РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА
Канал в MAXИдентификатор канала: 68428074189005
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
1'296
За 24 часа
+13
новых подписчиков
За неделю
+75
прирост за 7 дней
За месяц
+390
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
50
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
21
за неделю
73
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
656
за день
1149
за неделю
2717
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 1507 | 22.03.2026 |
|
|
1 | 3428 | 02.03.2026 |
|
|
1 | 4316 | 21.02.2026 |
|
|
1 | 9545 | 18.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 7262 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 1507 | 22.03.2026 |
|
|
1 | 2080 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 659 | 04.03.2026 |
|
|
1 | 3428 | 03.03.2026 |
|
|
1 | 9545 | 19.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 19:03:00 | ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ С ФРУКТАМИ КБЖУ на 100гр 69,84/2.93/1.25/11.46 *Ряженка 2,5% 250гр *Бананы 200гр *Сливы 100гр *Желатин 6гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Растопить желатин как указано в инструкции на упаковке. ✅Сливы освободить от косточки и нарезать кусочками. ✅Бананы (должны быть очень спелыми ), очистить поломать на кусочки, положить в блендер, туда же помещаем ряженку и пробиваем до однородности. ✅Соединяем банановую массу со сливками и желатином, хорошо перемешиваем и развиваем в красивую посуду. ✅Оставляем в холодильнике до полного застывания. Приятного аппетита. ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНК… |
|
|
254 |
| 2026-04-01 13:57:00 | БУЛГУР С СЕРДЕЧКАМИ И ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 г 127/8/4/12 ИНГРЕДИЕНТЫ ●булгур 180 г ●куриные сердечки 400 г ●болгарский перец 1 шт ●репчатый лук 1 шт ●помидоры 200 г ●морковь 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️булгур отварить. ✅️перец, помидоры , лук порезать, морковь потереть. ✅️выложить на а/п сковороду. Потушить 2-3 минуты на небольшом огне с добавлением небольшого количества воды. ✅️добавить к овощам сердечки, тушить 15-25 минут с небольшим количеством воды на медленном огне. ✅️смешать овощи с булгуром. И потушить ещё 2-3 минуты. Приятного аппетита. БУЛГУР С СЕРДЕЧК… |
|
|
345 |
| 2026-04-01 08:40:00 | САЛАТ СТРЕЛА АМУРА КБЖУ НА 100ГР 93/ 5,4/5,38/8,32 ИНГРЕДИЕНТЫ на 4порции ● креветки очищеные 200гр ● пекинская капуста 200гр ● гранат 1шт ● ананас 200гр ●горчица зернистая 1ст.л ● сметана 15% 2ст.л ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ капусту нарезать соломкой ✅️ креветки обжарить на а/п сковороде ✅️ананас очистить, вырезать сердцевину и порезать кубиками ✅️гранат разделить на зёрена ✅️ всё перемешать в глубокой посуде,посолить ✅️сметану смешать с горчицей и заправить салат ✅️выложить салат на блюдо и украсить зёрнами граната и лепесками капусты Приятного аппетита. САЛАТ СТРЕЛА АМУ… |
|
|
417 |
| 2026-03-31 18:35:01 | ПАСХА ТВОРОЖНАЯ С ФИНИКАМИ КБЖУ на 100гр 126,41/12.06/3.6/12.09 ИНГРЕДИЕНТЫ *творог 5% 400гр *финики 100гр *молоко 2, 5% 200гр *желатин 10гр *ванилин по вкусу. ПРИГОТОВВЛЕНИЕ ✅Желатин растопить согласно инструкции на упаковке. ✅Финики замочить в горячей, кипячёной воде на 40мин. Затем слить воду и отделить от кости. ✅ Творог перебить блендером до однородной, эластичной массы. ✅Добавить к творогу молоко, финики, ванилин и пробить всё блендером до однородности. ✅ Затем добавить растопленный желатин и хорошо перемешать. ✅В пасочницу помещаем целлофановый пакет или застелить стенки и дно пищевой плёнкой, и заполняем творожной смесью, хорошо утрамбовывая массу. ✅Отправляем в холодильник до полного застывания, затем вынимаем из пасочницы и украшаем. Приятного аппетита. ПАСХА ТВОРОЖНАЯ … |
|
|
589 |
| 2026-03-31 14:16:03 | ЗАПЕКАНКА ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ КБЖУ на 100гр 129,35/17,32/6,16/1,02 ИНГРЕДИЕНТЫ ●филе сёмги/форели 400 гр. ● морковь 75 гр. ●яйцо 2 шт. ●соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️Филе нарезать небольшими кусочками. Налить немного воды в сковородку, когда вода закипит разложить кусочки филе. ✅️ Натереть морковь, тонким слоем распределить по кусочкам рыбы. Не перемешивать, тушить до тех пор пока вся вода не испарится. ✅️ Отварную рыбу с морковью посолить, поперчить и измельчить блендером или перебить на мясорубке. ✅️ Равномерно выложить рыбную массу. Отделить желток от белка. Вылейте желток в рыбную массу. ✅ Взбейте белок в пышную пену, постепенно залейте сверху рыбной массы. ✅ Выпекать в духовке при 200°С 30-35 минут. Приятного аппетита. ЗАПЕКАНКА ИЗ КРА… |
|
|
652 |
| 2026-03-31 07:24:01 | САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 гр.: 69/5/3/3 ИНГРЕДИЕНТЫ ●Индейка- 200 гр ●Капуста пекинская- 100гр ●Перец - 1/3 шт ●Огурец - 1/2 шт ●Помидор- 1шт ●Соль/зелень - по вкусу Для заправки: ●Греческиий ийогурт - 3 ст.л ●Сок лимона - 1 ч.л ●Соль - по вкусу ●Горчица - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️Индеику обжарить на сухой сковороде и нарезать. ✅️ Нарезать все ингредиенты. ✅️Разложить на блюдо в виде цветка. ✅️Все ингредиенты для заправки смешать. ✅️ Салат полить заправкой и перемешать перед употреблением. Приятного аппетита. САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ… |
|
|
727 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|