🌍
Открытый
·
ID 70465879679028
Здоровое питание и похудение | Тренировки | ПП рецепты | Ра…
Здоровье
Спорт
Здоровье
Спорт
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
+26
+ 30 дн
+489
Подписчики
4'068
За 24 часа
-3
За неделю
+26
За месяц
+489
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
1200 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Состоит в сетке каналов:
Взрослая женская аудитория
10 кан.
Стиль без возраста | Каждый д…
18560
подп.
Мода для тебя | Стиль | Образ…
16686
подп.
Мысли, которые успокаивают 🤍
15536
подп.
Секреты женского стиля | Мода…
11732
подп.
Домашний лекарь | Жизнь без б…
10797
подп.
Женщина, которая чувствует…
6560
подп.
Секреты красоты 🌸 Уход | Пита…
5609
подп.
Здоровое питание и похудение …
4068
подп.
Все
10 каналов
10 каналов
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
62
за неделю
226
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
528
за день
517
за неделю
704
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
48
MAX
46
TG
2
Каналов
Всего
47
MAX
45
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Просто о мультиварке рец…
[max]
|
1 | 3509 | 21.06.26 |
|
Минздрав Карелии
[max]
|
1 | 667 | 10.06.26 |
VRBV MEDIA | Бизнес на к…
[telegram]
|
1 | 382 | 29.05.26 |
|
Санкт-Петербург LIVE | Н…
[max]
|
1 | 6128 | 28.05.26 |
|
Секреты красоты 🌸 Уход |…
[max]
|
1 | 5661 | 27.05.26 |
|
Дачный урожай
[max]
|
1 | 4197 | 21.05.26 |
|
PLTRADE | Биржа Оксаны |…
[max]
|
1 | 1141 | 20.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
15
TG
—
Каналов
Всего
12
MAX
12
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Секреты женского стиля |…
[max]
|
1 | 11732 | 30.06.26 |
|
Мысли, которые успокаива…
[max]
|
3 | 15536 | 29.06.26 |
|
ПП рецепты. Похудение
[max]
|
2 | 15358 | 25.06.26 |
|
Просто о мультиварке рец…
[max]
|
1 | 3509 | 21.06.26 |
|
Идеальный организм
[max]
|
1 | 70343 | 18.06.26 |
|
МЫШЛЕНИЕ с Чичериной (не…
[max]
|
1 | 2451 | 08.06.26 |
|
The girl who
[max]
|
1 | 12393 | 04.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-01 20:30:09 | 5 упражнений для коррекции фигуры 💪 Короткий комплекс для подтяжки тела, укрепления мышц и улучшения силуэта. Как выполнять: каждое упражнение — по 100 повторений Регулярное выполнение помогает подтянуть живот, ноги и ягодицы, улучшить осанку и общий тонус тела. Здоровое питание | Подписаться 5 упражнений для… | — |
|
173 |
| 2026-07-01 18:30:09 | Результат — это не только цифра на весах 💙 Иногда тело уже меняется, а цифры просто не успевают за ним. Это про энергию с утра, лёгкость в теле, уверенность в себе и то, как ты себя ощущаешь в зеркале. Не зацикливайся на одном показателе — прогресс всегда глубже и многограннее, чем просто вес. Смотри на общее состояние: силу, выносливость, настроение и внутреннее ощущение себя. Здоровое питание | Подписаться Результат — это … | — |
|
215 |
| 2026-07-01 16:00:24 | Упражнения на мышцы живота из положения стоя 💪 Короткая тренировка для укрепления пресса, улучшения осанки и активации всего корпуса без нагрузки на шею и спину. Формат выполнения: 8 упражнений по 20 секунд каждое 3–6 кругов в зависимости от уровня подготовки Регулярное выполнение помогает подтянуть живот, улучшить контроль корпуса и сделать талию более выраженной. Здоровое питание | Подписаться Упражнения на мы… | — |
|
278 |
| 2026-07-01 13:00:14 | Питание, которое работает в долгую и приносит удовольствие Питание должно приносить удовольствие, а не превращаться в ограничение или постоянный стресс. Если еда не нравится и не радует, удержаться на таком рационе долго практически невозможно — рано или поздно появится срыв или усталость. Поэтому важно искать баланс между пользой и вкусом: добавлять любимые продукты, адаптировать рецепты под себя, делать питание комфортным и живым. Именно такой подход помогает выстроить устойчивую систему питания, которую можно легко соблюдать в долгую, без чувства вины и давления. Здоровое питание | Подписаться Питание, которое… | — |
|
299 |
| 2026-07-01 11:00:24 | ПП котлеты из индейки КБЖУ на котлеты: 169/22/6/4 Ингредиенты: фарш из индейки — 100 г яйцо — 1 шт брокколи — 50 г морковь — 50 г соль, специи — по вкусу Здоровое питание | Подписаться ПП котлеты из ин… | — |
|
349 |
| 2026-07-01 08:00:30 | Рацион на 1300 ккал — сбалансированный день с нормой белков, жиров и углеводов. Подходит для поддержания формы и комфортного снижения веса без жёстких ограничений. Здоровое питание | Подписаться Рацион на 1300 к… | — |
|
399 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|