ПП - правила питания!
Канал в MAXИдентификатор канала: 68887938632206
🌍 Открытый канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'602
За 24 часа
+11
новых подписчиков
За неделю
+545
прирост за 7 дней
За месяц
+989
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
50
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
19
за неделю
46
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
662
за день
1482
за неделю
2650
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 1725 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 1444 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 1322 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 2832 | 28.03.2026 |
|
|
2 | 2391 | 28.03.2026 |
|
|
2 | 469 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 16755 | 26.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 37 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 2391 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 469 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 525 | 25.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-29 09:30:01 | Полезные советы для постройки рациона ПП В ТГ | ПП В ВК Полезные советы … | — |
|
254 |
| 2026-03-28 18:30:03 | Подборка куличей ПП-куличи на Пасху И ещё парочка рецептов🥰 Пасхальный ПП КУЛИЧ. 175kkal 7,8/4,3/29,8 Ингредиенты: 🔹Мука рисовая 90 гр.; 🔹Мука овсяная 20 гр.; 🔹Мука кукурузная 30 гр.; 🔹Яйца 3 шт .; 🔹Кефир 150 гр.; 🔹Изюм 50 гр.; 🔹Подсластитель (например fit parad 10 гр.); 🔹Разрыхлитель 1 ч.л. ПП кулич Ингредиенты: • Мука (микс из кукурузной- 30 гр, рисовой- 50 гр и овсяной- 30 гр) • корица 1 ч.л. • разрыхлитель 1 ч.л. • соль 1/4 ч.л. • мускатный орех 1/4 ч.л. • подсластитель по вкусу • оливковое масло 30 гр • морковь мелко натертая 150 гр • орехи любые 30 гр • изюм темный 30 гр • яблочное пюре 120 гр • яйцо 1 шт Ингредиенты для глазури: • желатин 9 гр • молоко 60 гр • мягкий творог 120 гр • подсластитель Приготовление ПП В ТГ | ПП В ВК Подборка куличей… | — |
|
474 |
| 2026-03-28 09:30:02 | Инструкция Как делать не надо 😄 ПП В ТГ | ПП В ВК Инструкция Как … | — |
|
562 |
| 2026-03-27 18:30:01 | Самый ценный субпродукт Печень хотя бы раз ел каждый. Этот продукт содержит десятки важных для организма нутриентов: здесь и витамины, и минералы, ценные аминокислоты и ферменты. Разберем самые ценные свойства печени. ➡️ Белок и калории Печень — полезный продукт, насыщенный белком при относительно низкой калорийности: говяжья печень содержит 20 граммов белка на 100 граммов продукта, а в приготовленном виде содержится всего 125 кКал. ➡️ Высокое содержание витамина А Печень — наилучший источник легкоусвояемого витамина А, так как в животных продуктах содержится его биодоступная форма (ретинол). Животный витамин более полезный для нас, ведь в отличие от растительного витамина А (того, что содержится в моркови), компонент из печени наш организм может усваивать сразу. Витамин А необходим для здоровья глаз, а также выполняет множество других ценных функций. Тушеная печень животного отлично компенсирует суточную потребность в этом важном микроэлементе. ➡️ Цинк В 100 граммах куриной или бараньей печени содержится самая высокая концентрация этого элемента — более 6 граммов цинка, что в полтора раза превышает суточную норму взрослого человека. Поддержание нормального уровня цинка в организме важно для здорового обмена веществ и правильной работы иммунной системы. Например, без него невозможно производство белков и ДНК, а также качественный рост и восстановление мышц. Да и множество других функций, помимо перечисленных. Цинк — важный и полезный для нас минерал, а печень — его ценный источник. ➡️ Железо Утиная, гусиная и свиная печень обладает самым высоким содержанием железа среди других субпродуктов. Дефицит железа в организме влияет на работу головного мозга и на память. ПП В ТГ | ПП В ВК Самый ценный суб… | — |
|
762 |
| 2026-03-27 09:30:03 | Помните ПП В ТГ | ПП В ВК Помните ПП В ТГ… | — |
|
847 |
| 2026-03-26 18:45:10 | 🔥 ЗНАКОМЬТЕСЬ — ТРОЯ. ПОЛНОЦЕННЫЙ ЧЛЕН КЕТО СЕМЬИ Хочу представить вам ещё одного участника нашей кето семьи — питбуль по кличке ТРОЯ 🐶 Ей уже 9,5 лет. По собачьим меркам — дама взрослая. 📍 И вот что было раньше: — аллергии — проблемы с кожей — постоянные воспаления — инфекции 👉 Итог — пропал интерес к жизни Прогулки? Только «в туалет и обратно». ⚠️ При этом питание было «правильное»: — премиум сухой корм — 2–3 раза в день 👉 как «рекомендуют» И тут у меня щёлкнуло. Когда я глубже погрузился в кето и голодание, поймал простую мысль: 👉 в природе собаки не едят углеводы И точно не питаются сухим кормом из мешка. 💥 Решили попробовать: Перевёл Трою на натуральное питание: — свежая говядина — жир — брокколи — семена чиа — келп — морская соль Вода — с яблочным уксусом 👉 и самое интересное — она на OMAD (1 раз в день) 🔥 Результат: — стала активной — появился интерес к жизни — прогулки теперь в радость — мышцы окрепли — ушли проблемы с кожей — исчезли воспаления 👉 ощущение, что собака помолодела 💡 И тут важный момент: То, что работает у животных — это базовая биология 👉 инсулин, питание, интервалы — одинаковые законы ❗️И теперь задай себе вопрос: Если даже собака на «правильном корме» была в таком состоянии… 👉 что происходит с людьми на «правильном питании»? 🎥 Прикрепляю видео — посмотрите сами 🔥 Если хочешь разобраться, что происходит у тебя в организме и почему нет результата: 👉 Перейди в бота нажав на кнопку ниже👇 🔥 ЗНАКОМЬТЕСЬ — … | — |
|
797 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|