Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
1'857
Вовлеченность (ER)
23 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+130
+ 7 дн
+268
+ 30 дн
+428
Подписчики
1'857
За 24 часа
+130
За неделю
+268
За месяц
+428
Вовлеченность (ER)
23 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
15
за неделю
85
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
492
за день
467
за неделю
405
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
39
MAX
38
TG
1
Каналов
Всего
30
MAX
29
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
В режиме 03 | Блог фельд…
[max]
|
1 | 18229 | 14.10.26 |
|
Диана любит поесть
[max]
|
2 | 3704 | 08.10.26 |
|
Звуки змеюки
[max]
|
1 | 1707 | 23.09.26 |
Здоровье и спорт #3935
[max]
|
5 | 166055 | 17.09.26 |
|
Инвест Клуб #6786
[max]
|
41 | 223206 | 01.08.26 |
Криптовалюта Pro #8522
[max]
|
33 | 262828 | 22.09.26 |
Lifestyle Channel #3995
[max]
|
19 | 285212 | 06.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
45
MAX
45
TG
—
Каналов
Всего
39
MAX
39
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Марусин финансовый дневн…
[max]
|
1 | 9083 | 13.10.26 |
|
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
[max]
|
2 | 8289 | 04.10.26 |
|
Осанка на Здоровье
[max]
|
1 | 293 | 01.10.26 |
|
Туризм и путешествия #83…
[max]
|
23 | 311785 | 28.07.26 |
|
Новости дня #2877
[max]
|
41 | 123026 | 24.09.26 |
|
Экономика Сегодня #5114
[max]
|
43 | 281894 | 13.10.26 |
|
Новости дня #9995
[max]
|
44 | 14505 | 19.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-15 09:16:15 | Салат из сырой свеклы с яблоком и сыром В тему свежих овощей, которые мы привыкли есть вареными, - у меня для вас рецепт салата со свеклой. Отлично подходит как лёгкий похудательный и полезный ужин: - всего 97 ккал на 100г! - есть белок (за счет сыра) - есть жирок (в сыре и оливковом масле) - много клетчатки, витаминов и антиоксидантов ❗️Подойдет не всем! Если есть проблемы с ЖКТ, ему может быть сложно справиться с неварёным овощем, или с почками – много оксалатов. Для всех остальных очень рекомендую. 🤗 Польза сырой свеклы: - беталаины защищают клетки от воспалений - максимум витамина С и В9 - грубые волокна полезны для перестальтики кишечника - полезна для нормализации давления Ингредиенты: Свекла – 1 шт (230г) Яблоко – 1 шт (170г) Сыр творожный – 130г Зеленый салат – 40г Сок лимона – 2ч.л. Оливковое масло – 1 ст.л. Соль щепотка Черный перец щепотка 🔘Свежую свеклу мелко натереть (я измельчала в блендере, потому что на меня смотрели голодные глаза – так быстрее). Идеально – натереть на терке для корейской моркови. 🔘Яблоко очистить и тоже натереть. 🔘Смешайте свеклу с яблоком. 🔘Сбрызните соком лимона, добавьте соль. 🔘Сыр творожный нарезать небольшими кубиками. Берите тот, который режется, он должен быть достаточно плотным. 🔘Салат помойте, обсушите и нарвите мелко. 🔘Соедините ингредиенты и посыпьте перцем. 🥗Важные рекомендации: Не вмешивайте сыр в салат – кусочки окрасятся в розовый и раскрошатся. Посыпьте лучше сверху. Листья салата после мойки обязательно обсушите на полотенце, иначе у вас получатся не салатные листья, а зеленые тряпочки. Часть можно вмешать, а часть оставить для подачи. Соль я не использую, но кому-то с ней вкуснее. Перец – тоже лучше посыпать сверху – так красивее. Приятной заправки витаминами! Салат из сырой с… | — |
|
299 |
| 2026-10-14 15:44:40 | Системный сбой Яндекса и голодание: какая связь? Всех сейчас затронул системный сбой сервисов Яндекса: у кого деньги застряли в Яндекс Пей, кого Алиса на работу не разбудила, заказать еду и такси тоже стало проблематично… Как это связано с питанием, спросите вы. А так, что наш организм – тоже система. И когда происходит внезапная критическая ошибка в его работе, он перестает нормально функционировать и аварийно завершает все жизненные процессы. И если сбой в технических системах происходит из-за внешних атак или сетевых перегрузок, то в нашем организме его может вызвать обилие еды после голодания. Про голодание я уже писала здесь, голодать временно и несильно – не страшно. Но когда есть длительное и серьезное ограничение в еде, внезапное застолье может обернуться трагично. К сожалению, простые солдаты в 1945 году этого не знали, и щедро делились едой с освобожденными узниками концлагерей. Люди держались за последних запасах собственного жира, а когда резко поступили углеводы, то организм просто не смог их принять. К сожалению, они погибали через несколько дней. И это до сих пор большая проблема для некоторых случаев. Что же происходит в организме👇 Для усвоения резко поступивших углеводов нужны конские дозы инсулина, и он забирает из крови последние остатки калия и фосфора. Без этих минералов клетки больше не могут производить энергию и происходит системный сбой, сердце останавливается. Это актуально тем, кто сидит на жёстких диетах (надеюсь, здесь нет таких), соблюдает серьезное религиозное голодание или перенес сильную кишечную инфекцию. Всегда возвращайтесь к еде постепенно, восстанавливая электролитный баланс и начиная с легкого белка 🤍 Системный сбой Я… | — |
|
502 |
| 2026-10-14 12:48:37 | Баклажаны хоть и не годятся для поедания сырыми, зато просто созданы для того, чтобы делать из них рулетики 😍 Смотрите, сколько начинок можно наэксперементировать! Я про баклажановые рулетики узнала ещё в детстве, от нашей литовской соседки Вайды. Она пропускала через мясорубку творог с запечённым болгарским перцем и чесноком и заворачивала эту начинку в поджаренные ломтики баклажана. Попробуйте и этот вариант - вкусно! Баклажаны хоть и… | — |
|
538 |
| 2026-10-10 05:22:59 | чтобы для подписку доступна чтобы для подпис… | — |
|
1042 |
| 2026-09-22 03:52:59 | подписку скрыты чтобы видеть Реклама подписку подписку скрыты … | — |
|
41461 |
| 2026-08-03 08:57:59 | Реклама чтобы Реклама Реклама по подписке Оформите скрыты Реклама чтобы Ре… | — |
|
11348 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|