Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
6'334
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+116
+ 30 дн
+341
Подписчики
6'334
За 24 часа
+1
За неделю
+116
За месяц
+341
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
34
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
6
за месяц
Просмотры на пост
266
за день
314
за неделю
336
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
62
MAX
19
TG
43
Каналов
Всего
15
MAX
5
TG
10
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ГБУ ДНР «ММКЦ «БИЛ» г. М…
[max]
|
15 | 1627 | 20.10.26 |
Валентина Гавриляк
[telegram]
|
25 | 13756 | 03.10.26 |
|
МАРИУПОЛЬ 24
[max]
|
1 | 7679 | 10.09.26 |
Авто Мир #9036
[max]
|
32 | 171291 | 10.09.26 |
Спорт Ньюс #6294
[max]
|
7 | 110389 | 02.10.26 |
|
Здоровье и спорт #6662
[max]
|
5 | 276742 | 02.08.26 |
|
Экономика Сегодня #8795
[max]
|
50 | 406839 | 28.10.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
14
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ГБУ ДНР «ММКЦ «БИЛ» г. М…
[max]
|
13 | 1627 | 20.10.26 |
|
АГО МАРИУПОЛЬ
[max]
|
1 | 3352 | 25.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-01 15:00:19 | А вы прикрепились к поликлинике? Сделайте это сейчас! С 2026 года медицина ДНР полностью перешла на работу в рамках общероссийской системы ОМС. Переходный период завершён. Чтобы обратиться за плановыми консультациями, бесплатными анализами и исследованиями, рецептами на льготные лекарства, необходимо выбрать поликлинику и написать заявление на прикрепление (Приказ МЗ РФ №216н, Федеральный закон от 21.11.2011 г. N 323-ФЗ) Вы можете выбрать любую поликлинику по месту жительства или работы. Обратите внимание: именно месту фактического проживания, а не регистрации. Адресные справки не нужны. Чтобы прикрепиться, обратитесь в регистратуру выбранной поликлиники, заполните заявление, а также предоставьте копии и оригиналы полиса ОМС, СНИЛСа и паспорта (Приказ Минздрава РФ № 216н). Дорогие мариупольцы, даже если вы ранее получали медицинскую помощь в какой-либо поликлинике, но не писали заявление на прикрепление - вы к ней не прикреплены. Если вы не прикрепитесь к поликлинике, то сможете получать только экстренную и неотложную помощь. Смотрите вакансии по ссылке. А вы прикрепилис… | — |
|
33 |
| 2026-11-01 12:27:43 | ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ? РАЗБИРАЕМСЯ, ГДЕ ФАКТЫ, А ГДЕ ПРИВЫЧНЫЙ МИФ «Завтрак — самый важный приём пищи», «Не поешь утром — нарушишь обмен веществ», «Пропуск завтрака неизбежно приведёт к лишнему весу». Подобные утверждения знакомы практически каждому. Но насколько они соответствуют научным данным? В 2019 году в журнале British Medical Journal был опубликован метаанализ 13 рандомизированных исследований, посвящённых влиянию завтрака на массу тела и суточное потребление калорий. Результаты оказались неожиданными: участники, которые регулярно завтракали, в среднем употребляли примерно на 260 ккал больше в день. При этом убедительных доказательств того, что завтрак способствует снижению веса, исследователи не обнаружили. Не подтвердилось и распространённое представление о том, что утренний приём пищи каким-то особенным образом «разгоняет» метаболизм. Так нужно ли завтракать? Не существует универсального правила, согласно которому каждый человек обязан есть сразу после пробуждения. Если утром вы испытываете голод — завтракайте. Если аппетит появляется ближе к обеду, не нужно заставлять себя есть исключительно потому, что так принято. Но есть ситуации, когда пропуск завтрака может быть нежелателен: - При сахарном диабете на инсулинотерапии или приёме препаратов сульфонилмочевины — из-за риска гипогликемии. - В детском возрасте, когда важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами. - Во время беременности — с учётом индивидуального самочувствия и потребностей. - При интенсивных утренних физических нагрузках, когда питание помогает обеспечить организм энергией. Если вы завтракаете, обратите внимание на состав тарелки. Хороший вариант — источник белка (яйца, творог, натуральный йогурт), клетчатка (овощи, фрукты) и сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овсянка). А вот завтрак, состоящий преимущественно из сладкой выпечки, хлопьев и сахара, вряд ли обеспечит длительное насыщение. Мой главный вывод: важен не сам факт завтрака, а качество питания в течение всего дня, его сбалансированность и соответствие потребностям организма. Не превращайте завтрак в обязательный ритуал, но и не делайте пропуск еды инструментом для похудения. А вы завтракаете каждое утро или предпочитаете первый приём пищи ближе к обеду? #ВалентинаГавриляк ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ З… | — |
|
187 |
| 2026-10-31 14:53:36 | В федеральном отраслевом СМИ «ФармМедПром» вышел новый материал с моим комментарием о теме, которая касается каждого, независимо от возраста, — профилактике инсульта. Сегодня инсульт перестал быть исключительно проблемой пожилых людей. Сосудистая катастрофа может произойти и в молодом возрасте, поэтому так важно понимать факторы риска, знать первые симптомы и не терять драгоценное время при их появлении. В беседе с журналистами я рассказала о том, почему инсульт молодеет, какую роль играют наследственность и образ жизни, почему при подозрении на инсульт счёт идёт на минуты и что действительно помогает защитить себя. Уверена, что медицинская информация должна быть доступной и понятной каждому. Ведь осведомлённость, внимание к своему здоровью и своевременное обращение за медицинской помощью могут спасти жизнь. Приглашаю прочитать материал: 👉 "«Как переиграть инсульт: риски в любом возрасте и способы защиты»" #ВалентинаГавриляк В федеральном от… | — |
|
159 |
| 2026-09-26 03:34:49 | скрыты подписке Оформите Данные чтобы все скрыты подписке … | — |
|
8776 |
| 2026-09-22 00:10:49 | подписке подписке канала Данные подписку подписке подписк… | — |
|
12016 |
| 2026-09-05 21:45:49 | доступна подписку Реклама для доступна подписк… | — |
|
39077 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|