Здоровье
Мода и красота
+ 24 ч
+32
+ 7 дн
+781
+ 30 дн
+3'586
Подписчики
38'372
За 24 часа
+32
За неделю
+781
За месяц
+3'586
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
5500 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
5500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
17
за день
75
за неделю
304
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2315
за день
2364
за неделю
2303
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
810
MAX
808
TG
2
Каналов
Всего
360
MAX
359
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Не Врачиха ● Фролова
[max]
|
4 | 35400 | 08.10.26 |
|
Десерты без вреда | ПП
[max]
|
2 | 38464 | 08.10.26 |
|
По Женской Части
[max]
|
6 | 109127 | 08.10.26 |
Спорт Ньюс #888
[max]
|
28 | 11163 | 01.10.26 |
Образование Онлайн #2490
[max]
|
8 | 455787 | 27.08.26 |
|
Криптовалюта Pro #5281
[max]
|
48 | 213633 | 10.08.26 |
|
Бизнес Инфо #8673
[max]
|
23 | 450350 | 02.10.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1514
MAX
1514
TG
—
Каналов
Всего
803
MAX
803
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Фигура твоей мечты | ПП …
[max]
|
4 | 20890 | 09.10.26 |
|
Пышная Красота | Мода PL…
[max]
|
5 | 31129 | 09.10.26 |
|
Бесплатное здоровье. Рец…
[max]
|
6 | 141761 | 08.10.26 |
|
Бизнес Инфо #3620
[max]
|
45 | 256518 | 03.10.26 |
|
Маркетинг Гуру #8969
[max]
|
34 | 457236 | 06.08.26 |
|
Lifestyle Channel #7307
[max]
|
38 | 423481 | 19.09.26 |
Инвест Клуб #5030
[max]
|
14 | 34212 | 01.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-09 17:13:01 | Что делает стакан лимонной воды утром и вечером? 🤫🍋 📌 Эффект зависит от времени приёма. 👉 Утром (натощак): запускает пищеварение, стимулирует желчеотток, даёт антиоксидантную защиту на день. Пить за 20–30 минут до завтрака. 👉 Вечером: поддерживает водный баланс, мягко снимает тягу к перекусам. При гастрите или чувствительном желудке на ночь лучше не пить. 🍋 Рецепт: 250 мл тёплой воды + сок половины лимона. Перемешать. Для вкуса — мёд или мята. После — прополоскать рот. ❗Важно: при повышенной кислотности, язве и аллергии — с осторожностью. Пьёте лимонную воду? Утром или вечером? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота Что делает стака… | — |
|
924 |
| 2026-10-09 16:13:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4151_ab_ekatbeketovamd_177_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
742 |
| 2026-10-09 16:00:12 | Ходьба на четвереньках: неожиданный способ оздоровить позвоночник и суставы 🤫🦴 📌 Ходьба на четвереньках — это упражнение, которое снимает осевую нагрузку с позвоночника и суставов. Когда вы перемещаетесь на руках и ногах, позвонки мягко вытягиваются, а мышцы кора и спины работают без компрессии. Это помогает при болях в пояснице, улучшает координацию и укрепляет плечевой пояс. 👉 Техника проста: встаньте на четвереньки и двигайтесь вперёд-назад, сохраняя спину ровной. Достаточно 5–10 минут в день. Пробовали такую ходьбу? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота Ходьба на четвер… | — |
|
954 |
| 2026-08-05 00:17:22 | подписке Оформите для подписку неподписчиков подписке подписке Оформит… | — |
|
20585 |
| 2026-07-13 04:17:22 | для подписку Оформите все подписке для подписку Офо… | — |
|
14350 |
| 2026-08-09 13:06:22 | Оформите все доступна Реклама Оформите все дос… | — |
|
3433 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|