Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
366
Вовлеченность (ER)
38 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+27
+ 30 дн
+27
Подписчики
366
За 24 часа
-1
За неделю
+27
За месяц
+27
Вовлеченность (ER)
38 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
11
за неделю
12
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
137
за день
163
за неделю
173
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
4
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
И где они теперь?
[max]
|
1 | 3067 | 14.05.26 |
|
Водкин без Петрова
[max]
|
1 | 1229 | 13.05.26 |
|
Нам такое надо!
[max]
|
1 | 6859 | 07.05.26 |
|
Женский шабаш
[max]
|
1 | 3554 | 05.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
В сказку попала
[max]
|
1 | 471 | 16.05.26 |
|
Советошная №5
[max]
|
1 | 545 | 12.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-16 11:29:25 | Сколько калорий в среднем сжигает 10 000 шагов? Большинство из вас ответило, что 10 000 шагов сжигают 300 ккал. Правильный ответ – 500 ккал. 500 ккал = 1 Биг-Мак. Мало это или много? Смотря с чем сравнивать. Именно с точки зрения похудения 10 000 шагов в день работают эффективнее походов в зал 2-3 раза в неделю. На тренажерах можно сжечь около 200 калорий за 30 мин. И это прям выкладываясь на полную. А если у вас зал 2-3 раза в неделю, то это всего 400-1000 потраченных калорий в неделю против 3500 ккал, если ходить 10 000 шагов каждый день. То есть, зал не помогает похудению примерно никак. ✅ Формирование мышц и поддержание физической формы – да. ✅ Бодрость и снятие стресса – да. ✅ Похудение – нет. Я всегда говорю, что худеем мы на кухне, а тело «создаём» в зале. Хотите подборку, как выглядит 500 калорий в разной еде? Тогда жмак ❤️ Сколько калорий … | — |
|
88 |
| 2026-05-16 09:08:59 | Когда уже станет легче? Сначала я думала, что легче станет, когда сядет. Когда поползет. Когда заговорит. В год. В два... А потом... Потом я поняла, что легче уже было. Поэтому держите сегодня душевное - честные истории мамы двоих о материнстве после 40. Про усталость, сомнения и маленькие победы. Про то, как следовать за интересом ребёнка и удивляться результатам (да, её дочь начала читать в три). Про жизнь с трёхлеткой и грудничком. Тут только человеческие ответы, без морализаторства и драмы, — и простые, понятные решения. Вот, например, три шага, чтобы справиться с истерикой ребёнка, когда нет времени на долгие «обнимать и принимать»: https://max.ru/id732714502826_biz/AZ0ldFUSf7I Подписчики называют её блог "терапевтичным". Смотрите сами. Когда уже станет… |
|
|
100 |
| 2026-05-15 19:46:44 | Что ест сын нутрициолога Если вдруг вас бесят идеальные дети нутрициологов, которые заедают печёнку брокколи, то знайте, мой не такой. Мой нормальный. Он ест землю. Пока мы со старшим делали уроки, стало подозрительно тихо. Как видите, неспроста 😂 П. С. Успел лишь попробовать, мать вошла не вовремя и не дала надегустироваться. Что ест сын нутр… | — |
|
125 |
| 2026-05-15 13:12:00 | Все говорят, что нужно ходить 10 000 шагов в день. А сколько калорий в среднем сжигают эти10 000 шагов? Голосуйте реакциями, ❤️ 900 ккал 👍 700 ккал 😍 500 ккал 🔥 300 ккал А завтра я дам правильный ответ и покажу сколько это на примере еды. Погнали ⤵ Все говорят, что… | — |
|
141 |
| 2026-05-14 20:46:01 | Поэтому не засиживаемся допоздна за сериальчиками, рилсами и книжками, а идём баиньки. Коллаген сам себя не выработает, а мелатонин для сна не запустится как надо. А они нам нужны для восстановления тканей и профилактики всяких бяк типа артрита, гастрита и вообще воспалений. Это я ещё молчу про торможение самого процесса похудения. Ну, про ночные дожоры вы и без меня знаете 🤍 😴😴😴 Поэтому не засиж… | — |
|
174 |
| 2026-05-14 10:10:29 | ПП – это не питание для похудения Самое частое, что я слышу «Я на ПП, но почему-то не худею». ПП – это правильное питание. Оно может и правильное, но не для снижения веса. Посмотрите на картинку – на ней всё очень полезное и «правильное», но это +300-500 скрытых калорий за день, ведь ⤵️ Обычно мы закидываем в себя орешек-другой между делом, на завтрак добавляем в кашу смесь семян и кусочки фруктов, а к чаю курагу и финик вместо конфет (полезно же!) А эти все товарищи хоть и полезны, но настолько же и калорийны. В итоге за день сверху прилетает приличное количество калорий и вес на ПП стоит, а то и растёт. ПП – это не пита… | — |
|
195 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|