0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 71252187212431

Правильное питание | Рецепты

Кулинария Здоровье

Открыть в MAX

Покупка рекламы в этом канале доступна в pomogach.io

Купить

Кулинария Здоровье

Подписчики

1'913

Вовлеченность (ER)

24 %

Покупка рекламы доступна в pomogach.io

Купить

+ 24 ч

+11

+ 7 дн

+46

+ 30 дн

+537

Открыть в MAX

Подписчики

1'913

За 24 часа

+11

За неделю

+46

За месяц

+537

Вовлеченность (ER)

24 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

160 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

160 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

186

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

581

за день

703

за неделю

846

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

Каналов

Всего

MAX

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Релакс для Души [max]	1	1219	24.05.26
Психология души 🌿🌙 [max]	1	1873	22.05.26
Поварёшка [max]	1	1322	18.05.26
Здоровые питомцы [max]	1	1708	16.05.26
Мой пушистик l Животные [max]	1	6762	15.05.26
ФитЁж \| Здоровое питание [max]	2	3494	14.05.26
Дача без хлопот: сад ого… [max]	2	1509	14.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Просто о мультиварке рец… [max]	1	2769	15.05.26
♥️СТИКЕРЯНКА♥️ [max]	1	1928	14.05.26
Здоровые питомцы [max]	1	1708	14.05.26
Она знает \| Любовь & лай… [max]	1	998	13.05.26
Дача без хлопот: сад ого… [max]	2	1509	12.05.26
Еда на ура!🌯 [max]	1	1564	12.05.26
Шепот Таро. [max]	1	1607	11.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-24 21:00:06	КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА 🍓🍰 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 145/11/4/16 КБЖУ на всю ватрушку (558 грамм): 806/64/23/92 Ингредиенты для творожного слоя: • Творог 0% - 220 гр • Творог 5% - 50 гр • Сахарозаменитель - 5-8 гр • Ванилин - по вкусу • Белки - 2 шт. Ингредиенты для основы: • Печенье савоярди - 100 гр • Желтки - 2 шт. ✅️ Приготовление: 1. Для творожного слоя при помощи блендера объединить творог, белки, сахзам и ванилин до кремовой текстуры. 2. Для основы соединить 80 грамм печенья савоярди и желтки. 3. Выложить основу в форму для выпечки, затем творожный слой, клубнику и присыпать остатками измельченного печенья. 4. Выпекать 35-40 минут при 180°С. Автор видеорецепта - anastasy.fiori 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max КОРОЛЕВСКАЯ ВАТР…	—	236
2026-05-24 18:00:15	ЛЮБИМЫЙ КЕКС К ЧАЮ 😍 Вес готового блюда 459 гр, а один кусок ~ 120 грамм. ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 113/6/2,5/16 КБЖУ всего пирога: 518/27/11/76 Ингредиенты: • банан — 260 г • яйцо — 1 шт. • сахарозаменитель — по вкусу • ванилин — 1 г • разрыхлитель — 2 г • греческий йогурт — 110 г • псиллиум — 8 г • какао — 15 г • мука пшеничная — 20 г ✅️ Приготовление: 1. Банан разомните до однородной массы. 2. Добавьте яйцо, сахарозаменитель и ванилин, тщательно перемешайте. 3. Введите греческий йогурт и псиллиум, ещё раз перемешайте до однородности. 4. Разделите тесто примерно на 2 части — по 150 г каждая (ориентировочно). 5. В одну часть добавьте какао (15 г) и перемешайте, в другую — пшеничную муку (20 г), также перемешайте. 6. В форму для выпечки выкладывайте тесто по одной ложке, чередуя части с какао и с мукой, чтобы получились слои. 7. Отправьте форму в духовку, разогретую до 180°C на 30–35 минут. 8. Готовность проверьте зубочисткой: она должна выходить из теста сухой. Автор видеорецепта - a_korzikk 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ЛЮБИМЫЙ КЕКС К Ч…	—	290
2026-05-24 15:00:18	ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ С МАЛИНОЙ 🧇 ⚡️КБЖУ на 2 вафли: 315/27/11/25 Ингредиенты: • 30 гр перемолотой овсянки долгой варки • 1 яйцо • 70 гр творога 1% • 40 гр греческого йогурта 4,5% • 40 гр малины • подсластитель (или сахар), ванилин • 0,5 ч.л. разрыхлителя ✅️ Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты до однородной массы, оставить на 20-30 минут (это важно, чтобы овсянка впитала влагу и разбухла). 2. Затем добавить малину и выпекать, на смазанной каплей масла, вафельнице, на среднем режиме 8 минут. 3. В качестве топинга я добавила греческий йогурт с фисташковой пастой (идеальное сочетание с малиной) и ягоды. Автор видеорецепта - lina.healthy_ 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ С …	—	295
2026-05-24 13:34:23	У вас долги, которые вы не можете отдать? Платите каждый месяц, а сумма не уменьшается? Есть законный способ списать их. Не «схема». Федеральный закон, который работает в России с 2015 года. ⚡Вот что важно знать: — Единственное жильё не заберут — Пособия и алименты не тронут — Кредиты, микрозаймы, долги по ЖКХ и налогам — списываются ⚡Подходит не всем — зависит от суммы, дохода и имущества. ✅«Кузин и партнёры» — 20 лет юридической практики, 35 юристов, 2 кандидата наук, 1 896 завершённых дел. Мы не говорим «гарантия 100%». Мы разбираем вашу ситуацию и отвечаем прямо в MAX. Пройдите тест — 2 минуты. Покажем ваши шансы, объяснит, что будет с имуществом, и скажет, стоит ли вам это делать. ✅ Узнать шансы — бесплатно, без звонков, без регистрации Узнать больше Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ. #реклама банкрот-гид.рф О рекламодателе У вас долги, кот…	—	295
2026-05-24 12:09:29	ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ «СЫТЫЙ РЕЛЬЕФ» / ГОТОВИМ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБЕД НА 4 ДНЯ 🔥🔥🔥 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 409/33/15/37 Ингредиенты (на 1 порцию): • Фарш индейки — 100 г • Капуста молодая — 85 г • Морковь — 25 г • Лук — 20 г • Чеснок — 1 долька • Масло сливочное 82,5% — 10 г • Рис индийский — 30 г • Соль, специи, приправа по вкусу Соус: • Томатная паста — 20 г • Сметана 20% — 30 г • Вода — 75 мл • Соль, специи, приправа по вкусу Ингредиенты (на 4 порции): • Фарш индейки — 400 г • Капуста молодая — 340 г • Морковь — 100 г • Лук — 80 г • Чеснок — 4 дольки • Масло сливочное 82,5% — 40 г • Рис индийский — 120 г • Соль, специи, приправа по вкусу Соус: • Томатная паста — 80 г • Сметана 20% — 120 г • Вода — 300 мл • Соль, специи, приправа по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Лук, морковь, чеснок, капусту тушим, добавляем масло, накрываем крышкой. 2. Рис отвариваем. 3. Смешиваем фарш, капусту, рис, формируем шарик и выкладываем в контейнер, распределяем по форме. 4. Для соуса смешиваем ингредиенты и заливаем голубцы. 5. Выпекаем при 180°С 35 минут. 6. Можно подавать со сметаной, горчицей и зеленью. Почему подходит: За счет капусты порция получается визуально большой и увесистой, что психологически помогает наесться, не превышая норму калорий. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ …	—	379
2026-05-23 20:00:05	КОЛЛАГЕНОВЫЙ ДЕСЕРТ 🍒 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 87.9/5.1/0.4/16 Ингредиенты: • желатин - 20 гр • вишня - 350 гр • мёд - 1 ст. л. Подробное приготовление на видео👆 Автор видеорецепта - alina___nutrition 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max КОЛЛАГЕНОВЫЙ ДЕС…	—	461

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

° Вкусные Торты °

8562 подп.

Рецепты от Натальи Шишкиной !

Омоложение | Здоровье и Долго…

11378 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
25.05 08:15	Статистика +4	1913	—	—	—
25.05 06:59	Статистика	1909	—	—	—
25.05 05:46	Статистика +1	1909	—	—	—
25.05 04:32	Статистика	1908	—	—	—
25.05 03:18	Статистика +1	1908	—	—	—
25.05 02:03	Статистика	1907	—	—	—
25.05 00:46	Статистика	1907	—	—	—
24.05 23:27	Статистика	1907	—	—	—
24.05 22:03	Статистика	1907	—	—	—
24.05 21:00	Публикация КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА 🍓🍰 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 145/11/4/16 КБЖУ на всю ватрушку (558 грамм): 806/64/23/92 Ингредиенты для творожного слоя: • Творог 0% - 220 гр • Творог 5% - 50 гр • Сахарозаменитель - 5-8 гр • Ванилин - по вкусу • Белки - 2 шт. Ингредиенты для основы: • Печенье савоярди - 100 гр • Желтки - 2 шт. ✅️ Приготовление: 1. Для творожного слоя при помощи блендера объединить творог, белки, сахзам и ванилин до кремовой текстуры. 2. Для основы соединить 80 грамм печенья савоярди и желтки. 3. Выложить основу в форму для выпечки, затем творожный слой, клубнику и присыпать остатками измельченного печенья. 4. Выпекать 35-40 минут при 180°С. Автор видеорецепта - anastasy.fiori 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max КОРОЛЕВСКАЯ ВА…	—	—	236	236
24.05 20:44	Статистика	1907	—	—	—
24.05 19:23	Статистика	1907	—	—	—
24.05 18:01	Статистика	1907	—	—	—
24.05 18:00	Публикация ЛЮБИМЫЙ КЕКС К ЧАЮ 😍 Вес готового блюда 459 гр, а один кусок ~ 120 грамм. ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 113/6/2,5/16 КБЖУ всего пирога: 518/27/11/76 Ингредиенты: • банан — 260 г • яйцо — 1 шт. • сахарозаменитель — по вкусу • ванилин — 1 г • разрыхлитель — 2 г • греческий йогурт — 110 г • псиллиум — 8 г • какао — 15 г • мука пшеничная — 20 г ✅️ Приготовление: 1. Банан разомните до однородной массы. 2. Добавьте яйцо, сахарозаменитель и ванилин, тщательно перемешайте. 3. Введите греческий йогурт и псиллиум, ещё раз перемешайте до однородности. 4. Разделите тесто примерно на 2 части — по 150 г каждая (ориентировочно). 5. В одну часть добавьте какао (15 г) и перемешайте, в другую — пшеничную муку (20 г), также перемешайте. 6. В форму для выпечки выкладывайте тесто по одной ложке, чередуя части с какао и с мукой, чтобы получились слои. 7. Отправьте форму в духовку, разогретую до 180°C на 30–35 минут. 8. Готовность проверьте зубочисткой: она должна выходить из теста сухой. Автор видеорецепта - a_korzikk 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ЛЮБИМЫЙ КЕКС К…	—	—	290	290
24.05 16:40	Статистика +2	1907	—	—	—
24.05 15:17	Статистика -1	1905	—	—	—
24.05 15:00	Публикация ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ С МАЛИНОЙ 🧇 ⚡️КБЖУ на 2 вафли: 315/27/11/25 Ингредиенты: • 30 гр перемолотой овсянки долгой варки • 1 яйцо • 70 гр творога 1% • 40 гр греческого йогурта 4,5% • 40 гр малины • подсластитель (или сахар), ванилин • 0,5 ч.л. разрыхлителя ✅️ Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты до однородной массы, оставить на 20-30 минут (это важно, чтобы овсянка впитала влагу и разбухла). 2. Затем добавить малину и выпекать, на смазанной каплей масла, вафельнице, на среднем режиме 8 минут. 3. В качестве топинга я добавила греческий йогурт с фисташковой пастой (идеальное сочетание с малиной) и ягоды. Автор видеорецепта - lina.healthy_ 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ …	—	—	295	295
24.05 13:53	Статистика -2	1906	—	—	—
24.05 13:34	Публикация У вас долги, которые вы не можете отдать? Платите каждый месяц, а сумма не уменьшается? Есть законный способ списать их. Не «схема». Федеральный закон, который работает в России с 2015 года. ⚡Вот что важно знать: — Единственное жильё не заберут — Пособия и алименты не тронут — Кредиты, микрозаймы, долги по ЖКХ и налогам — списываются ⚡Подходит не всем — зависит от суммы, дохода и имущества. ✅«Кузин и партнёры» — 20 лет юридической практики, 35 юристов, 2 кандидата наук, 1 896 завершённых дел. Мы не говорим «гарантия 100%». Мы разбираем вашу ситуацию и отвечаем прямо в MAX. Пройдите тест — 2 минуты. Покажем ваши шансы, объяснит, что будет с имуществом, и скажет, стоит ли вам это делать. ✅ Узнать шансы — бесплатно, без звонков, без регистрации Узнать больше Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ. #реклама банкрот-гид.рф О рекламодателе У вас долги, к…	—	—	295	295
24.05 12:30	Статистика +2	1908	—	—	—
24.05 12:09	Публикация ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ «СЫТЫЙ РЕЛЬЕФ» / ГОТОВИМ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБЕД НА 4 ДНЯ 🔥🔥🔥 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 409/33/15/37 Ингредиенты (на 1 порцию): • Фарш индейки — 100 г • Капуста молодая — 85 г • Морковь — 25 г • Лук — 20 г • Чеснок — 1 долька • Масло сливочное 82,5% — 10 г • Рис индийский — 30 г • Соль, специи, приправа по вкусу Соус: • Томатная паста — 20 г • Сметана 20% — 30 г • Вода — 75 мл • Соль, специи, приправа по вкусу Ингредиенты (на 4 порции): • Фарш индейки — 400 г • Капуста молодая — 340 г • Морковь — 100 г • Лук — 80 г • Чеснок — 4 дольки • Масло сливочное 82,5% — 40 г • Рис индийский — 120 г • Соль, специи, приправа по вкусу Соус: • Томатная паста — 80 г • Сметана 20% — 120 г • Вода — 300 мл • Соль, специи, приправа по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Лук, морковь, чеснок, капусту тушим, добавляем масло, накрываем крышкой. 2. Рис отвариваем. 3. Смешиваем фарш, капусту, рис, формируем шарик и выкладываем в контейнер, распределяем по форме. 4. Для соуса смешиваем ингредиенты и заливаем голубцы. 5. Выпекаем при 180°С 35 минут. 6. Можно подавать со сметаной, горчицей и зеленью. Почему подходит: За счет капусты порция получается визуально большой и увесистой, что психологически помогает наесться, не превышая норму калорий. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦ…	—	—	379	379
24.05 11:10	Статистика +3	1906	—	—	—
24.05 09:50	Статистика +1	1903	—	—	—
24.05 08:31	Статистика	1902	—	—	—
24.05 07:15	Статистика	1902	—	—	—
24.05 06:00	Статистика	1902	—	—	—
24.05 04:45	Статистика +1	1902	—	—	—
24.05 03:30	Статистика	1901	—	—	—
24.05 02:14	Статистика	1901	—	—	—
24.05 00:56	Статистика -1	1901	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Правильное питание | Рецепты

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика