Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Авторский
Развлечения
Подписчики
22'026
Вовлеченность (ER)
35 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+21
+ 7 дн
+418
+ 30 дн
+1'244
Подписчики
22'026
За 24 часа
+21
За неделю
+418
За месяц
+1'244
Вовлеченность (ER)
35 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
16
за неделю
65
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
8747
за день
8905
за неделю
8703
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
34
MAX
7
TG
27
Каналов
Всего
9
MAX
7
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
каналы боты каталог MAX
[max]
|
1 | 35 | 16.08.26 |
Badoeva Travel
[telegram]
|
7 | 11596 | 15.08.26 |
Жанна Бадоева я
[telegram]
|
20 | 58847 | 15.08.26 |
|
Анна Хилькевич
[max]
|
1 | 37420 | 28.04.26 |
|
Viper в ЗЛОСТНОМ
[max]
|
1 | 10604 | 28.04.26 |
|
НИКИТА ШУЛЬГИН
[max]
|
1 | 312195 | 28.04.26 |
|
DILARA
[max]
|
1 | 8588 | 28.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Настя, что купить?
[max]
|
1 | 17525 | 10.06.26 |
|
PRO гормоны и БАДы | Дил…
[max]
|
1 | 16072 | 05.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-16 19:45:00 | Если посмотреть по сторонам, то абсолютно все держат в руках телефоны. И в них вся жизнь: контакты, заметки, планы, идеи, списки. То, что раньше писали от руки, теперь заносят в память телефона. Сейчас все большую популярность набирает каллиграфия. И это не про навык красиво писать, а про терапевтический эффект от процесса. Мастера каллиграфии говорят, что это похоже на медитацию. Перед тем как начать писать, нужно закрыть глаза, подышать, успокоиться. А потом уже медленно, не торопясь, выводить буквы. Никакого давления. Никакой цели добиться идеального письма. Просто процесс. Сегодня нас атакуют уведомлениями со всех сторон. Телефон звонит, почта приходит, мессенджеры постоянно мигают. Мозг переключается между задачами, сложно сосредоточиться на одном деле. Каллиграфия требует полной концентрации. Каждая линия, каждый штрих - надо следить за рукой, за нажимом, за ритмом. В голове нет места для тревожных мыслей. Также этот процесс нас замедляет. В мире, где все летит с бешеной скоростью, каллиграфия заставляет замедлиться. Вы физически не можете писать быстро. Рука должна двигаться плавно и спокойно. Каллиграфия может помочь: Тревожным людям. Когда человек постоянно беспокоится, каллиграфия дает передышку. Вы просто водите ручкой по бумаге и не думаете о проблемах. Хотя бы полчаса. Тем, кто не может уснуть. Вечернее письмо успокаивает нервную систему лучше, чем листание соцсетей. Синий свет от экрана бодрит, а бумага и ручка, наоборот, расслабляет. Перфекционистам. В каллиграфии ошибки неизбежны. Кривая линия, клякса, дрогнувшая рука - все это нормально. И это учит принимать несовершенство. Себя в том числе. Тем, кто устал от цифр. Если вы целый день смотрите в экран, глаза устают, голова гудит. Бумага дает отдых. Это переключение и смена деятельности. Если хотите попробовать прям сейчас, то возьмите любую ручку, лист бумаги, сядьте удобно, выдохните и начните писать. Только не текст из головы. Просто буквы. Линии. Водите рукой, чувствуйте, как ручка скользит по бумаге. Не оценивайте результат. Не думайте «красиво» или «некрасиво». Просто делайте. Уже через 5–10 минут вы заметите, что дыхание стало глубже, плечи расслабились, мысли перестали скакать. Попробуйте. Это простое упражнение может вас успокоить и расслабить. Как давно вы писали что-то от руки? Если посмотреть … | — |
|
4295 |
| 2026-08-16 12:21:14 | Наше самочувствие в течение дня очень зависит от того, что вы съели утром. Если после завтрака через полтора–два часа появляется вялость, раздражительность и острое чувство голода, причина, скорее всего в том, что вы ели на завтрак. Продукты с высоким содержанием сахара и белой муки (сладкая выпечка, хлопья, джемы) дают быстрый, но короткий всплеск глюкозы. Потом следует редкий спад и хочется снова есть. Чтобы энергия расходовалась равномерно в течение 4–5 часов, завтрак должен включать: белок, сложные углеводы и жиры. Каждый из них выполняет свою задачу. Белок это основа насыщения. Он переваривается медленно, помогает удерживать стабильный уровень сахара и снижает желанное съесть что-то сладкое. Ешьте на завтрак: яйца, творог, греческий йогурт без добавок, рыбу, курицу, киноа или бобовые. Сложные углеводы источник долгой энергии. В отличие от белого хлеба и выпечки, цельнозерновые каши, хлеб из муки грубого помола, бурый рис и батат содержат клетчатку. Благодаря им уровень сахара растет постепенно и так же плавно снижается. Жиры зачем-то исключают из завтраков, хотя именно они помогают дольше сохранять чувство сытости. Только речь о полезных жирах: авокадо, орехах, семенах, ореховых пастах без сахара. Достаточно небольшого количества, чтобы завтрак стал более плотным. Что у вас сегодня было на завтрак? Наше самочувстви… | — |
|
5892 |
| 2026-08-15 20:38:20 | Были весь день в горах. Девочки, мальчики, красоты открываются невероятные, нет адской жары, прохладно и нет влажности. Делюсь с вами этой красотой, одна не смогла на нее любоваться! Смотрите вместе со мной🙏🏻 Еще фото-кадры из гор в моем телеграм - канале Были весь день в… | — |
|
7826 |
| 2026-08-15 18:13:38 | Вчера мы были на море, а сегодня прямое включение из гор, куда мы приехали с мужем - здесь +28 и свежо. Сегодня в Италии праздник и выходной года и почти все местные в этот день уезжают на отдых и в городах не останется никого, а многие бары, рестораны и магазины закрыты. Как у вас дела? Чем вы занимаетесь в этот субботний день? Вчера мы были на… | — |
|
7869 |
| 2026-08-15 10:26:56 | Всем счастливой субботы, мои дорогие🥰❤️ Вас все больше и больше у нас на канале, рада приветствовать каждого из вас. Спасибо, что со мной❤️ Всем счастливой … | — |
|
7738 |
| 2026-08-14 18:20:31 | Приехали на море с Лолитой, мужем и собаками. Жара страшная, вода как парное молоко. Нам прекрасно, собаки в шоке😄 если бы их спросили, то они бы никуда из дома вообще не выходили: вода есть, еда есть, телевизор и диван есть, так еще и прохладно. В туалет могут ходить на пеленку, что их вполне устраивает. Как у вас дела? Приехали на море… | — |
|
9627 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|