Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
3'109
Вовлеченность (ER)
15 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+23
+ 7 дн
+10
+ 30 дн
+667
Подписчики
3'109
За 24 часа
+23
За неделю
+10
За месяц
+667
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
2000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
8
за неделю
49
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
501
за день
433
за неделю
479
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
60
MAX
60
TG
—
Каналов
Всего
46
MAX
46
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
КУХНЯ
[max]
|
5 | 4189 | 03.08.26 |
|
Еда, вино и свечи
[max]
|
1 | 1619 | 03.08.26 |
|
Дневники звезд
[max]
|
1 | 31324 | 27.07.26 |
|
Бла_бла_борщ
[max]
|
2 | 3078 | 24.07.26 |
|
Звезда в шоке!
[max]
|
1 | 25088 | 24.07.26 |
|
Вера в курсе
[max]
|
2 | 17408 | 21.07.26 |
|
звездец какой-то
[max]
|
3 | 30002 | 20.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
73
MAX
73
TG
—
Каналов
Всего
49
MAX
49
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
жизнь в ожидании чуда!
[max]
|
1 | 718 | 04.08.26 |
|
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
[max]
|
1 | 5253 | 25.07.26 |
|
Не идеальный нутрициолог…
[max]
|
1 | 786 | 21.07.26 |
|
Барсукова Елена, интегра…
[max]
|
1 | 11522 | 13.07.26 |
|
Уже не девочка
[max]
|
1 | 2297 | 10.07.26 |
|
🎙Галстукова On Air🔉
[max]
|
1 | 3393 | 03.07.26 |
|
Водкин без Петрова
[max]
|
2 | 1709 | 01.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-04 18:00:01 | Жила-была девочка: красивая, умная, любила конфеты, цветы и платьица. Потом выросла, встретила своего принца, вышла замуж, родила дочку. Но однажды её муж ушёл на СВО. И вот уже пятый год не возвращается. Теперь Юля одна растит дочь, готовит её к школе и продолжает жить — не напоказ, не изображая железную женщину, а опираясь на себя и находя радость даже там, где, казалось бы, ей совсем неоткуда взяться. Смотрю на неё и поражаюсь: откуда столько внутреннего ресурса? Юля вообще не про «пожалейте меня». Она про внутреннюю опору, любовь к жизни и умение не откладывать её до лучших времён. От неё даже через экран идёт столько света и энергии, что невольно сама расправляешь плечи. Из интересного у неё на канале: — как справляться со страхом и снова верить в себя; — книга, которая изменила её мышление; — система, которая помогает Юле мотивировать дочку помогать по дому. Заходите к Юле зарядиться. Ссылку оставляю здесь: https://max.ru/channel_ozhidanie_chuda Жила-была девочк… |
|
|
211 |
| 2026-08-04 10:42:35 | Одна неожиданная встреча напомнила мне историю о том, как я начала водить машину. Вот я вам её сегодня и принесла. В начале 90-х права у тебя были вовсе не потому, что ты умел водить автомобиль. Правда, я своими не пользовалась. Чтобы права не превратились в обязанности. Да и зачем мне за руль? Муж рядом. Нет, я, конечно, пыталась учиться под его чутким руководством. И даже несколько раз проехалась с инструктором. Но даже в полнейшей глуши, за 180 километров от Москвы, завидев на горизонте трактор, мне хотелось закрыть глаза, бросить руль и убрать ноги с педалей. Но однажды… Однажды в начале декабря дёрнул нас чёрт потащиться на дачу, в ту самую глушь под Зарайском. Погода была мерзкая: сырая, промозглая. Туда мы долетели с ветерком. Надолго засиживаться не стали — обратно ещё два часа пилить, а уже и так сумерки. Забрали забытые с лета банки с огурцами. Сайдаш пошёл проверить, всё ли в порядке в бане, и… пропал. Бегу к бане. А он лежит около крыльца и встать не может. Поскользнулся на мокром деревянном крыльце и упал, сильно ударившись спиной. Так что дух перехватило. Кое-как помогла ему подняться, отвела в дом. А его трясёт, озноб бьёт. Не говоря уже о боли в спине. Оставаться в холодном пустом доме не было смысла. За руль ему никак. И помочь нам некому — деревня-то пустая. Помогла ему сесть в машину, укутала одеялами, чтобы не так сильно дрожал. Села за руль, и мы поехали. Нас ждали почти 200 километров мокрой дороги в надвигающихся сумерках и тумане. Чтобы добраться до асфальта, надо было сначала преодолеть полтора километра по глине вдоль края поля, а потом не свалиться с бетонных плит узкого моста в реку. После того как я преодолела это первое препятствие, достойное, как мне казалось, Формулы-1, я даже немного поверила в себя. До Зарайска было уже не так страшно. В самом городке тоже обошлось без происшествий. Дальше дорога шла без разметки, в основном через лес, и петляла так, как будто кто-то хотел запутать след, ведущий к цивилизации. Муж сидел рядом, иногда ненадолго отключался, его бил озноб. Я тоже дрожала ничуть не меньше. Только от страха. Когда мы подъехали к Коломне, совсем стемнело. Плюс туман и мокрый снег, по-видимому, решили, что мало мне было впечатлений. Если вы бывали в Коломне, то знаете, какой прекрасный вид открывается с моста на город. Но не в этот раз. Во-первых, уже упомянутый туман скрывал все красоты. Во-вторых, мост ремонтировали. Дорога сузилась до одной полосы, а по обеим сторонам стояли бетонные ограждения, пугавшие меня одним своим видом. Мне казалось, что они даже пытаются сдвинуться и прижаться ко мне с обеих сторон. Я была почти уверена, что наш маленький «Фиат» ни за что не сможет проехать в эту узкую щель. Как же мне хотелось закрыть глаза и остановиться. Но таких прав у меня не было. Удивительно, но мы доехали, не убив по дороге ни себя, ни кого-то ещё и даже не поцарапав машинку. Дома пришлось вызывать скорую. Сильный удар спровоцировал приступ острой глаукомы, и муж загремел в больницу. Следующие две недели я два раза в день ездила к нему на машине. Дорога туда и обратно была недолгой, но поводов влепиться в аварию у меня имелось предостаточно. Однако ничего страшного не случилось. Муж выздоровел, выписался из больницы. И, несмотря на такой диагноз, всё обошлось без серьёзных последствий. Не могу сказать, что я стала автолюбителем в полном смысле этого слова. Но страх постепенно ушёл, и с тех пор вождение перестало казаться мне такой уж тяжёлой обязанностью. Высшие силы, устроившие это приключение, чтобы наконец заставить меня водить самой, обладали отменным чувством юмора: в то же самое время в той же больнице, правда в отдельной палате, лежал Михаил Жванецкий с похожим диагнозом. Одна неожиданная… | — |
|
312 |
| 2026-08-03 11:40:41 | Интересно, что думают соседи, когда по утрам слышат мой визг? Каждое утро мы заряжаем батарейки парой вёдер холодной воды. Ну как холодной. У меня градусов 15–16. Сайдаш вообще наливает в ведро ледяную. И обливается на улице в любую погоду. Меня от этой процедуры почему-то сразу разбирает на поржать. Минуты на две. Смех без видимой причины. Зато потом весь день классное настроение. Видимо, организм понимает: раз выжили — надо радоваться. Интересно, что д… | — |
|
529 |
| 2026-08-01 18:03:50 | Мой любимый летний фитнес — косить траву. В уши музыку — и пошла наматывать круги по участку. Правда, фитнес фитнесу рознь. Одно дело — катить газонокосилку по большому ровному пространству. Совсем другое — ползать на полусогнутых под деревьями, обкашивать кусты и выписывать сложные фигуры вокруг клумб. На участке вокруг нового дома клумб и грядок пока нет. В центре — большое, почти ровное поле. Здесь можно оторваться по полной: идёшь себе за косилкой, слушаешь музыку и чувствуешь себя человеком, который не просто работает, а выполняет норму умеренной физической активности. Газонокосилку в этом сезоне мы купили новую. Много лет у нас была бензиновая самоходная. Машина серьёзная, мощная, настоящая. Но каждый сезон её приходилось куда-то возить, что-то обслуживать, менять свечи, разбираться с бензином и маслом. Мы люди простые: любим, когда нажал кнопку — и оно работает. Поэтому взяли аккумуляторную газонокосилку. Она легче бензиновой, манёвренная, без провода и воздух не портит. Мощность, конечно, не тракторная, но заряда хватает примерно на полчаса непрерывной работы. А мне как раз достаточно, чтобы размяться, вспотеть и не успеть возненавидеть ни траву, ни здоровый образ жизни. Через несколько часов аккумулятор заряжается — можно повторить. Сначала думали купить дополнительный. Потом поняли: если понемногу подкашивать каждый день, участок всё время выглядит аккуратно, я получаю свою порцию активности, а косилка не успевает стать орудием каторги. Но есть места, куда с газонокосилкой не пролезть. Под деревьями, возле забора, вокруг кустов всё равно нужен триммер. Его тоже взяли аккумуляторный. Лёгкий, удобный, без бензина, масла и прочих мужских ритуалов, в смысл которых я вникать вообще не планирую. Плюс после работы руки не трясутся так, будто ты два часа обнимала работающий экскаватор. Теперь у нас полное разделение труда. Газонокосилка — моя. Мужу не отдам. Пусть развлекается с триммером. Честно же? Газонокосилку, которой пользуюсь я, покажу здесь А вот наш аккумуляторный триммер Мой любимый летн… | — |
|
473 |
| 2026-07-31 09:00:09 | Учёные считают, что для здоровья и долголетия вполне достаточно: 20–40 минут умеренной активности в день энергичная уборка квартиры, работа на огороде с лопатой и граблями Интересно, где они видели, чтобы квартиру можно было убрать за 20 минут? Про огород и не говорим. А ещё к умеренной активности относится быстрая ходьба, спокойная езда на велосипеде, активная йога. Подойдёт и интенсивная активность – 10–20 минут ежедневно: бег или пробежка, плавание в темпе, спортивные игры (футбол, баскетбол, теннис), аэробика, велосипед в горку или на высокой скорости. Или, как вариант, 2 раза в неделю силовые упражнения приседания, отжимания, гантели, сумки из магазина. (Можно курьером подрабатывать заодно). 20–40 минут на занятие, с интервалом не менее 48 часов для восстановления мышц. Можно блоками по 10 минут — если сложно выкроить полчаса, разбейте на 2–3 короткие активности в течение дня. Они тоже идут в зачёт. По данным исследований, соблюдение этих норм снижает риск ранней смерти на 20–30% и может добавить в среднем от 3 до 7 лет жизни. Так что домашняя работа засчитывается, но только если от неё учащается дыхание и быстрее бьётся сердце. Лёгкий быт вроде посуды и борща — мимо (но, увы, не отменяется). Ходьба, энергичная уборка, огород, йога — да, это то самое «лекарство от старости». Что применяете? Учёные считают, … | — |
|
394 |
| 2026-07-29 14:39:00 | Каждое утро телефон поздравляет меня с тем, что я снова превысила свою норму активности. Наверное, считает, что я очень дисциплинированный человек. Алиса считает, что это она меня дрессирует. И если бы умела читать, все заслуги присвоила бы себе. И, если честно, она права. Каждое утро теле… | — |
|
414 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|