Вкусно и полезно
Идентификатор канала: 69755301273634
🌍 Открытый канал
Кулинария
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
За 24 часа
-18
новых подписчиков
За неделю
+87
прирост за 7 дней
За месяц
-583
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
13
ER (Engagement Rate), %
Оценка:
5,0
1 отзыв
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
10
за неделю
151
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1743
за неделю
1800
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 3863 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 4714 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 1710 | 03.04.2026 |
|
|
5 | 24468 | 14.03.2026 |
|
|
1 | 6203 | 07.03.2026 |
|
|
1 | 47408 | 04.03.2026 |
|
|
1 | 28859 | 25.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 219878 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 4714 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 1710 | 03.04.2026 |
|
|
1 | 8928 | 21.03.2026 |
|
|
3 | 1491 | 20.03.2026 |
|
|
3 | 3175 | 20.03.2026 |
|
|
3 | 1456 | 20.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-23 13:49:52 | Влияние сыра на зубы 🧀 🦷 Сыр - один из немногих продуктов, который активно защищает зубную эмаль. Казеин и кальций создают на поверхности зуба защитную плёнку, которая препятствует разрушению эмали кислотами. 💦 Плюс жевание твёрдого сыра стимулирует выработку слюны, она нейтрализует кислую среду во рту после еды. Именно поэтому в европейской традиции сыр едят в конце трапезы - это не просто вкусовая привычка. Особенно эффективны твёрдые сорта: пармезан, чеддер, эдам. Мягкие и плавленые такого эффекта почти не дают. Влияние сыра на … | — |
|
2081 |
| 2026-04-23 13:05:01 | Опровержение популярного мифа! ❌ Миф: «Соль задерживает воду и от неё толстеют.» ✅ Правда: соль действительно задерживает воду - это правда. Но вода не жир. Отёки от соли могут добавить 1-2 кг на весах, которые уходят за день-два при нормальном питьевом режиме. 💦 К реальному набору жировой ткани соль не приводит. Она лишь временно увеличивает объём жидкости в организме. Именно поэтому после солёного ужина утром вес выше, но это вода, а не жир. 🔥 - Если тоже верили в этот миф! ❤️ - Если знали правду! Опровержение поп… | — |
|
1707 |
| 2026-04-23 11:05:01 | Разбор продукта: редис 🕘 Редис созревает за 3-4 недели. Быстрее любого другого овоща. Горчичные масла в его составе обладают антибактериальным эффектом и стимулируют выработку желчи, помогая переваривать жирную пищу. 🫀 Много витамина С и антоцианов в красной кожице. Клетчатка поддерживает кишечник, калий - сердце. Осторожно при гастрите и язве: редис раздражает слизистую. При заболеваниях щитовидной железы тоже стоит ограничить. 🔥 - Если хотите больше полезных разборов! Разбор продукта:… | — |
|
1644 |
| 2026-04-23 08:05:01 | Калорийность еды ⚖️ Люди недооценивают калорийность своей еды в среднем на 30-40%. Это подтверждено десятками исследований: даже диетологи и люди, которые считают калории профессионально, ошибаются в меньшую сторону. 🥗 Причина: размер порции. Мозг плохо оценивает объём еды визуально, особенно жидкостей и орехов. Горсть миндаля кажется лёгким перекусом, но это легко 200 калорий. Именно поэтому многие едят «правильно», но не худеют. Они просто едят больше, чем думают. А вы считаете калории? ❤️ - Да! 👍 - Нет! Калорийность еды… | — |
|
1690 |
| 2026-04-22 21:05:01 | Свёкла и почки 🍽 🥇 Свёкла богата бетаином, веществом, которое снижает уровень гомоцистеина в крови. Высокий гомоцистеин повреждает сосуды почек и увеличивает риск почечной недостаточности. Бетаин буквально защищает почечные артерии изнутри. 🩸 Нитраты свёклы улучшают кровоток в почках и снижают давление, а гипертония один из главных врагов почечной ткани. При уже имеющихся камнях в почках свёклу стоит ограничить, она богата оксалатами, которые способствуют их образованию. 👍 - Если заботитесь о здоровье своих почек! Свёкла и почки 🍽… | — |
|
1761 |
| 2026-04-22 18:05:01 | Рецепт 🥐 Слойки, которые можно есть на ночь! 📋 Ингредиенты: ◽️ Творог 5% - 200 г ◽️ Сыр легкий - 80 г ◽️ Укроп ◽️ Соль - щепотка ◽️ Яйца - 2 шт ◽️ Рисовая бумага - 6 пластинок 👩🍳 Способ приготовления в видео! Приятного аппетита! 😋 Рецепт 🥐 Слойки… | — |
|
1436 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|