Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Обзоры на товары
Подписчики
719
Вовлеченность (ER)
39 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-21
+ 30 дн
-21
Подписчики
719
За 24 часа
0
За неделю
-21
За месяц
-21
Вовлеченность (ER)
39 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
12
за неделю
12
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
300
за день
349
за неделю
349
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
15
TG
—
Каналов
Всего
15
MAX
15
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
АстроДамус
[max]
|
1 | 787 | 05.05.26 |
|
Ой, всё
[max]
|
1 | 762 | 05.05.26 |
|
Анна не Каренина
[max]
|
1 | 10501 | 29.04.26 |
|
Вита - шеф-ред НашПотреб…
[max]
|
1 | 1337 | 28.04.26 |
|
манера держаться
[max]
|
1 | 3239 | 27.04.26 |
|
Флай Леди. Взлетаем вмес…
[max]
|
1 | 2106 | 23.04.26 |
|
Марина Баранова👩🍳/рецеп…
[max]
|
1 | 2788 | 15.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-17 17:14:08 | Сколько калорий в среднем сжигает 10 000 шагов? Большинство из вас считает, что 10 000 шагов сжигают 300 ккал. Хороште новости! Правильный ответ – 500 ккал. Это в среднем (зависит от темпа, особенностей организма и т.д.). 500 ккал = 1 Биг-Мак. Мало это или много? Смотря с чем сравнивать. Именно с точки зрения похудения 10 000 шагов в день работают эффективнее походов в зал 2-3 раза в неделю. На тренажерах можно сжечь около 200 калорий за 30 мин. И это прям выкладываясь на полную. А если у вас зал 2-3 раза в неделю, то это всего 400-1000 потраченных калорий в неделю против 3500 ккал, если ходить 10 000 шагов каждый день. То есть, зал не помогает похудению примерно никак. ✅ Формирование мышц и поддержание физической формы – да. ✅ Бодрость и снятие стресса – да. ✅ Похудение – нет. Я всегда говорю, что худеем мы на кухне, а тело «создаём» в зале. Хотите подборку, как выглядит 500 калорий в разной еде? Тогда жмак ❤️ Сколько калорий … | — |
|
80 |
| 2026-05-16 12:01:22 | Все говорят, что нужно ходить 10 000 шагов в день. А вы щадумывались, сколько калорий в среднем сжигают эти 10 000 шагов? Голосуйте реакциями, ❤️ 900 ккал 👍 700 ккал 😍 500 ккал 🔥 300 ккал А я дам правильный ответ и расскажу, что лучше - ходить 10 000 шагов или потеть в зале. Погнали ⤵ Все говорят, что… | — |
|
246 |
| 2026-05-15 19:27:44 | Смотрите, что нашла! Беларусское мороженое со вкусом драника 😄 Очень вкусное, кстати! Внутри обычное сливочное мороженое, а вот рожок... Он не сладкий, а соленый, картофельный. С жареным лучком! Настоящим, без ароматизаторов - я проверяла 👌 Люблю такие необычные вкусы, когда не просто странно, а очень даже гармонично. Мои полубелорусские корни ликуют! Ищите в Магните, в Спб сегодня купила за 119р, 75г Смотрите, что на… | — |
|
271 |
| 2026-05-15 12:00:54 | Готова поспорить (на еду, конечно), что всю жизнь вы неправильно ели киви и рыбные консервы! ✅ Специалисты по питанию советуют есть консервированную рыбку с костями. Выбрасываете кости = выбрасываете кальций. А ведь он мог бы поработать на ваши зубы-ногти-кости. ✅ А вот киви следует есть с кожурой. В ней аж на 50% больше клетчатки, много витамина С и Е, антиоксидантов и фолиевой кислоты. Только хорошенько промойте фрукт. Проебя скажу, я уже давно ем рыбу с костями, - в консервах они уже размягченные, так что почти не чувствуются. А вот киви всё же чищу – мохнатость мешает наслаждаться вкусом. А вы как, будете есть по заветам знающих? Готова поспорить… | — |
|
286 |
| 2026-05-14 20:30:26 | А вот и результаты разборов! Смотрим оценку и комментарии: 🟩 Зеленый – всё хорошо, можно есть 🟨 Жёлтый – есть нюансы 🟥 Красный – не рекомендую Как я оцениваю продукты: ◽Сравниваю продукты в одной категории. То есть печеньки с печеньками, а не с брокколи ◽Одни и те же добавки могут быть ок для одного продукта, и не ок для другого. ◽Продукты типа творога или сметаны можно оценить только в лаборатории, - если найду исследования по этому продукту, поделюсь. ◽Маркетинг тоже оцениваю. Например, если производитель пишет «без сахара», а в составе он под другим названием, то в оценке учитываю. Рубрика проходит каждую среду 🤍 А вот и результа… | — |
|
329 |
| 2026-05-14 11:00:57 | Пушистики, ещё один мега простой, вкусный и полезный рецепт в нашу с вами копилочку 👌 Я не люблю каши. Просто мне это несытно и однообразно. Но каждое утро всё равно варю малышу и иногда остается. Я стала добавлять в кашу тертый сыр. Ответственно заявляю, что это пушка-бомба! Я пробовала с пшеничкой, гречей, овсянкой - всё вкусно. И главное - сытно. Потому что получается уже не однообразно-углеводистый завтрак, а с белком и чуть клетчатки (любая зелень). Что тут ещё белкового, кроме сыра: ✔ я добавляю ещё вареное яйцо ✔️ активированные дрожжи. Главное, варить кашу без молока и сахара. Вот такой кашей я довольна 🤩 Теперь она у меня бывает часто на завтрак. Пушистики, ещё о… | — |
|
368 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|