🌍
Открытый
·
ID 71648739377279
Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок
Бизнес и финансы
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Бизнес и финансы
Психология
Подписчики
526
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+1
+ 30 дн
+21
Подписчики
526
За 24 часа
-1
За неделю
+1
За месяц
+21
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
4
за неделю
20
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
51
за день
61
за неделю
61
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
7
MAX
7
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Научно-популярная психол…
[max]
|
2 | 2385 | 01.10.26 |
|
Мир Светланы Ткачёвой
[max]
|
1 | 8811 | 28.09.26 |
|
Темная Психология | Влас…
[max]
|
1 | 445 | 25.09.26 |
Спорт Ньюс #8553
[max]
|
43 | 200229 | 06.10.26 |
Стартап Хаб #6828
[max]
|
2 | 190613 | 12.09.26 |
|
Маркетинг Гуру #6166
[max]
|
19 | 261474 | 07.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-07 09:51:54 | 37-Й ДЕНЬ ОСЕНИ: КАК УДЕРЖАТЬ РИТМ И НЕ РАССЫПАТЬСЯ? Сегодня 37 день осени. По моим наблюдениям, большинство людей уже вышли из летнего релакса и вошли в новый осенний ритм. Кто-то чуть активнее, кто-то плавнее. Но общая тенденция чувствуется отчетливо. Я поймала себя на мысли, что мне сегодня довольно сложно этот ритм удержать. Спорт, забота о себе, бизнес, развитие, обучение, семья. Весной по ощущениям было легче. Сейчас я - жонглер, у которого выпадает одно звено, второе... и они валятся на землю. Сначала я это замечаю. Потом идентифицирую что упало. Потом наклоняюсь, поднимаю и начинаю представление вновь. На это уходит время и энергия. А звенья еще приходится постоянно апгрейдить: бизнес опять изменился, рынок трансформировался, тело отвыкло от регулярных тренировок. В запросах клиентов я вижу схожую картину: сначала эйфория от начатого, а затем - самобичевание за то, что не успеваешь. Так как же удержать ритм с минимальным расходом энергии? Вот что я поняла про себя и своих клиентов: ✅Перестать жонглировать тяжелыми гирями. Если звено падает часто - возможно, оно слишком тяжелое для текущего сезона. Иногда апгрейд - это не наращивание оборотов, а упрощение задачи. ✅Сделать ставку на точность, а не на скорость. Это работает во всех сферах: в спорте, в заботе о себе, в семье, в обучении. А в бизнесе сейчас, в 4 квартале, это особенно критично. Выигрывает не тот, кто быстрее жонглирует, а тот, кто точно понимает, какие звенья стеклянные, а какие резиновые. Что даёт результат, а что только создаёт движение. Где нужно усилие, а где система. Точность позволяет удерживать ритм с минимальным расходом энергии и в бизнесе, и в жизни. ✅Убрать самобичевание. Оно съедает больше всего энергии. И об этом я ни раз писала. Сегодня я не стала хватать всё разом. Пусть одно звено полежит на земле до завтра - ничего страшного. Главное, что представление продолжается, просто теперь в точном темпе. А как у вас дела с осенним ритмом? Чувствуете перестройку или уже вошли в колею? 👇 37-Й ДЕНЬ ОСЕНИ:… | — |
|
23 |
| 2026-10-06 07:46:13 | Вчера мы говорили о формуле счастья. О том, что у каждого она своя и что за красивым «счастье в моменте» часто прячется что-то более конкретное: свои переменные, свои слагаемые, свои условия. Сегодня я хочу продолжить эту тему в формате статьи. В ней я раскрываю, почему ясность так важна для психики, как найти свою формулу и почему она становится опорой для изменений. Чем поможет статья: 🔹 поможет увидеть, из чего складывается ваше счастье, и перестать сверяться с чужими ориентирами; 🔹 даст опору, когда хочется перемен, но страшно или неясно, куда идти; 🔹 покажет, как перевести абстрактное «хочу быть счастливым» в конкретные шаги; ЧИТАТЬ на Дзен ЧИТАТЬ на b17 Сама попытка увидеть свои переменные уже меняет оптику. Вы начинаете замечать, что наполняет, а что забирает. И постепенно выбор становится проще - потому что он ваш ✨ Вчера мы говорил… | — |
|
50 |
| 2026-10-05 08:04:07 | Доброе утро ☀️ Начинаем новую неделю. И по традиции - вызов на эту неделю. Сегодня я хочу поговорить о счастье. Не в романтическом смысле лови момент, а с точки зрения ясности и конкретики. Если убрать красивые слова и отвергнуть утверждение счастье в моменте, становится очевидно: у каждого человека - своя формула счастья. Да-да, именно формула. В коучинге я часто использую метафору ФОРМУЛА, чтобы добавить систему и понимания там, где всё кажется туманным. Это помогает перевести абстрактное «хочу быть счастливым» в конкретные слагаемые. И в этот понедельник я хочу задать вам важный вопрос: «Если бы счастье было формулой, из чего бы оно состояло?» Подумайте: 🔹 Какие переменные входят именно в вашу формулу? 🔹 Что стоит в числителе, а что в знаменателе? 🔹 Есть ли там константы, без которых результат невозможен? 🔹 И, может быть, что-то пора вынести за скобки? ✍️ Задание на неделю: напишите свою формулу счастья. Можно символически, можно словами, можно в виде списка слагаемых. Например: Счастье = (любимое дело × 4) + (близкие люди × 3) + (тишина утром × 2) − (спешка × 5). Поделитесь в комментариях - хотя бы одним компонентом. Это не только помогает увидеть свою уникальную конфигурацию, но и вдохновляет других. Пусть эта неделя станет временем точных решений и ясных переменных. Хорошего понедельника! 💛 #коучинг #счастье #формуласчастья #вызовнедели #осознанность #понедельник Доброе утро ☀️ … | — |
|
52 |
| 2026-08-25 17:59:26 | доступна Реклама скрыты неподписчиков подписке доступна Реклама… | — |
|
19765 |
| 2026-09-18 22:16:26 | подписку видеть чтобы канала видеть неподписчиков подписку видеть … | — |
|
22541 |
| 2026-09-12 05:24:26 | Реклама по подписку доступна неподписчиков все подписке по Реклама по подпи… | — |
|
23412 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|