Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
1'317
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
-32
+ 30 дн
-12
Подписчики
1'317
За 24 часа
-4
За неделю
-32
За месяц
-12
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
6
за неделю
23
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
4
за месяц
Просмотры на пост
147
за день
159
за неделю
184
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
95
MAX
95
TG
—
Каналов
Всего
82
MAX
82
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Эскиз жизни
[max]
|
1 | 12545 | 26.09.26 |
|
Мысли о влажном
[max]
|
1 | 12667 | 26.09.26 |
|
Понять – Простить
[max]
|
1 | 20532 | 26.09.26 |
Digital Media #597
[max]
|
9 | 11826 | 29.09.26 |
Digital Media #4603
[max]
|
23 | 250784 | 02.08.26 |
Наука и tech #5267
[max]
|
35 | 78045 | 29.07.26 |
|
IT Новости #4968
[max]
|
27 | 155080 | 23.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-24 06:37:00 | 🤔 МИФ ИЛИ ПРАВДА? ЖЕЛЕЗНАЯ ПРОВЕРКА Ну что, неделю про железо заканчиваем экзаменом 😃 Только не подглядывать! 1️⃣ Яблоки 🍎- один из лучших источников железа. ❌ МИФ. Полезный продукт - да. Но рассчитывать на яблоки как на основной источник железа не стоит. 2️⃣ «Железо есть не только в мясе.» ✅ ПРАВДА. Бобовые, крупы, семена и другие растительные продукты содержат негемовое железо. 3️⃣ Витамин С помогает усвоению негемового железа. ✅ ПРАВДА. Поэтому добавляем к растительным источникам железа овощи, ягоды или фрукты, богатые витамином С. 🫑🥝 4️⃣ Если выпадают волосы, обязательно нужно пить железо. ❌ МИФ. Причин выпадения волос много. Сначала ищем причину и подтверждаем дефицит. 5️⃣ Чем выше ферритин - тем лучше. ❌ МИФ. Анализы оцениваются в контексте состояния человека. Кроме того, ферритин может изменяться при воспалении. 6️⃣ Железо можно принимать профилактически без анализов сколько угодно. ❌ МИФ. Бесконтрольный приём железа не является безобидной профилактикой. И главный вывод нашей недели: 🩸 «не лечим цифру- разбираемся с человеком.» Рацион, симптомы, анализы, возможные кровопотери, состояние ЖКТ и другие факторы должны складываться в одну картину. Если анализы лежат перед вами, а вы не понимаете, «нужно ли менять питание, нужны ли добавки и с чего вообще начинать» , приходите на консультацию. Разберём вашу ситуацию спокойно и по пунктам. 🌿 А теперь признавайтесь 😃 «На каком вопросе хотелось ответить неправильно?» 🌿 Честно о еде 🍏 Рецепты Метод Аппель 🤔 МИФ ИЛИ ПРАВДА… | — |
|
108 |
| 2026-10-23 06:37:01 | 🔍 «Я ПЬЮ ЖЕЛЕЗО, А ОНО НЕ ПОДНИМАЕТСЯ» Знакомая история? Купили препарат. Пропили курс. Сдали анализы. А ожидаемого результата нет. 🤷♀️ Первая мысль: «Наверное, плохое железо. Нужно купить другое». Но проблема может быть совсем не в бренде. Если дефицит сохраняется, важно искать причину. Например: 🩸 продолжающаяся кровопотеря; 🍽 недостаточное поступление железа; 🦠 заболевания ЖКТ и нарушение всасывания; 🔥 воспалительные процессы; 💊 особенности приёма препарата и взаимодействия с другими средствами. Даже ферритин нельзя всегда интерпретировать изолированно: это белок острой фазы, и при воспалении его уровень может повышаться. Поэтому я очень осторожно отношусь к советам: «У тебя низкий ферритин? Просто купи вот это железо». Нет. Наша задача -не просто поднять красивую цифру в анализе. Наша задача - понять «почему организм теряет или недополучает железо» и что с этим делать. И вот здесь начинается индивидуальная работа: жалобы → питание → анамнез → анализы → поиск возможной причины → при необходимости врач. Если вы смотрите на свои анализы и не понимаете, что означают цифры и с чего начать, это как раз тот случай, когда полезно разбирать ситуацию целиком, а не один показатель. А завтра проверим, сколько мифов о железе мы успели собрать за жизнь 😃 🌿 Честно о еде 🍏 Рецепты Метод Аппель 🔍 «Я ПЬЮ ЖЕЛЕЗО… | — |
|
159 |
| 2026-10-22 06:37:01 | 💊 «ПОПЬЮ ЖЕЛЕЗО - ХУЖЕ НЕ БУДЕТ». БУДЕТ? Вот здесь я включаю своего внутреннего провизора. 👩⚕️ Железо - не витаминка «для энергии». Если человек чувствует слабость и видит выпадение волос, это ещё не означает, что нужно самостоятельно покупать препарат железа. Сначала нужно разобраться: 🩸 есть ли дефицит вообще; 🔎 насколько он выражен; ❓ почему он возник. Врач может оценивать не один показатель, а совокупность данных - например: общий анализ крови, ферритин и другие показатели обмена железа в зависимости от клинической ситуации. И главное- «найти причину». Дефицит железа может быть связан с недостаточным поступлением, нарушением всасывания или потерей крови. У женщин важной причиной могут быть обильные менструации. А бесконтрольный приём препаратов способен вызвать: 🤢 тошноту; 😣 боли и дискомфорт в животе; 🚽 запор или диарею. И избыток железа организму тоже не нужен. Поэтому моя позиция простая: «еда - для профилактики и полноценного рациона; препарат железа - когда для него есть показания.» А показания определяются не рекламой и не советом подруги. Завтра разберём ещё один важный вопрос: «почему железо иногда принимают, а ферритин всё равно не радует?» 🌿 Честно о еде 🍏 Рецепты Метод Аппель 💊 «ПОПЬЮ ЖЕЛЕЗО… | — |
|
175 |
| 2026-07-26 07:42:25 | видеть для чтобы для доступна Реклама видеть для чтобы… | — |
|
41254 |
| 2026-08-03 06:22:25 | Данные подписку Оформите скрыты скрыты все подписке Данные подписку … | — |
|
42249 |
| 2026-09-23 23:41:25 | Реклама для неподписчиков канала Реклама для непо… | — |
|
44504 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|