🌍
Открытый
·
ID 68933195658709
ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
5'004
Вовлеченность (ER)
41 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+21
+ 7 дн
+90
+ 30 дн
+443
Подписчики
5'004
За 24 часа
+21
За неделю
+90
За месяц
+443
Вовлеченность (ER)
41 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
59
за неделю
124
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2310
за день
2353
за неделю
2533
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
20
MAX
20
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП Рецепты | Просто, Вку…
[max]
|
11 | 3870 | 01.06.26 |
|
ПП Сладости | Полезные с…
[max]
|
9 | 3979 | 30.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-09 15:22:05 | 😍❤️ШИКАРНЫЙ САЛАТ😜🥂Ой, девочки, как вкусно то мне было) Вес готового блюда 310г/ 1 порция. КБЖУ на порцию: 380/13.4/30.3/15.4. КБЖУ на 100г: 122/4.3/9.8/5. Ингредиенты для салата: ⁃ 100г баклажанов ⁃ 5г оливкового масла ⁃ 50г слабосоленой семги ⁃ 100г помидоров ⁃ 5г кедровых орехов ⁃ соль, копченая паприка - по вкусу. Ингредиенты для соуса: ⁃ 70г авокадо ⁃ 15г 15% сметаны ⁃ 4г горчицы ⁃ 5г лимонного сока ⁃ соль, перец - по вкусу. Приготовление: Разогреть духовку до температуры 180 градусов. Баклажаны нарезать крупным кубиком, посолить, добавить специи по вкусу (я добавила копченую паприку), масло, перемешать и выпекать 20 минут при температуре 180 градусов. Ингредиенты для соуса выложить в чашу блендера, измельчить до однородной массы. На тарелку выложить баклажаны, помидоры, рыбу. С помощью 2х чайных ложек в разные места тарелки выложить соус. Посыпать салат орешками и наслаждаться 🥂. Важно брать вкусные спелые помидоры и непересоленную рыбу. Приятного аппетита! #салат 😍❤️ШИКАРНЫЙ САЛА… | — |
|
1667 |
| 2026-06-09 11:25:11 | А для ещё большей мотивации переходите в чаты каналов, там и поддержка потрясающая и вдохновляющие на стройность истории девчат❤️ ✅ВК: https://vk.me/join/kfo2pOR39OBs_gTFZ33Fv4NxedLkqNsCnsc= ✅Макс: https://max.ru/join/9Xhakgq3fpgADOZVb2ebog4r-TbNudN9cLUXtlBFyEQ ✅Телеграм: https://t.me/+5rLpznibCDM0ZWU6 А для ещё больше… | — |
|
1361 |
| 2026-06-09 11:22:34 | Мои сборники меню сейчас в продаже👌 Вы можете приобрести любой из наличия, чтобы продолжить или начать свой путь к стройности самым комфортным образом🥰 Переходите на сайт и выбирайте свой⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/sborniki/ Мои сборники мен… | — |
|
1384 |
| 2026-06-09 11:20:12 | Посмотрите, что пишут девчата, которые уже оценили составленные мною меню😍 Посмотрите, что … | — |
|
1357 |
| 2026-06-09 11:15:12 | Когда все ещё есть люди, которые хотят скидывать по 1 кг в день и ничего не делать при этом, у нас могут уходить по 1см в день😎 Конечно, потому что хорошо уходит не только жир, но и отеки. Ведь я так составляю свои меню, чтобы и помочь работе ЖКТ, чтобы сохранить волосы, ногти и кожу, чтобы самочувствие было отличным, отеки ушли, а не так как на жёстких диетах. Когда все ещё ес… | — |
|
1357 |
| 2026-06-09 11:11:47 | Смотрите внимательно не на разницу в весе, хотя она тоже отличная! А на замеры😉 Минус 7 см с живота за неделю, как вам такое? Смотрите внимате… | — |
|
1443 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|