Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
2'315
Вовлеченность (ER)
15 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
-50
+ 30 дн
-88
Подписчики
2'315
За 24 часа
-3
За неделю
-50
За месяц
-88
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
2000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
24
за неделю
108
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
521
за день
551
за неделю
607
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
43
MAX
43
TG
—
Каналов
Всего
36
MAX
36
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
КУХНЯ
[max]
|
4 | 1459 | 18.06.26 |
|
Говорящая Тыква
[max]
|
2 | 10246 | 09.06.26 |
|
Водкин без Петрова
[max]
|
2 | 1543 | 07.06.26 |
|
Мам, я на съемках
[max]
|
1 | 2446 | 07.06.26 |
|
звездец какой-то
[max]
|
2 | 29110 | 03.06.26 |
|
Женская штучка
[max]
|
1 | 2849 | 26.05.26 |
|
Между нами, девочками
[max]
|
1 | 4639 | 18.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
56
MAX
56
TG
—
Каналов
Всего
39
MAX
39
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Жизнь после 40
[max]
|
1 | 5951 | 19.06.26 |
|
Моложе чем сегодня
[max]
|
2 | 1451 | 18.06.26 |
|
Главная по тарелочкам
[max]
|
2 | 6252 | 17.06.26 |
|
Gelios Travel Топ туры п…
[max]
|
1 | 904 | 15.06.26 |
|
VASTU HOME | Лариса Скор…
[max]
|
1 | 1938 | 11.06.26 |
|
Холина Татьяна | Фитнес …
[max]
|
1 | 1414 | 09.06.26 |
|
ОБЗОРЫ WB | OZON | ЯМ
[max]
|
1 | 21891 | 04.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-20 18:27:59 | Где-то после 50 я вдруг начала замечать странное. Нет, ничего не болело. И йогой я занималась столько же, сколько раньше. И скакала целый день конём, не присев. Но к вечеру как будто кто-то незаметно вынимал из меня батарейку. Раньше сделать 12 кругов Сурья Намаскар было обычным делом. А тут вдруг стало тяжело. Идёшь заниматься — а желания нет. Начинаешь делать — сил нет. К вечеру вообще хочется только лечь и никого не видеть. Честно говоря, меня это тогда даже немного напугало. Потому что это была не я. Первая мысль, конечно: — Ну всё. Возраст. Но оказалось, что не всё так просто. Мы с Сайдашем много лет были почти вегетарианцами. Мясо не ели совсем. Рыбу — редко. Из животного в основном творог, йогурт, кефир и сыр. Мне казалось, что с питанием у нас всё отлично. С точки зрения йоги — очень правильное питание. Поэтому на белок я бы подумала в последнюю очередь. А зря. Когда я начала разбираться, выяснилась интересная вещь: многие симптомы, которые люди после 50 привычно списывают на возраст, могут быть связаны с тем, что организму просто не хватает белка. Например: • привычные дела стали утомлять сильнее обычного; • постоянно хочется что-нибудь пожевать, особенно сладкое; • волосы и ногти стали более хрупкими; • после нагрузок восстанавливаешься дольше; • мышцы постепенно уходят, хотя вес почти не меняется. Конечно, причин усталости может быть много. Но белок — точно одна из вещей, на которые стоит обратить внимание. Я, например, долго была уверена, что ем его достаточно. А потом посчитала. И оказалось, что уверенность и реальность — не всегда одно и то же. Замечали за собой такое: сил вдруг стало меньше без всякой понятной причины? Где-то после 50 … | — |
|
194 |
| 2026-06-20 13:31:51 | Ты ещё эмбрион, а уже стареешь! Правильного ответа в нашем поросе не было. Мы вас чуть-чуть обманули. Но это только чтобы удивить. Без обид, ладно? Дело в том, что старение начинается не с пенсии и не с первой морщинки. А гораздо раньше. Но давайте по порядку. Сначала разберёмся, что это вообще такое? Попрошу рассказать об этом вашего второго админа — он умный: САЙДАШ: — Ок, простыми словами про старение. Во-первых, что такое старение Старение — это накопление повреждений в клетках и тканях. Из-за этих поломок организм постепенно теряет способность нормально работать, восстанавливаться и защищаться. Как это проявляется: На уровне тела это: – ослабление иммунитета, – замедление обмена веществ, – потеря упругости тканей, – повышенная уязвимость к болезням. А на уровне клеток: – укорачиваются теломеры — это такие защитные “колпачки” на концах хромосом, – хуже работает система “ремонта” ДНК, – растёт количество клеток-зомби, которые не делятся, но и не умирают, а просто тормозят работу. Когда всё это начинается? Не в 50, не в 40 и даже не в 20. А внутриутробно, уже через 2 недели после зачатия. - При делении клеток могут возникать ошибки в ДНК. Организм умеет их исправлять, но не всегда идеально получается. Повреждения накапливаются с самого начала. - Теломеры укорачиваются при каждом делении клетки. И это тоже происходит уже в утробе. - Окислительный стресс — повреждение клеток свободными радикалами — может возникнуть ещё до рождения. Если у матери воспаление, дефицит кислорода или просто сильный стресс — это передаётся плоду. - Гормоны тоже влияют на эти процессы. Они задают, какие гены будут “включены” — а эти гены отвечают за восстановление, защиту и скорость клеточного износа. - Эпигенетика — это как режим работы для клетки. Даже если сама ДНК не меняется, условия в организме матери могут изменить то, как эти гены будут вести себя всю жизнь. В том числе — как быстро будут стареть ткани. Вот такая биология. Когда узнал, что начал стареть ещё не родившись — очень удивился. #антиэйдж_набатарейке Ты ещё эмбрион, … | — |
|
276 |
| 2026-06-19 16:42:37 | 📊 Когда люди начинают стареть? Кажется, старость приходит где-то после 60. Ну, когда пенсия, дача, и спина болит. А что если — раньше? Гораздо раньше? Что думаете? 🤔 Когда начинается старость? Можно выбрать несколько вариантов ⭐⭐⭐⭐⭐ 4 (40%) По версии ВОЗ - в 75 ⚪ 0 (0%) С первыми морщинками ⭐⭐⭐ 2 (20%) Когда диван радует больше, чем путешествия ⭐⭐⭐ 2 (20%) Когда забыла, зачем пришла на кухню ⚪ 0 (0%) Когда секса больше нет, а усталость есть ⭐ 1 (10%) Когда оформляешь пенсию, потому что уже можно ⭐ 1 (10%) Другое 📈 Всего голосов: 10 📊 Когда люди нач… | — |
|
385 |
| 2026-06-19 10:00:04 | Когда кто-то говорит «я в 40 выгляжу на 25», мои глаза сами закатываются к потолку. К чему эти попытки взрослых тёть изображать невинных девочек? Бесит! Считаю, куда более вменяемая стратегия — выглядеть на свой возраст, но чтоб офигенно. Вот вам пример — Оле 48, и она честно пишет: да, хожу к косметологу, и мне супер! Такое мы уважаем. Если у вас нет подружки-фитнес-тренера (❗), с которой можно обсудить вообще ВСЁ (стоит ли покупать дочери квартиру? Есть ли жизнь во время пременопаузы? Молодой любовник — стрём или норм? Как стирают опытные леди?) И если вы вот такая же горячая штучка (или хотели бы такой быть) — вам нужно к Оле. Правда на все эти её тренировки я смотрю очень... вопросительно. С мыслью «непременно начну с понедельника». Оль! Сразу после этого борща. Хехехе Она, кстати, со своими выгодно отоваривается по их пенсионному удостоверению по своим промокодам всяким. Когда кто-то гов… |
|
|
440 |
| 2026-06-19 08:30:02 | Коллеги! Бережно напоминаем: Пора пройти тест на вечную молодость 👉 ТУТ Отчёт о проделанной работе оставляем в комментариях. Коллеги! Бережно… | — |
|
467 |
| 2026-06-18 20:37:21 | Вчера мы все вместе завидовали мухам и мышам. Ибо мы же нормальные тут люди собрались, и мышцы качать нам лень. Хоть мы иногда и превозмогаем. Но всё ещё ждём чудодейственного средства. А оно, кстати, есть. Прямо под боком. Вернее — на кухне, в вашей баночке с кофе. А в самом кофе есть органическое вещество — тригонеллин. Ещё оно содержится в пажитнике (специя такая, потом расскажем), тыквенных семенах и в человеке. От тригонеллина зависит то, как стареют мышцы. Учёные провели довольно масштабное исследование и обнаружили, что уровень этого вещества в сыворотке крови оказался ниже у пожилых людей, которым диагностировали саркопению. Добавили в экспериментах тригонеллин — и состояние мышечной ткани улучшилось. Кофе — не лекарство, конечно. Но ещё один плюсик в нашу антиэйдж-копилку. Приятный к тому же. Чтобы ещё такое найти, чтобы тренироваться не надо было? 🤔 #антиэйдж_набатарейке Вчера мы все вме… | — |
|
490 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|