не давить на себя сильнее, а снизить ожидания, выспаться и не добивать себя повышенными нагрузками. Биохакеры От чего зависит,… | — |
|
11420 |
| 2026-05-11 18:00:02 | ‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим: - сбросить лишний вес, - избавиться от проблем с ЖКТ, - нормализовать давление, - омолодить и оздоровить организм. Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 человек избавились от лишнего веса. Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения! вы получите: - пошаговый план похудения, - специальное метаболическое меню, - методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище. Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы) ‼️Старт 13 МАЯ ! Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: max.ru/metmarafon_bot ‼️Стартовала БЕС… | — |
|
11919 |
| 2026-05-11 16:06:00 | Изменить тело и привычки можно в любом возрасте — это хорошо показывает история американки Джоан Макдональд. Она начала заниматься силовыми тренировками уже после 70-ти, похудела на 30 килограмов, а в 78 продолжает спокойно поднимать штангу. Джоан рассказывает, что пришла в спорт не из-за любви к фитнесу. В какой-то момент ей просто надоело жить с болью, зависеть от таблеток и думать, что лучшие годы уже позади. За эти годы она поняла несколько простых вещей: • Уверенность не появляется заранее. Сначала приходится делать шаг, и только потом приходит ощущение, что вы справляетесь. • Подход «либо идеально, либо никак» только тормозит. Необязательно проводить по два часа в зале — иногда достаточно просто прийти и сделать хоть что-то. • Тело меняется быстрее, чем кажется. Оно быстро откликается, когда вы наконец решаете стать его союзником, а не критиком. • Мысль «мне уже поздно» нужна только для того, чтобы ничего не менять и оставаться в привычной зоне комфорта. • Маленькие действия работают: прогулки, сон, вода, регулярное движение и простые привычки постепенно складываются в большие изменения. История Джоан — хорошее напоминание, что то, что мы делаем изо дня в день, влияет на нас куда сильнее возраста. Биохакеры Изменить тело и … | — |
|
15023 |
| 2026-05-11 13:06:00 | Как выбрать солнцезащитный крем Солнцезащитный крем нужен не всегда «на всякий случай», а тогда, когда УФ-индекс 3 и выше. Именно в эти периоды ультрафиолет заметно повышает риск ожогов, фотостарения и повреждения кожи. Солнцезащитные фильтры бывают двух типов: • Физические (минеральные) — в их основе оксид цинка (Zinc Oxide, ZnO) и диоксид титана (Titanium Dioxide, TiO₂). Они отражают УФ-лучи и не проникают в кожу • Химические (органические) — поглощают УФ-лучи, могут накапливаться в организме и сбивать работу гормонов, повышая риск возникновения рака На что смотреть при выборе — читайте в карточках. Сохраняйте памятку в преддверии лета. Биохакеры Как выбрать солн… | — |
|
16733 |
| 2026-05-11 11:00:01 | Чай, который продлевает жизнь: интересные факты о целебной силе трав Многие травы содержат природные антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Они помогают нам бороться с вирусами и бактериями. Так же травяные чаи улучшают пищеварение, повышают качество сна и укрепляют стенки сосудов. Травы богаты фитонутриентами — это натуральные соединения, которые защищают клетки от повреждений, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний. Биохакеры Чай, который про… | — |
|
17323 |
| 2026-05-11 10:00:06 | Как понять, что уход для волос не пустышка? Трихологи назвали четыре обязательных компонента в составе шампуня и бальзама, благодаря которым волосы полностью восстанавливают свой внешний вид. Аминокислоты, бетаин и кератин — работают со структурой волоса изнутри. Профессиональные силиконы — создают защитный барьер снаружи, уберегая от механических и внешних воздействий, что сохранит мягкость и гладкость надолго. Среди российских брендов можно выделить линейку на основе редких аминокислот от HAIROSA PROFESSIONAL. Многочисленные исследования и фокус-группы доказали, что наличие всех компонентов в составе делает волосы плотными, блестящими и живыми уже после первого применения. Качество и дорогая ароматика с нотами груши, ванили и амбры покорили сердца тысячи женщин. Заказать по ссылкам ниже, пока все позиции по приятной цене: 👉🏻 Шампунь 👉🏻 Бальзам Как понять, что … | — |
|
19023 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|