Если села батарейка
Идентификатор канала: 70951559875278
🔒 Приватный канал
Авторский
Кулинария
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
За 24 часа
-20
новых подписчиков
За неделю
+154
прирост за 7 дней
За месяц
+1'149
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
44
ER (Engagement Rate), %
Оценка:
0,0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
3000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
17
за неделю
89
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1055
за день
1046
за неделю
1052
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
30
MAX
30
TG
—
Каналов
Всего
30
MAX
30
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Чеее ? Где миллион ?
[max]
|
1 | 1643 | 02.05.26 |
|
хоум терапия
[max]
|
1 | 1956 | 30.04.26 |
|
манера держаться
[max]
|
1 | 2604 | 27.04.26 |
|
Нам такое надо!
[max]
|
1 | 5743 | 27.04.26 |
|
НеМалахов
[max]
|
1 | 20950 | 21.04.26 |
|
Женский шабаш
[max]
|
1 | 3268 | 19.04.26 |
|
С жиру бесимся
[max]
|
1 | 2705 | 17.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
16
MAX
16
TG
—
Каналов
Всего
16
MAX
16
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ШКОЛА ОСАНКИ А|М
[max]
|
1 | 1646 | 06.05.26 |
|
Вита - шеф-ред НашПотреб…
[max]
|
1 | 909 | 05.05.26 |
|
Съедобный научпоп
[max]
|
1 | 14837 | 30.04.26 |
|
Ксюша копит на квартиру
[max]
|
1 | 3083 | 28.04.26 |
|
хоум терапия
[max]
|
1 | 1956 | 27.04.26 |
|
и просто так
[max]
|
1 | 3376 | 25.04.26 |
|
манера держаться
[max]
|
1 | 2604 | 23.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-06 16:00:02 | И снова о средиземноморской диете. По результатам одного серьёзного исследования (PREDIMED) риск инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых причин был ниже примерно на 30% у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Наматываем на ус. И снова о средиз… | — |
|
80 |
| 2026-05-06 10:54:31 | ❗️Есть канал тренера, который не такой, как все Сначала кажется, что будет как всегда: красивые гифки, 4 ошибки в упражнениях и мотивация с подписью «ты всё можешь» а потом читаешь: «сердце не болит как поясница — оно просто останавливается». и всё, уже цепляет и хочется читать следующий пост. там нет ни марафонов, ни “накачай ягодицы за 10 минут”, ни буллинга еды. зато есть: – чёткие посты про то, почему многие реально разваливаются от обычных тренировок – как дыхание влияет на осанку (и почему многие делают его неправильно) – зачем силовая растяжка, если ты не гимнастка, а обычный человек – и почему кардио — не просто для выносливости, а банально для выживания у него стиль с мозгом👍 если вы из тех, кто хочет понимать,зачем нужны тренировки для тела — советую⬇️ ШКОЛА ОСАНКИ А|М ❗️Есть канал тре… |
|
|
343 |
| 2026-05-06 09:30:04 | Многие думают, что средиземноморская диета — это омары на завтрак и осьминог в апельсинах на ужин. Дорого, экзотично, недоступно. На самом деле всё проще: в тарелке много овощей, есть нормальный белок — рыба, птица или бобовые, оливковое масло, немного круп или хлеба. Вкус дают не сложные соусы, а лимон, чеснок и травы. И чем меньше переработанных продуктов, тем ближе рацион к этой модели. Мы когда в Грецию приехали, у нас была почти киношная картинка в голове: море, оливки, рыба на гриле — и все вокруг питаются идеально. А на самом деле и там обычная жизнь: пицца, фастфуд, сладкое. Макдональдс тогда с бешеной скоростью набирал обороты. И даже дети стали чаще страдать ожирением. Так что дело не в географии. Можно жить у моря и есть что попало. А можно и у нас питаться по принципам средиземноморской диеты, которую как раз и считают диетой долгожителей. Эта схема питания подробно изучалась. В крупном исследовании PREDIMED (Estruch R. и соавт., New England Journal of Medicine, 2013) показано снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей, придерживающихся такого типа питания. Метаанализ Sofi F. и соавт. (BMJ, 2008) также связывает её с более низкой общей смертностью. Так что обойдёмся без омаров по утрам. Всё максимально приземлённо: помидоры, кабачки, рыба, птица, нут, зелень. Еда самая простая, с минимальной переработкой. И это вполне себе шанс попасть в ряды долгожителей. При чём ещё и вкусно. Как считаете? Многие думают, ч… | — |
|
419 |
| 2026-05-05 15:10:57 | Вчера работали над мелкой моторикой и прокачивали мышцы рук, спины, пресса... короче, мышцы всего. И нет, мы не купили абонемент в спортзал. Сначала мы упаковывали библиотеку, которую зачем-то тридцать лет таскаем за собой по городам и странам. Как два скупердяя — не можем расстаться с бумагой, которую вряд ли кто-то когда-то будет читать. А потом затаскивали её, родимую, на второй этаж по новой лестнице. Пока пыхтели под грузом "Философии йоги", Дюма с Джеком Лондоном норовили выпасть из багажника и всеми своими сочинениями отдавить ноги. А "Рецепты греческой кухни" недвусмысленно намекали, что пора бы и перекусить, если хотим втащить всю эту гору в дом. Каждый подъём напоминал о существовании давно забытых групп мышц. Бицепсы, трицепсы, ягодичные... Ох уж эти ягодичные! Сегодня взяли себе выходной от переезда. Лежим вот, батарейки заряжаем. На этой неделе планируем завершить перемещение. Вы там как, к новой порции майских праздников готовы? Какие планы? Пы.Сы. На фото новый вид из окна. Вчера работали н… | — |
|
613 |
| 2026-05-05 10:00:03 | Берёшь продукт — и веришь тому, что написано на упаковке. Другого способа проверить у нас всё равно нет. Кроме случаев, когда это уже проверили за тебя. Есть канал шеф-редактора НашПотребНадзор на НТВ. Вита выкладывает результаты реальных проверок продуктов — с названиями брендов. Иногда там совсем не то, что ожидаешь: сыр с антибиотиками, творог с кишечной палочкой, колбаса с «мясным клеем», курица с сальмонеллой. И это не «страшилки», а то, что находят при лабораторных проверках для программы. Плюс — немного закулисья: как вообще до этого докапываются и что остаётся за кадром. Мы себе сохранили. Иногда полезно знать, что именно лежит в корзине: 👉 https://max.ru/join/hoVRvw__Sbam7rUHlSJXNZcKa44TRildp5G44FIxrNA Берёшь продукт —… |
|
|
780 |
| 2026-05-04 12:58:15 | В научном мире — лёгкая паника. Нашли орган, который, вероятно, всё это время тихо влиял на то, как мы стареем. И это не мозг. И не сердце. Это тимус — маленькая вилочковая железа, про которую все думали, что она нужна только в детстве. Свежий анализ клинических данных показал: у людей, которым удаляли тимус, — риск смерти был почти в 2 раза выше — риск развития рака — тоже примерно в 2 раза выше — чаще встречались аутоиммунные заболевания (ссылки на разбор дадим в комментариях) Давайте разберёмся, почему это так важно. Оказывается, тимус — это «школа» для T-клеток иммунитета. С возрастом он уменьшается, и иммунитет становится менее точным — начинает хуже распознавать и инфекции, и свои же клетки. И мы подумали: получается, если старение во многом связано с иммунитетом, то, возможно, ключ — где-то здесь. Но пока «включить тимус» наука не научилась — таких методов просто нет. Что остаётся? Заботиться об иммунитете, который больше всего страдает от хронического стресса и воспаления. А это мы с вами умеем. Йога, движение, еда полноценная, нормальный сон — не магия, конечно, но уменьшают именно те процессы, которые ускоряют старение иммунной системы. Ну и ждём, когда учёные найдут кнопку, чтобы «включать» тимус. А пока — справляемся своими силами. #антиэйдж_набатарейке В научном мире —… | — |
|
1038 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|