Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
21'286
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-22
+ 7 дн
-191
+ 30 дн
-842
Подписчики
21'286
За 24 часа
-22
За неделю
-191
За месяц
-842
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
46
за неделю
228
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1433
за день
1496
за неделю
1945
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
263
MAX
262
TG
1
Каналов
Всего
249
MAX
248
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гармония тела
[max]
|
1 | 34042 | 22.05.26 |
MaxStat Insights
[telegram]
|
1 | 1767 | 12.05.26 |
|
Косметология по-японски
[max]
|
1 | 36671 | 19.03.26 |
|
Здоровье не купишь
[max]
|
1 | 152927 | 18.03.26 |
|
Подорожник | Здоровье
[max]
|
1 | 283776 | 11.03.26 |
|
Сила Здоровья
[max]
|
1 | 113116 | 05.03.26 |
|
МОЙ ЦВЕТНИК
[max]
|
1 | 67934 | 05.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
886
MAX
886
TG
—
Каналов
Всего
631
MAX
631
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Инструкция к Телу
[max]
|
1 | 89189 | 02.07.26 |
|
Мудрость дня
[max]
|
2 | 25373 | 27.06.26 |
|
Wildberries | Лучшие нах…
[max]
|
2 | 24236 | 27.06.26 |
|
Травник
[max]
|
2 | 46563 | 26.06.26 |
|
Юмор СССР
[max]
|
2 | 136302 | 25.06.26 |
|
Мой город — Москва
[max]
|
1 | 8260 | 24.06.26 |
|
ЛИЧНЫЙ СТИЛИСТ | Прическ…
[max]
|
2 | 27170 | 22.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-12 07:50:08 | Классное упражнение, раньше такого не видела. Пробуем утром и забираем себе, если понравилось:) Я вообще двумя руками ЗА любое движение, особенно утром, когда ну совсем не хочется🙃 Классное упражне… | — |
|
688 |
| 2026-07-11 21:05:17 | Вечернее дыхание «Полный выдох» — отпустить день Лягте удобно, закройте глаза. Сделайте вдох носом на 4 счёта, а выдох ртом — медленный и полный, на 6–8 счётов, стараясь вытолкнуть весь воздух до конца. Повторите 5–7 раз. С каждым выдохом представляйте, как уходит напряжение из тела. Длинный выдох активирует парасимпатическую нервную систему и настраивает на глубокий сон. После последнего выдоха просто лежите и ни о чём не думайте. Сладкой ночи ✨ Вечернее дыхание… | — |
|
790 |
| 2026-07-11 18:05:17 | Мысль про субботу «Суббота — это не день для отчётов, а день для наполнения». Не обязательно делать что-то полезное. Иногда самое важное — просто дать себе время. То, чем вы наполнитесь сегодня, станет ресурсом на следующую неделю. Мысль про суббот… | — |
|
890 |
| 2026-07-11 16:05:22 | Мой субботний якорь — запах кофе У меня есть крошечный ритуал, который возвращает в тело за минуту. Когда варю утренний кофе, я не листаю ленту, а просто стою и нюхаю. Вдыхаю медленно, чувствую, как запах заполняет всё внутри. Первый глоток — всегда с закрытыми глазами, горячий, без мыслей. И только потом — день. Это не про кофе. Это про умение вынырнуть из головы в ощущения. Суббота идеально подходит, чтобы попробовать. Что бы вы ни пили сегодня — сделайте один глоток так, будто это в первый раз. Мой субботний як… | — |
|
1007 |
| 2026-07-11 13:24:43 | Субботний ритуал: массаж стоп Сядьте удобно, нанесите на стопы немного крема или масла. Большими пальцами рук массируйте свод стопы круговыми движениями, затем каждый палец по отдельности, пятку и область под пальцами. Уделите каждой стопе 2–3 минуты. Это не просто уход, а способ «выключить» голову через тело. На стопах множество нервных окончаний — после такого массажа тревога уходит, а сон становится глубже. Субботний ритуал… | — |
|
1081 |
| 2026-07-11 11:27:33 | Уттан Приштхасана (Поза Ящерицы) — глубокое раскрытие бёдер Из положения на четвереньках сделайте широкий шаг правой ногой вперёд, поставив стопу с внешней стороны правой руки. Опустите таз, при необходимости подложите плед под колено задней ноги. Задержитесь на 5–7 циклов дыхания, затем смените ногу. Если позволяет растяжка, опуститесь на предплечья. Эта поза мягко, но глубоко раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение, накопленное за неделю сидения. Не торопитесь, дышите ровно. Уттан Приштхасан… | — |
|
1025 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|