Идентификатор канала: 70951444228664
🔒 Приватный канал
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
5 | 23609 | 06.05.26 |
|
ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ | ЗДОРОВ…
[max]
|
3 | 55422 | 05.05.26 |
|
Худеем вместе | ПП Рецеп…
[max]
|
3 | 12229 | 05.05.26 |
|
Нутрициолог в отъезде
[max]
|
3 | 13070 | 05.05.26 |
|
Sport Life
[max]
|
2 | 42717 | 05.05.26 |
|
Красота | Здоровье
[max]
|
2 | 81392 | 05.05.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
3 | 85756 | 04.05.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Похудизм
[max]
|
1 | 75366 | 06.05.26 |
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
4 | 23609 | 06.05.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
3 | 64985 | 06.05.26 |
|
Секреты красоты
[max]
|
1 | 19334 | 05.05.26 |
|
Красота | Здоровье
[max]
|
2 | 81392 | 05.05.26 |
|
Sport Life
[max]
|
1 | 42717 | 05.05.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
3 | 85756 | 04.05.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-06 19:10:01 | 🌯 ПП ШАУРМА С ГОРБУШЕЙ КБЖУ на порцию: ~390/36/12/28 Ингредиенты: ▫️ Лаваш армянский — 1/2 шт ▫️ Горбуша консервированная — 1 банка ▫️ Огурец — 1 шт ▫️ Яйцо варёное — 1 шт ▫️ Яичный белок варёный — 1 шт ▫️ Листья салата — по вкусу ▫️ Греческий йогурт — 2 ст. л. ▫️ Зернистая горчица — 1 ч. л. ▫️ Лимонный сок — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу Рецепт: - Отварите яйца и нарежьте одно целое яйцо и один белок. - Разомните горбушу вилкой. - Нарежьте огурец. - Смешайте греческий йогурт, горчицу, лимонный сок и соль для соуса. - Выложите на лаваш листья салата, огурец, яйца и горбушу. - Полейте соусом. - Заверните шаурму. - По желанию обжарьте на сухой сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны. Баланс Похудения | ПП Рецепты | Рационы 🌯 ПП ШАУРМА С ГО… | — |
|
1246 |
| 2026-05-06 18:10:24 | ⚠️ Японский метод "Потей-худей": -4кг жира за ночь Япония – страна-рекордсмен по количеству стройных людей, хотя 96% населения ни разу не было в спортзале, а строгие диеты запрещены на уровне закона Они просто пользуются техникой, которая за ночь расчепляет даже самый "зацементированный" жир – опробуйте её на канале ПОХУДИЗМ: За 12 часов: «вылетит» вся лишняя вода и втянется живот За 24 часа: ноги станут стройными, как у японок За 36 часов: лицо помолодеет на 5 лет и исчезнут отёки Подпишитесь и влюбитесь в свое отражение в зеркале: https://max.ru/pohudizm ⚠️ Японский мето… |
|
|
2121 |
| 2026-05-06 16:20:01 | Эффективная практика для сильной и подтянутой спины ▫️Комплекс движений, который помогает укрепить тело, улучшить осанку и добавить лёгкости каждому движению. Баланс Похудения | ПП Рецепты | Рационы Эффективная прак… | — |
|
3310 |
| 2026-05-06 14:00:05 | 🍐 ТВОРОЖНАЯ ПП ПИЦЦА С ГРУШЕЙ И КАМАМБЕРОМ КБЖУ на порцию: ~483/48/17/33 Ингредиенты: ▫️ Творог 2% — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мука пшеничная — 30 г ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Груша — 60 г ▫️ Сыр камамбер — 40 г ▫️ Грецкий орех — по желанию Рецепт: - Отделите белок от желтка. - Смешайте творог, белок, муку и разрыхлитель до однородности. - Влажными руками сформируйте основу для пиццы на пергаменте. - Выложите сверху нарезанную грушу и камамбер. - Смажьте края желтком. - Выпекайте около 20 минут при 180°C. - По желанию посыпьте измельчённым грецким орехом перед подачей. Баланс Похудения | ПП Рецепты | Рационы 🍐 ТВОРОЖНАЯ ПП П… | — |
|
3845 |
| 2026-05-06 13:01:39 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья! 600+ простых ПП-рецептов по категориям Подпишись, чтобы всегда быть в форме👉 https://max.ru/dietsrecipes Наконец-то худею… |
|
|
4029 |
| 2026-05-06 12:15:01 | 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ПП ДЕСЕРТ КБЖУ на весь: ~630/47/28/47 Ингредиенты: ▫️ Яйцо С0 — 1 шт ▫️ Греческий йогурт — 250 г ▫️ Молоко 2,5% — 120 мл ▫️ Какао-порошок — 25 г ▫️ Овсяная мука — 40 г ▫️ Разрыхлитель — 2 г ▫️ Арахисовая паста — 20 г ▫️ Подсластитель — по вкусу Рецепт: - Смешайте яйцо, йогурт, молоко, какао, овсяную муку, разрыхлитель и подсластитель до однородности. - Переложите тесто в форму и выпекайте 25 минут при 180°C. - Для крема смешайте греческий йогурт, арахисовую пасту и подсластитель. - Для шоколадного соуса соедините тёплое молоко, какао и подсластитель. - Остудите кекс после выпечки. - Выложите сверху крем и полейте шоколадным соусом. - Уберите в холодильник на несколько часов или на ночь. Баланс Похудения | ПП Рецепты | Рационы 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ПП … | — |
|
4416 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|