Здоровое меню
Канал в MAXid канала: 69240880494046
🔒 Приватный канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
124'791
За 24 часа
+1'372
новых подписчиков
За неделю
+10'901
прирост за 7 дней
За месяц
+115'509
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
21
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
13
за день
51
за неделю
270
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
41606
за день
39522
за неделю
42028
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 37736 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 41728 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 70248 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 54714 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 98750 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 42099 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 28464 | 24.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 2800 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 2330 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 3387 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 2454 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 2106 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 1639 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 6368 | 24.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 07:05:01 | Сытные оладушки на завтрак 🥞 Безопасный для фигуры и сытный вариант завтрака в форме любимых оладушек. КБЖУ на порцию — 405/45.6/11.6/28.6 Ингредиенты для теста: - яйцо — 1 шт - творог 5% — 13 г - мягкий творог 5% — 38 г - мука — 36 г - кефир 2,5% — 53 г - соевый протеин — 23 г - яичный белок — 45 г Для начинки: - курица — 50 г - сыр — 20 г Для теста смешиваем все ингредиенты, регулируем густоту жидкими и сухими компонентами. Удобно готовить в специальной сковородке для оладушек, но обычная тоже подойдет. Выливаем тесто, когда нижняя часть схватиться можно выложить начинку и залить сверху еще тестом. Выпекаем до золотистой корочки. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться 🎁Подобрать индивидуальный рацион для похудения - перейти Сытные оладушки … | — |
|
495 |
| 2026-02-24 22:05:01 | Почему холодный кофе кажется горьким, а горячий — сладким☕️ Думали ли вы, почему мороженное кажется вкуснее, когда немного подтает. Ученые заявляют об удивительной связи между температурой и вкусом. Дело в том, что наши рецепторы работают по разному при разных температурах. При 35 градусах, близкой к температуре тела, мы различаем вкусы лучше всего. А вот в холодной еде сладость почувствовать сложнее. Самое интересное: горячий кофе кажется менее горьким, чем холодный, хотя состав абсолютно одинаковый, а мороженое при –15 кажется на 30% менее сладким, чем при температуре около нуля. Вот так температура меняет восприятие вкуса, аромата и даже сладости привычных продуктов. 🍏Здоровое меню - подписаться 🎁Подобрать индивидуальный рацион для похудения - перейти Почему холодный … | — |
|
12871 |
| 2026-02-24 21:05:01 | Китайское предсказание «9 звёзд» по году рождения. Расскажет о вашей судьбе. Звезда 1 - люди, чья судьба связана с этим числом очень…Читать далее… Китайское предск… | — |
|
13209 |
| 2026-02-24 20:05:01 | Десерт для стройной талии 💛 Всего два ингредиента, час в морозилке — и вот он, ваш личный супергерой на страже фигуры! КБЖУ на 1 порцию — 70/23/5/2 Ингредиенты: - пудинг протеиновый — 1 шт - хлопья сухие без сахара — 30 г Все перемешиваем и формируем небольшие пирожные, в морозилку на час и готово! 🍏Здоровое меню - подписаться 🎁Подобрать индивидуальный рацион для похудения - перейти Десерт для строй… | — |
|
15598 |
| 2026-02-24 19:16:10 | Сырные булочки для тонкой талии 🧀 Невероятно, но в этой булочке всего 130 ккал. Можно съесть хоть целую тарелку и не переживать за фигуру! КБЖУ на 1 булочку — 130/13.8/6.3/4.7 Ингредиенты: - творог 0,5% — 200 г - яйца — 2 варёных + 1 сырое - ветчина из индейки — 60 г - твёрдый сыр — 50 г Варёные яйца мелко нарезать. В миске соединить творог, яйца, ветчину, тёртый сыр и укроп. Добавить сырое яйцо, муку, соль и специи, хорошо перемешать. Сформировать 6 одинаковых шариков. Выложить на противень с пергаментом, запекать при 180°C 20-25 минут до румяной корочки. Подавайте со сметанным соусом или греческим йогуртом с зеленью и сушеным чесноком, вкусно! 🍏Здоровое меню - подписаться 🎁Подобрать индивидуальный рацион для похудения - перейти Сырные булочки д… | — |
|
16985 |
| 2026-02-24 18:05:02 | В России до 10 марта заработала программа "Доступный отдых". Активисты добились от чиновников сделать бесплатным посещение 800+ театров, кинозалов, выставок, музеев, концертов и даже ресторанов. Эта инициатива также способствует развитию культуры в каждом городе, а оплатят все это из региональных бюджетов. Билеты ежедневно публикуются в канале вашего города, подпишитесь чтобы не пропустить👇 Москва и область • Питер Архангельск • Астрахань • Абакан Барнаул • Белгород • Брянск Благовещенск Воронеж • Волгоград • Владимир Владивосток • Вологда Великий Новгород • ДНР Екатеринбург Иваново • Ижевск • Иркутск Йошкар-Ола Кавказ • Казань • Кемерово Калуга • Камчатка • Калининград Киров • Кострома • Краснодар Красноярск • Курган • Курск Крым • Липецк • ЛНР Магнитогорск • Мурманск Новосибирск • Новокузнецк Нижний Новгород • Нижневартовск Новороссийск Омск • Орел • Оренбург Пермь • Пенза • Петрозаводск Псков Ростов на Дону • Рязань Самара • Саратов • Саранск Смоленск • Сочи • Ставрополь • Сургут Сыктывкар Тамбов • Тверь • Томск Тольятти • Тула • Тюмень Уфа • Ульяновск • Улан-Удэ Уссурийск • Хабаровск • ХМАО Челябинск • Чебоксары • Чита Череповец • Ярославль • Якутск Южно-Сахалинск Другой город В России до 10 м… |
|
|
79031 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|