🌍
Открытый
·
ID 69319526970837
Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии
Государственный
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Образование и наука
Подписчики
148
Вовлеченность (ER)
36 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+2
+ 30 дн
+6
Подписчики
148
За 24 часа
0
За неделю
+2
За месяц
+6
Вовлеченность (ER)
36 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
9
за неделю
35
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
56
за день
101
за неделю
85
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
27
MAX
27
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Удмуртии
[max]
|
24 | 1339 | 07.08.26 |
|
Сарапульская ГБ
[max]
|
3 | 164 | 29.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Татьяна Чуракова, Первый…
[max]
|
1 | 939 | 20.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-26 11:06:04 | Варикозное расширение вен — это не повод полностью отказываться от физической активности. Но и игнорировать диагноз, продолжая тренировки в прежнем режиме, тоже неверно. Главный вопрос не в том, можно ли заниматься спортом, а в том, на какой стадии заболевания вы находитесь. Именно стадия определяет, принесет ли нагрузка пользу или навредит. В нашем новом видео сердечно-сосудистый хирург РКДЦ Андрей Анатольевич Киршин объясняет, как связаны степень выраженности варикоза и допустимый уровень физической активности. Это важно знать каждому, потому что на одних этапах спорт помогает венам сохранять тонус и улучшает кровоток. На других — даже привычные упражнения могут стать фактором риска. Без понимания этих различий легко оказаться в ситуации, когда лечение не помогает, а тренировки только усугубляют состояние. Смотрите видео. Берегите сосуды и подходите к нагрузкам с умом! Варикозное расши… | — |
|
47 |
| 2026-08-25 13:14:33 | С возрастом риск обострений гастрита и язвенной болезни возрастает, и часто виной тому не только питание, но и привычные лекарства от давления или боли в суставах, которые многие принимают годами. Как защитить желудок в зрелом возрасте, вовремя заметить тревожные симптомы и не доводить до серьезных осложнений? Об этом говорили сегодня на очередной «Прогулке с врачом» в Штабе общественной поддержки. Перед началом встречи участники традиционно измерили давление и уровень кислорода в крови, а затем слово взяла врач-гастроэнтеролог Полина Сергеевна Болкисева. Она доступно и без сложных терминов объяснила, почему пожилым людям особенно важно не игнорировать такие сигналы организма, как тяжесть в желудке, тошноту или изжогу, и дала четкие практические рекомендации. По словам специалиста, питание должно быть дробным – 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок, а ужинать лучше не позднее чем за 3-4 часа до сна. Стоит исключить слишком горячие, холодные, острые и жирные блюда, отдав предпочтение вареной, тушеной и приготовленной на пару пище. Отдельное внимание лекарствам. Если без обезболивающих или гормональных препаратов не обойтись, принимать их нужно только после еды и запивать достаточным количеством воды, а при длительном приеме обязательно советоваться с врачом о дополнительной защите слизистой желудка. Такие несложные привычки, по мнению специалиста, помогают сохранить здоровье желудка и чувствовать себя комфортно даже в зрелом возрасте. После полезной лекции, как всегда, сделали бодрящую зарядку, (энергичную, но щадящую), а затем дружно отправились на прогулку в сквер. Свежий воздух, движение и внимание к своему здоровью – лучшие спутники активного долголетия. Ждем вас на наших новых встречах! С возрастом риск… | — |
|
55 |
| 2026-08-24 20:28:56 | Сегодня в зоопарке состоялась очередная «Прогулка с врачом». Темой встречи стала кинезиология здоровья суставов. Перед собравшимися выступил врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Артем Константинович Казаков. Наш коллега напомнил, чтобы суставы дольше оставались здоровыми, важно регулярное движение, и самый безопасный его вид — ходьба. Оптимальный ориентир около 7 тысяч шагов в день, но главное правило ходить ровно столько, сколько комфортно. Как только появляется дискомфорт или болезненность — стоит сделать паузу. Однако, движение — лишь часть формулы здоровья. Артем Константинович обратил внимание на факторы, которые многие упускают. Для питания суставов важен белок. Его уровень в анализе крови должен быть не ниже 75 единиц. Для восстановления синовиальной жидкости необходимо пить достаточно воды. А еще крайне важен сон. При его нарушении организм не восстанавливается, а чувствительность к боли возрастает. Отдельно доктор затронул психосоматику. Хронический стресс повышает кортизол, провоцируя воспаление. Бороться с ним помогают физическая активность, полноценный отдых и, при необходимости, работа с психологом. После теории перешли к практике. По запросу участников встречи Артем Константинович показал комплекс упражнений для коленного сустава. Они улучшают подвижность, стимулируют выработку синовиальной жидкости, укрепляют мышцы и замедляют дегенеративные изменения. Затем все желающие измерили давление и сатурацию, выполнили традиционную разминку и отправились на прогулку по зоопарку. Как говорится, от теории — к движению. Сегодня в зоопар… | — |
|
58 |
| 2026-07-14 15:04:43 | Данные Оформите канала видеть чтобы Данные Оформите … | — |
|
971 |
| 2026-06-10 11:28:43 | неподписчиков Данные подписке подписку неподписчиков Да… | — |
|
42949 |
| 2026-07-21 03:32:43 | доступна Данные все канала по доступна Данные … | — |
|
6214 |
Похожие каналы
Черный лебедь | Саморазвитие …
26114
подп.
ChatGPT | Нейросети в Max 🧑💻
1992
подп.
Детский островок| Поделки. Иг…
3177
подп.
Кот Шрёдингера | Наука и Факты
77310
подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
9148
подп.
Здоровый Метод | Здоровье и Д…
9842
подп.
Поделки для детей
8451
подп.
⚙️ТЕХНОЛОГИЯ⚙️
7675
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|