| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
1 | 90355 | 22.05.26 |
|
На Кухне | ПП
[max]
|
1 | 25610 | 21.05.26 |
|
ПП-Кухня
[max]
|
1 | 8106 | 21.05.26 |
|
Здоровье и красота!
[max]
|
1 | 23916 | 20.05.26 |
|
Твой ремонт
[max]
|
1 | 8732 | 17.05.26 |
|
🥗ПП на работу | Рецепты …
[max]
|
1 | 8990 | 15.05.26 |
|
Любимые рецепты
[max]
|
1 | 15169 | 15.05.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Сезонный маникюр 💅
[max]
|
2 | 24876 | 22.05.26 |
|
ПП-Кухня
[max]
|
1 | 8106 | 21.05.26 |
|
Десерты без вреда | ПП
[max]
|
2 | 32681 | 20.05.26 |
|
О моде
[max]
|
2 | 23012 | 20.05.26 |
|
Фигура твоей мечты | ПП …
[max]
|
1 | 12491 | 20.05.26 |
|
Тело в дело | Красота, Ф…
[max]
|
1 | 10315 | 19.05.26 |
|
Здоровое тело | ЗОЖ
[max]
|
1 | 10272 | 19.05.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 20:00:04 | Помидоры, фаршированные фаршем, запечённые в духовке 🍅✨ КБЖУ на 100 г: 132 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12/7/4 Ингредиенты: ⚪️ Фарш — 500 г ⚪️ Помидоры (крупные) — 5 шт ⚪️ Лук репчатый — 1 шт ⚪️ Петрушка — 1 пучок ⚪️ Сыр — 100 г ⚪️ Специи для фарша, соль — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #фарш #помидор #сыр Помидоры, фаршир… | — |
|
1073 |
| 2026-05-22 16:13:00 | ПП завтраки🍳 ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #завтрак #подборка ПП завтраки🍳 ➡️… | — |
|
1427 |
| 2026-05-22 15:13:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
1477 |
| 2026-05-22 14:30:00 | А результата, судя по весам не видно 😀 А результата, су… | — |
|
1565 |
| 2026-05-22 14:00:07 | Салатик для плоского животика На 100 г: 94 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7/4/5 Ингредиенты: ⚪️ Яйца - 2 шт ⚪️ Консервированный тунец - 100 г ⚪️ Кукуруза без сахара - 2 ст.л ⚪️ Огурец - 1 шт ⚪️ Айсберг по вкусу ⚪️ Петрушка/лук/укроп Ингредиенты для заправки: ⚪️ Греческий высокобелковый - 2 ст.л ⚪️ Дижонская горчица - 1 ч.л ⚪️ Специи по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #салат #тунец #яйцо #кукуруза #огурец Салатик для плос… | — |
|
1560 |
| 2026-05-22 13:00:06 | 🔥 С НЕЙ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА -5 КГ! 🔥 ✨ Известный ТРЕНЕР ИННА — теперь в Макс! 💪 Она помогает худеть прямо из дома: — ❌ без диет — ❌ без спортзала — ❌ без голодовок 😱 Можно даже: 🍫 есть сладкое 🍷 пить алкоголь 💖 И всё равно сбрасывать вес! 🚀 Подписывайся на её канал и забирай 🎁 ПЛАН ПОХУДЕНИЯ БЕСПЛАТНО 🥰 👇 https://max.ru/join/irC1qX9yt8nTFzt8_pMd0_P9HvRCXCWH4KpKLsW-Fxw 🔥 С НЕЙ ТЫ ПОХУД… | — |
|
1632 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|