Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
1'129
Вовлеченность (ER)
23 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+13
+ 7 дн
+96
+ 30 дн
+62
Подписчики
1'129
За 24 часа
+13
За неделю
+96
За месяц
+62
Вовлеченность (ER)
23 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
13
за неделю
53
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
322
за день
313
за неделю
325
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
23
TG
1
Каналов
Всего
20
MAX
19
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
А шнурки не погладить?
[max]
|
1 | 1272 | 13.08.26 |
Диана любит поесть
[telegram]
|
1 | 1186 | 30.07.26 |
|
Лайф в кайф после 30
[max]
|
1 | 1867 | 12.07.26 |
|
дневник Джоджит Бринс
[max]
|
1 | 1300 | 09.07.26 |
|
Женский шабаш
[max]
|
3 | 4844 | 25.06.26 |
|
БьютиСила&ГастроСила
[max]
|
2 | 4115 | 14.06.26 |
|
Два яйца
[max]
|
1 | 5053 | 10.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
26
MAX
26
TG
—
Каналов
Всего
24
MAX
24
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
(не)идеальный мужик
[max]
|
1 | 3210 | 12.08.26 |
|
Культ ухода
[max]
|
1 | 3862 | 30.07.26 |
|
Раз — и готово!
[max]
|
1 | 846 | 27.07.26 |
|
В формате мини
[max]
|
1 | 346 | 25.07.26 |
|
Семья/Отношения/Психолог…
[max]
|
1 | 2952 | 25.07.26 |
|
дневник Джоджит Бринс
[max]
|
1 | 1300 | 19.07.26 |
|
Лайф в кайф после 30
[max]
|
1 | 1867 | 15.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-15 11:14:48 | История с хорошим тунцом Да, тунцом. Давайте сразу про тунца. Сохраните себе 4 лучшие марки тунца в собственном соку: Дикое море Рыбарь 5 морей Hungrow Рейтинг свежий, 2026 года. А вот и история, которую можно приготовить с хорошим тунцом ⬇ ♨ Намазка из тунца с редисом на зеленой подушке Понадобится на 2 порции: - цельзерновой хлеб с семечками — 4 шт. - тунец в собственном соку — 1 банка (175 г) - редис — 3–4 шт. - малосольный (можно свежий) огурец — 1 шт. - зелень (петрушка, укроп или другая) — 1 пучок - нерафинированное масло (оливковое или подсолнечное) — 40–50 г - лимонный сок — 1 ст. л. - чеснок — 1 зубчик - свежемолотый черный перец Как готовить: 1. Зелень порубите, переложите в стакан погружного блендера, полейте лимонным соком. Чеснок раздавите, мелко нарежьте и добавьте к зелени. Измельчите в пасту, добавив нерафинированное масло. Должна получиться густая масса. 2. Слейте жидкость с тунца. Мякоть разомните вилкой. 3. Мелко нарежьте огурец, соедините с тунцом, поперчите и смешайте с ложкой зеленой заправки. 4. Тонко нарежьте редис. Намажьте все куски хлеба зеленой заправкой с одной стороны. Разложите тунца, накройте ломтиками редиса, поперчите. Вуаля, можно наслаждаться пэпэшно-ресторанным блюдом прямо в одеялке ☺ История с хороши… | — |
|
215 |
| 2026-08-14 13:28:23 | Вот простой способ узнать, хватает ли вашему организму жидкости. Просто посмотрите на цвет мочи и сравните с образцом. Норма - светло-желтая. ✍ Слишком темная моча - это обезвоживание. Пейте больше воды и другой жидкости. Но если она всё равно слишком темная спустя сутки - к врачу. ✍ Слишком светлая, почти прозрачная - жидкости слишком много, отрегулируйте питьевой режим. Если несмотря на это остается светлой спустя сутки - к врачу. Этим тестом со мной поделился эндокринолог. Лёгкий способ проверить себя без тонны анализов и аптечных тестов. Всё как мы любим 👌 Вот простой спос… | — |
|
290 |
| 2026-08-14 10:27:32 | Я ващет не люблю такие картинки. Они как бы обо всем и ни о чем, только панику разводить и оставлять вопросы, повисшие в воздухе Но этой картинкой я хочу сказать одно, - "симптомов" дефицита жидкости в организме слишком много, а эти на рисунке могут иметь и другие причины. Просто возьмите за данность, что пьем мы чаще всего недостаточно. Поэтому прямо сейчас позаботьтесь о себе и выпейте немного воды. Вот здесь смотрите сколько жидкости пить и что будет, если пить мало. А вот здесь - почему голод, раздражительность и головная боль - тоже признаки обезвоживания. Ещё хочу вам дать простой лайфхак, как определить, что вы пьете достаточно, - в следующем посте 🤍 Я ващет не люблю… | — |
|
323 |
| 2026-08-13 16:51:35 | Скажите, вот зачем люди придумали кофе без кофеина, молоко без лактозы, сладкое без сахара, а зарплату без работы не придумали? Почему организм придумал отращивать новые ногти и волосы, а с зубами такое провернуть не может? В несправедливом мире мы живём, вот. Скажите, вот зач… | — |
|
314 |
| 2026-08-13 11:29:56 | Бывает даже на сопровождении, где мы четко отслеживаем и записываем всю еду и напитки, клиент не может похудеть. И тогда я слышу: - у меня замедленный метаболизм - у меня щитовидка Или ещё какая-нибудь очень веская причина. Но в большинстве случаев всё гораздо прозаичнее, - мы "забываем" часть еды, которую сьедаем. Каждый кусочек, доеденный за ребенком, половинка печенья и молоко в кофе - это калории. Маленькие и незаметные. Есть целый фильм про Деби, которая не могла похудеть, хотя питалась правильно и занималась спортом. Она была уверена, что дело не в переедании, а в медленном метаболизме. Иногда все мы немножко Деби 😅 Бывает даже на с… | — |
|
331 |
| 2026-08-12 19:18:04 | Девочки, вы тоже всегда хотели узнать, что в голове у мужчин? Я недавно подписалась на канал Димы, и могу точно сказать, мужчины – это совершенно другой мир! Но он так похож на наш, женский. Дима тоже отчаянно пытается похудеть на модных препаратах и редких приступах физической активности. И тоже терпит боль и унижение, чтобы стать привлекательным для противоположного пола. Дима рассказывает все стыдные мужские секреты, о которых надо бы молчать 🤐 Например, как мужчины комплексуют из-за лишнего веса или выбирают те самые удобные трусы на вб и почему на самом деле раскидывают носки. Дима настолько «свой», что даже решился идти на мастера по маникюру 😅 Честно, похожего канала в Макс я ещё не видела ➡https://max.ru/channel_perfectman Девочки, вы тоже… |
|
|
316 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|