Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Государственный
Подписчики
973
Вовлеченность (ER)
25 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
+71
Подписчики
973
За 24 часа
0
За неделю
-1
За месяц
+71
Вовлеченность (ER)
25 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
24
за неделю
67
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
4
за месяц
Просмотры на пост
333
за день
339
за неделю
374
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
17
MAX
15
TG
2
Каналов
Всего
14
MAX
12
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Битва роботов
[max]
|
1 | 1226 | 07.10.26 |
|
Движение Первых
[max]
|
2 | 47614 | 30.09.26 |
|
Артур Орлов
[max]
|
1 | 8114 | 30.09.26 |
Стартап Хаб #3743
[max]
|
4 | 156070 | 30.07.26 |
Спорт Ньюс #9729
[max]
|
37 | 7956 | 11.08.26 |
|
Бизнес Инфо #3186
[max]
|
26 | 420630 | 13.07.26 |
|
Маркетинг Гуру #6033
[max]
|
19 | 73878 | 22.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-09 13:53:43 | 🧘♀️ Стресс — часть жизни, но им можно управлять! Мы часто слышим, что нервничать вредно, но мало кто задумывается, насколько глубоко хронический стресс влияет на организм. Он истощает ресурсы, повышает риск эмоционального выгорания и бьет по физическому здоровью. Но есть хорошая новость: психическое здоровье — это навык, который можно тренировать. Забота о себе сегодня — это вклад в качество жизни завтра. Вот 4 шага к внутреннему равновесию, которые помогут вам вернуть спокойствие 👇 1️⃣ Планирование дня — меньше хаоса, больше спокойствия Четкий и реалистичный план снижает уровень тревоги. Чтобы день прошел продуктивно, но без перегрузок: Ставьте приоритеты и выделяйте главное. Чередуйте работу и отдых. Обязательно оставляйте время для приятных дел. Соблюдайте режим сна и питания. 2️⃣ Техники расслабления Простые практики помогают снять напряжение за несколько минут: Дыхательные упражнения: замедляют ритм сердца и успокаивают нервную систему. Медитация: помогает упорядочить мысли и повысить концентрацию. Майндфулнесс (осознанность): учит быть «здесь и сейчас», замечать и принимать свои эмоции без осуждения. 3️⃣ Навыки саморегуляции Они помогают справляться с эмоциями и предотвращать выгорание: Замечайте и признавайте свои чувства. Используйте техники переключения внимания. Развивайте позитивное мышление. Поддерживайте общение с близкими людьми. 4️⃣ Помните о главном «Спокойствие сегодня — устойчивость завтра». Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно. 💚 Берегите себя и свое ментальное здоровье! Сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять полезные советы. Делитесь в комментариях, какие техники помогают вам расслабиться? 👇 Источник: ГБУЗ Центр общественного здоровья и медицинской профилактики. #психическоездоровье #стресс #релаксация #майндфулнесс #планирование #саморазвитие #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #профилактика #спокойствие 🧘♀️ Стресс — ча… | — |
|
87 |
| 2026-10-07 15:48:15 | 🤖 Международный чемпионат по битве роботов: смотрите прямые трансляции! С 6 по 10 октября 2026 года в рамках форума «Цифровые решения» пройдут четыре отборочных этапа Международного чемпионата по битве роботов. 🌍 Масштаб события: В отборочных этапах принимают участие 144 команды из России, Беларуси, Бразилии, Индии, Ирана, Китая, Саудовской Аравии, США, Чили, Эквадора и Туниса. 64 команды — в дисциплине «Битва роботов» (до 110 кг). 80 команд — в дисциплине «Битва мини-роботов» (до 1,5 кг). 📅 Расписание шоу (6, 7, 9, 10 октября): 10:00 — Сбор зрителей. 10:30 – 12:30 — Битва мини-роботов. 12:30 – 13:50 — Битва роботов. 15:00 — Сбор зрителей. 15:30 – 17:00 — Битва мини-роботов. 17:00 – 18:20 — Битва роботов. 📺 Где смотреть: Прямые трансляции доступны в официальной группе Чемпионата «ВКонтакте»: https://vk.ru/champbitvarobotov Также следите за новостями в MAX: max.ru/bitvarobotov 📍 Площадки проведения: Кинозавод «Москино» (г. Москва, Рязанский просп., 8А). Национальный центр «Россия» (г. Москва, Краснопресненская наб., 14). 📎 Материалы для оформления: Баннеры для информационных систем и стендов доступны по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/SfTK1EnE5yP-ig Присоединяйтесь к просмотру и поддержите участников! Это уникальная возможность увидеть зрелищные поединки и познакомиться с достижениями робототехники международного уровня. #БитваРоботов #ЦифровыеРешения #Робототехника #Образование #Минпросвещения #КраснодарскийКрай 🤖 Международный … |
|
|
278 |
| 2026-10-07 15:46:34 | 👨🍳👩🍳 Студенты Анапского колледжа сферы услуг по профессии «Повар, кондитер» посетили мастер-класс! На днях наши будущие профессионалы окунулись в мир высокой кулинарии и современного оборудования. Мероприятие прошло на базе анапского предприятия «Курорт Сервис», которое является поставщиком профессиональной техники и посуды для ресторанов и пищеблоков. Настоящим подарком для ребят стал мастер-класс от шеф-повара Александра Бурлюка. Он не только поделился секретами приготовления изысканных блюд, но и наглядно продемонстрировал работу современного оборудования торговой марки «Абат». Что было в программе: 🔸 Приготовление мозаики из сома и лосося; 🔸 Создание утиной грудки с облепиховым соусом. Но самое главное — это практическая ценность! Шеф-повар подробно рассказал о возможностях пароконвектомата нового поколения и индукционной плиты. Студенты узнали, какие процессы можно выполнять на этой технике, как она позволяет совмещать различные этапы приготовления и оптимизировать работу повара. Такие мастер-классы — это бесценный опыт для наших студентов. Они позволяют увидеть современную кухню изнутри, познакомиться с новейшими технологиями и еще больше влюбиться в свою будущую профессию! 🚀 Благодарим организаторов и партнеров за интересное и познавательное мероприятие! 🤝 _____________________________________ 📍 Ждем тебя: г. Анапа, ул. Краснодарская, д. 25 📞 Звони: +7 (861) 334-3988, +7 (861) 335-0531 📧 Пиши: anapa-aipu@mail.ru 🌐 Сайт: anapa-college.gosuslugi.ru #АнапскийКолледжСферыУслуг #АКСУ #Анапа #ПоварКондитер #МастерКласс #Кулинария #СПО #КурортСервис #Абат #ПрофессиональноеОбразование #БудущееНачало 👨🍳👩🍳 Студенты … | — |
|
268 |
| 2026-07-11 19:57:53 | видеть доступна все чтобы доступна видеть доступна … | — |
|
27747 |
| 2026-07-24 00:12:53 | Оформите по подписке по неподписчиков подписку Данные чтобы Оформите по подп… | — |
|
42622 |
| 2026-07-10 21:30:53 | неподписчиков по подписку Данные скрыты неподписчиков по… | — |
|
7654 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|