0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 74518651623590

10 минут в день | Спорт и питание

Здоровье Спорт

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Спорт

Подписчики

896

Вовлеченность (ER)

40 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+91

+ 7 дн

+449

+ 30 дн

+473

Открыть в MAX

Подписчики

896

За 24 часа

+91

За неделю

+449

За месяц

+473

Вовлеченность (ER)

40 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

1000 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

1000 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

364

за день

232

за неделю

215

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Дневник фармацевта [max]	1	7389	09.06.26
Хитрости от хозяйки [max]	1	116565	08.06.26
Врач старой закалки [max]	1	16185	03.06.26
Находки для интерьера \| … [max]	1	16998	30.05.26
Уютная Дача \| Участок Ла… [max]	1	15499	30.05.26
Дизайн и Интерьер \| Ремо… [max]	1	13040	30.05.26
ЯжеЦветочница \| Растения… [max]	1	3848	30.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-10 13:00:17	Всего одно упражнение приведет в норму самые проблемные зоны 10 минут в день \| Спорт и питание Всего одно упраж…	—	58
2026-06-10 11:00:24	Болит или тянет живот? Этот массаж устранит проблему мгновенно! 10 минут в день \| Спорт и питание Болит или тянет …	—	121
2026-06-10 10:00:11	ТЫКВА С МЯСНОЙ НАЧИНКОЙ 🎃Тыква около 800 гр 🎃Фарш говяжий 400 гр 🎃Лук репчатый 1 шт. 🎃Лук зеленый 2-3 ст.л. 🎃Специи (для мяса) 🎃Соль 🎃Протертые томаты 🎃Моцарелла 10 минут в день \| Спорт и питание ТЫКВА С МЯСНОЙ Н…	—	148
2026-06-09 19:00:14	Укрепляем всё тело за 10 минут. 💪⏱️ 10 минут в день \| Спорт и питание Укрепляем всё те…	—	281
2026-06-09 17:00:37	Лучшие упражнения для женского здоровья 10 минут в день \| Спорт и питание Лучшие упражнени…	—	272
2026-06-09 16:00:20	Мягкая утренняя растяжка для здоровья. Регулярная растяжка по утрам улучшает работу суставов и позвоночника, стимулирует кровообращение, и замедляет возрастные изменения. 10 минут в день \| Спорт и питание Мягкая утренняя …	—	269

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…

1186 подп.

Только NHL

2312 подп.

ПП Рецепты | Быстро и Вкусно

Сборник ПП Рационов | Меню | …

7662 подп.

Омоложение | Здоровье и Долго…

11346 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
10.06 14:22	Статистика +6	896	—	—	—
10.06 13:00	Публикация Всего одно упражнение приведет в норму самые проблемные зоны 10 минут в день \| Спорт и питание Всего одно упр…	—	—	58	58
10.06 12:18	Статистика +4	890	—	—	—
10.06 11:00	Публикация Болит или тянет живот? Этот массаж устранит проблему мгновенно! 10 минут в день \| Спорт и питание Болит или тяне…	—	—	121	121
10.06 10:20	Статистика +13	886	—	—	—
10.06 10:00	Публикация ТЫКВА С МЯСНОЙ НАЧИНКОЙ 🎃Тыква около 800 гр 🎃Фарш говяжий 400 гр 🎃Лук репчатый 1 шт. 🎃Лук зеленый 2-3 ст.л. 🎃Специи (для мяса) 🎃Соль 🎃Протертые томаты 🎃Моцарелла 10 минут в день \| Спорт и питание ТЫКВА С МЯСНОЙ…	—	—	148	148
10.06 08:33	Статистика +13	873	—	—	—
10.06 06:54	Статистика +8	860	—	—	—
10.06 05:18	Статистика -2	852	—	—	—
10.06 03:43	Статистика +1	854	—	—	—
10.06 02:06	Статистика	853	—	—	—
10.06 00:26	Статистика +2	853	—	—	—
09.06 22:34	Статистика +7	851	—	—	—
09.06 20:43	Статистика +7	844	—	—	—
09.06 19:00	Публикация Укрепляем всё тело за 10 минут. 💪⏱️ 10 минут в день \| Спорт и питание Укрепляем всё …	—	—	281	281
09.06 18:48	Статистика +15	837	—	—	—
09.06 17:00	Публикация Лучшие упражнения для женского здоровья 10 минут в день \| Спорт и питание Лучшие упражне…	—	—	272	272
09.06 16:48	Статистика +17	822	—	—	—
09.06 16:00	Публикация Мягкая утренняя растяжка для здоровья. Регулярная растяжка по утрам улучшает работу суставов и позвоночника, стимулирует кровообращение, и замедляет возрастные изменения. 10 минут в день \| Спорт и питание Мягкая утрення…	—	—	269	269
09.06 14:49	Статистика +17	805	—	—	—
09.06 14:00	Публикация СМУЗИ С БАНАНОМ И ЧЕРНИКОЙ КБЖУ на 100гр: 52/2/0.7/8.9 🫐черника-1/2ст 🫐банан-1шт 🫐йогурт 3.2%-1/2ст 🫐вода-50мл ✅банан очистить, нарезать ✅соединить все ингредиенты в чаше блендера и взбить ✅разлить по бокалам 10 минут в день \| Спорт и питание СМУЗИ С БАНАНО…	—	—	299	299
09.06 13:00	Публикация КАПУСТНО- КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ 🧆Капуста белокочанная-1шт 🧆Филе куриное-670гр 🧆Лук-1шт 🧆Перец, чеснок, зелень, специи, соль-по вкусу ✅Мясо и капусту прокрутить на мясорубке вместе с головкой лука ✅Посолите, поперчите на свой вкус, и можно жарить ✅Жарятся котлеты очень быстро, уже через мин полупрозрачность фарша исчезает, а как только наши котлеты побелели - можно смело переворачивать ✅Под крышкой довести до готовности 10 минут в день \| Спорт и питание КАПУСТНО- КУРИ…	—	—	317	317
09.06 12:53	Статистика +48	788	—	—	—
09.06 11:02	Статистика +34	740	—	—	—
09.06 11:00	Публикация ЛАВАШ С СЫРОМ 🫔Лаваш 🫔Колбаса 🫔Сыр 10 минут в день \| Спорт и питание ЛАВАШ С СЫРОМ …	—	—	331	331
09.06 10:00	Публикация Обязательная гимнастика для всех девушек кому за 30. 10 минут в день \| Спорт и питание Обязательная г…	—	—	354	336
09.06 09:15	Статистика +36	706	—	—	—
09.06 08:00	Публикация СУПЧИК С ШАМПИНЬОНАМИ 🍲картофель-600г 🍲лук-150г 🍲морковь-150г 🍲шампиньоны-300г 🍲чеснок-3зубч 🍲зелень 🍲соль, перец ✅Овощи чистим, грибочки моем ✅Лук и морковь нарезаем не крупным кубиком, чеснок давим ножом и мелко режем ✅Жарим всё вместе 5мин ✅Шампиньоны режем "дольками", отправляем к овощам ✅Жарим ещё 5мин ✅Ставим кастрюлю с чистой водой на огонь (воды берите не много, легче будет долить, если не хватит) ✅В кастрюлю добавляем овощи и грибы ✅Доводим до кипения ✅Уменьшаем нагрев практически до минимума ✅Пока варятся ароматные овощи и грибы, нарезаем средним кубиком картофель ✅Добавляем в суп ✅Варим супчик до готовности картофеля ✅Если суп слишком густой, добавляем воды ✅Доводим до кипения и выключаем ✅Солим, перчим по вкусу ✅Подаëм горячий суп, посыпав сверху зеленью 10 минут в день \| Спорт и питание СУПЧИК С ШАМПИ…	—	—	400	347
09.06 07:37	Статистика +15	670	—	—	—
09.06 06:03	Статистика +7	655	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

10 минут в день | Спорт и питание

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика