|
02.04 09:54
|
Статистика
-2
|
20114
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 08:18
|
Статистика
-1
|
20116
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 08:13
|
Публикация
🔥Низкокалорийный салат для худеющих!
📖КБЖУ на 100 гр: 90.9/6.4/3.9/7.7
🌿 Ингредиенты:
🟣Пекинская капуста 150 гр.
🟣Крабовые палочки 1 упаковка.
🟣Яйца 3 шт.
🟣Огурец 1 шт.
🟣Кукуруза 0.5 банки
🟣Сметана.
🟣Горчица ложечка.
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🔥Низкокалорийн…
|
—
|
—
|
689
|
689
|
|
02.04 06:42
|
Статистика
-3
|
20117
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 05:07
|
Статистика
-2
|
20120
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 03:30
|
Статистика
-1
|
20122
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 01:53
|
Статистика
+1
|
20123
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 00:15
|
Статистика
-1
|
20122
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 22:45
|
Публикация
🔥ПП шоколадный кекс
📖КБЖУ на 100 гр:225/24/5.4/19
🌿 Ингредиенты:
🟣Овсянка (перемолотая) — 45 г
🟣Протеин — 40 г
🟣Какао — 10 г
🟣Яблоко (натереть) — 100 г
🟣Яйцо — 1 шт
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🔥ПП шоколадный…
|
—
|
—
|
1551
|
1551
|
|
01.04 22:36
|
Статистика
-4
|
20123
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 21:10
|
Публикация
🔥 Закуска, которую можно даже на ночь
КБЖУ на 100 г: 82/13/3/2
⠀
🌿Ингредиенты:
🟣Огурец гладкий — 4 шт
🟣Тунец в собственном соку — 1 банка
🟣Творожный сыр — 150 г
🟣Зелень — по вкусу
🟣Соль, перец — по вкусу
🟣Лимонный сок — по желанию
🙌Приготовление:
1.Огурцы разрезать пополам и аккуратно вычистить сердцевину — получатся лодочки.
2.Мелко нарезать зелень.
3.В миске смешать творожный сыр, тунец без жидкости и зелень. Приправить по вкусу.
4.Размять вилкой до пастообразной консистенции.
5.Наполнить лодочки огурцов начинкой. Можно подавать целыми или нарезать на кусочки.
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🔥 Закуска, кот…
|
—
|
—
|
1547
|
1547
|
|
01.04 20:56
|
Статистика
|
20127
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Узбекская кухня
8362
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Белорусская кухня
8295
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Армянская кухня
8024
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Супы мира
6374
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Итальянская кухня
7362
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Грузинская кухня
10074
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Азиатская кухня
7705
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Десерты мира
5667
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Русская кухня
23756
|
1698
|
1698
|
|
01.04 20:10
|
Публикация
👨🍳90% готовят эти блюда неправильно
Шеф-повара делятся рецептами, которые легко повторить дома — без сложных ингредиентов и дорогих продуктов.
Выбирайте кухню 👇
🇷🇺 Русская кухня
🇬🇪 Грузинская кухня
🇦🇲 Армянская кухня
🇺🇿 Узбекская кухня
🇧🇾 Белорусская кухня
🏔 Кавказская кухня
🇮🇹 Итальянская кухня
🥢 Азиатская кухня
🍲 Супы мира
🍰 Десерты мира
👨🍳90% готовят…
|
—
|
Кавказская кухня
12712
|
1698
|
1698
|
|
01.04 19:15
|
Статистика
-3
|
20127
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 18:11
|
Публикация
🔥Курица с картофелем в сливочном соусе
📖КБЖУ на 100 гр: 123/9.7/6.6/6.5
🌿 Ингредиенты:
🟣700 гр курицы (брала филе бедра)
🟣1 кг картофеля
🟣150 мл сливок
🟣100 гр сыра
🟣1 луковица
🟣2 зуб.чеснока
🟣соль, специи (брала карри и смесь «к курице»)
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🔥Курица с карт…
|
—
|
—
|
2030
|
2030
|
|
01.04 17:31
|
Статистика
-1
|
20130
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 17:10
|
Публикация
❗Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь MAX и каждый день посещаете каналы для дома!
За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал «ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ» где опубликованы уже сотни полезных советов и лайфхаков, которые помогут каждой хозяйке!
Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас!
Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://max.ru/join/TGBpDj9diddCbUxe2Y5CUhrC9QQoWFOOHF2dpP9ttiI
❗Мы обратили в…
|
—
|
—
|
2015
|
2015
|
|
01.04 16:11
|
Публикация
🔥Шоколадные блинчики с бананом
📖КБЖУ на 100 гр: 114/21/9/50
🌿Ингредиенты:
🟣яйцо - 1 шт (55-60 г)
🟣мягкий творог - 2 ст.л
🟣мука (рисовая и кукурузная) - 30 г
🟣какао - 1 ст.л (15 г)
🟣молоко - 30 мл
🟣банан - 50 г (пол банана)
🟣разрыхлитель - 2 г
Для крема:
🟣натуральный йогурт - 75 г
🟣мёд - 1 ч.л (по вкусу)
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🔥Шоколадные бл…
|
—
|
—
|
2137
|
2137
|
|
01.04 15:48
|
Статистика
|
20131
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 14:23
|
Публикация
🔥Брускетта с креветками и грушей
📖КБЖУ на 100 гр: 110/10.8/5.8/8.6
🌿 Ингредиенты:
🟣Багет - 1 шт
🟣Груша - 1 шт
🟣Креветки - 12-15 шт
🟣Сливочное масло - для смазки и карамелизации
🟣Сахар - 1 ст.л.
🟣Руккола - пучок
🟣Сыр бри - 1 шт
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
🔥Брускетта с к…
|
—
|
—
|
2275
|
2275
|
|
01.04 14:02
|
Статистика
-6
|
20131
|
—
|
—
|
—
|