|
02.04 14:58
|
Статистика
+21
|
3388
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 14:00
|
Публикация
Забота о себе в середине дня
Дела могут подождать, потому что после трёх дней, где мы учились выбирать себя, важно поддерживать этот ритм.
«Заботься о своём теле. Это единственное место, где тебе жить» — Джим Рон
Без телефона, без мыслей о следующем деле. Это твоя личная инвестиция в оставшуюся часть дня.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Забота о себе …
|
—
|
—
|
124
|
124
|
|
02.04 13:14
|
Статистика
+51
|
3367
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 11:33
|
Статистика
+28
|
3316
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 11:00
|
Публикация
Твои сомнения — не предел
Уже 11:00 и четверг набирает темп. Но после всех наших утренних ритуалов и предыдущих дней мы знаем: ничто не остановит нас, если мы сами не позволим.
«Наши сомнения — предатели, и они заставляют нас потерять то добро, которое мы часто могли бы выиграть, боясь попытаться» — Уильям Шекспир
Сделай короткую растяжку плеч и шеи прямо сейчас — медленно поворачивая голову из стороны в сторону. Почувствуй, как напряжение уходит, а сила остаётся. Ты важнее любого потока дел.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Твои сомнения …
|
—
|
—
|
454
|
454
|
|
02.04 10:00
|
Публикация
Самый вредный гормон человека – кортизол
Его колебания убивают здоровые клетки мозга, превращая их в "отмершие", а это – главный провокатор рака и шизофрении
Если не хотите в старости терять рассудок и планируете прожить долгую жизнь, читайте канал "Восточная мудрость"
Там тексты, которые остановят скачки кортизола, заставив мозг игнорировать стресс, тревогу и спокойно реагировать на любые потрясения
Подписывайтесь, 2 минуты в день достаточно, чтобы продлить себе жизнь.
Самый вредный …
|
—
|
Восточная мудрость | Дзен и Руми. Филос…
724
|
474
|
474
|
|
02.04 09:54
|
Статистика
+2
|
3288
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 08:30
|
Публикация
Четверг начинается с намерения
Середина недели уже позади, и после трёх дней заботы о себе самое время задать тон остатку недели.
«Успех — это сумма маленьких усилий, повторяемых день за днём.» — Роберт Коллиер
Возьми блокнот или заметки и запиши, как именно ты хочешь себя чувствовать сегодня — спокойно, уверенно, с радостью. Пусть это намерение станет твоим внутренним ориентиром на весь день.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Четверг начина…
|
—
|
—
|
538
|
538
|
|
02.04 08:25
|
Публикация
Доброе утро, четверг
Доброе утро, моя сильная! Сегодня 2 апреля и это уже четверг. Мы прошли понедельник с сиянием на все сто, вторник с силой подниматься снова, среду с лёгкостью и паузами для себя — теперь четверг, чтобы собрать всё это вместе и двигаться дальше с уверенностью.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Доброе утро, ч…
|
—
|
—
|
555
|
555
|
|
02.04 08:18
|
Статистика
+2
|
3286
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 06:42
|
Статистика
+3
|
3284
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 05:07
|
Статистика
+4
|
3281
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 03:30
|
Статистика
+1
|
3277
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 01:53
|
Статистика
+2
|
3276
|
—
|
—
|
—
|
|
02.04 00:15
|
Статистика
+6
|
3274
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 22:36
|
Статистика
+3
|
3268
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 22:00
|
Публикация
Спокойной ночи, моя настоящая
Ты прошла этот день без масок, с лёгкостью, с паузами для себя и с правом просто быть — гордись этим по-настоящему.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Спокойной ночи…
|
—
|
—
|
786
|
786
|
|
01.04 20:56
|
Статистика
+8
|
3265
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 20:30
|
Публикация
Вещи, которые отличают леди от простушки 👇🏻
— Говорить «Приятного аппетита»
— Желать чихнувшим здоровья
— Сидеть, закинув ногу на ногу
Чтобы не только казаться леди, но и быть ею, советуем подписаться на канал 👉🏻 Быть Леди
Читая его всего пару минут в день, вы сможете измениться до неузнаваемости!
Пришло время взяться за свои манеры: https://max.ru/ledibudy
Вещи, которые …
|
—
|
Быть Леди | Этикет | Манеры
5213
|
790
|
790
|
|
01.04 19:30
|
Публикация
Вечер, когда можно просто быть
Третий день недели тихо подходит к концу. После всех дневных «розыгрышей» пришло время настоящей тишины — без попыток быть кем-то, без необходимости улыбаться на камеру, без «я должна». Просто быть.
«Молчание — это музыка души» — Конфуций
Найди 5–7 минут, где тебя никто не потревожит. Сядь удобно, закрой глаза и просто побудь. Мысли приходят — пусть уходят. Ты уже дома.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Вечер, когда м…
|
—
|
—
|
793
|
793
|
|
01.04 19:15
|
Статистика
+15
|
3257
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 17:31
|
Статистика
+37
|
3242
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 17:00
|
Публикация
Время сбросить чужие ожидания
К 17:00 среда уже успела показать все свои апрельские «сюрпризы»: и усталость, и «ещё чуть-чуть», и «все уже справились». Но мы не играем по чужим правилам. Мы уже три дня выбираем себя — и продолжаем.
«Не бойся отпустить то, что больше не служит тебе» — Лао-цзы
Прямо сейчас выключи уведомления на пять минут. Просто посиди, потянись и скажи себе: «Я уже достаточно. Я в порядке». Это не слабость — это твоя настоящая сила.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Время сбросить…
|
—
|
—
|
876
|
876
|
|
01.04 16:00
|
Публикация
Хочешь, чтобы он не изменял? Стань сама его любовницей…
Мужчины часто ищут на стороне не красоту, а эмоции, которых стало не хватать дома.
Эти самые эмоции мужчины получает от особого подведения женщины, её реакции и манеры общения. Хочешь узнать эти секреты? Переходи на канал Любовницы Тани
— Слова-магниты: фразы, которые заставляют его думать о тебе весь день.
— Психологические триггеры, вызывающие у него желание заботиться о тебе 24/7.
— Почему он боится тебя потерять: техники, которые работают безотказно.
Подписывайся, чтобы больше никогда не бояться, что он уйдет: https://max.ru/join/9ZJ1sV4vvLIEs84QjGLYNyou_Q1Gn-clFkZWNWfYSdE
Хочешь, чтобы …
|
—
|
—
|
960
|
960
|
|
01.04 15:48
|
Статистика
-1
|
3205
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 14:02
|
Статистика
|
3206
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 14:00
|
Публикация
Обед для души, а не для галочки
Дела уже успели пошутить над нами, но мы не поддаёмся. После утренней лёгкости самое время сделать паузу не «чтобы перекусить», а чтобы по-настоящему побыть с собой.
«Самый лучший способ позаботиться о будущем — это правильно распоряжаться настоящим.» — Махатма Ганди
Отойди от экрана, сядь поудобнее и медленно выпей свой чай или кофе. Без телефона. Без мыслей о «надо дальше». Просто почувствуй вкус и тепло. Это и есть забота, которая остаётся с тобой до вечера.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Обед для души,…
|
—
|
—
|
1020
|
1020
|
|
01.04 12:20
|
Статистика
+1
|
3206
|
—
|
—
|
—
|
|
01.04 11:00
|
Публикация
Пауза, чтобы услышать себя
День набирает обороты. Уведомления, задачи, чужие ожидания — всё это пытается разыграть нас по полной. Но после трёх дней, где мы учились сиять и подниматься, мы знаем: настоящая сила — в умении остановиться и услышать свой внутренний голос, а не внешний шум.
«Тишина — это единственный настоящий друг, который никогда не предаст» — Конфуций
Положи ладони на сердце ровно на тридцать секунд. Просто подыши. Ты важнее любой срочности. Это твоя победа прямо сейчас.
✨Подпишись Я не боюсь✨
Пауза, чтобы у…
|
—
|
—
|
1143
|
1039
|
|
01.04 10:44
|
Статистика
+6
|
3205
|
—
|
—
|
—
|