Фитнес тарелка
Канал в MAXИдентификатор канала: 71763644604594
🔒 Приватный канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
16'792
За 24 часа
+3'629
новых подписчиков
За неделю
+16'787
прирост за 7 дней
За месяц
+16'787
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
76
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
35
за неделю
36
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
16524
за день
10882
за неделю
10588
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 76148 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 10629 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 32415 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 12187 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 10517 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 4806 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 25332 | 21.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 5312 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 9253 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 6850 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 6664 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 7339 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 5722 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 6515 | 21.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-21 20:07:13 | Мятный чай при похудении 🌿 Мята не сжигает жир напрямую, но отлично помогает в процессе снижения веса: уменьшает вечерний аппетит, снижает тягу к сладкому, улучшает пищеварение и помогает расслабиться - а значит меньше стрессового переедания. Также настой мяты снимает умственное напряжение, лёгкие спазмы и помогает восстановиться после насыщенного дня 😌 Как приготовить: • 1 ст. л. мяты • 1 стакан горячей воды Залить и настоять 10 минут. Когда пить: Лучше вечером или после ужина - для расслабления, контроля аппетита и улучшения сна. Фитнес тарелка | Подписаться Мятный чай при п… | — |
|
4048 |
| 2026-03-21 19:07:13 | АПРЕЛЬ 2026 — МЕСЯЦ КАРМИЧЕСКИХ РАЗВЯЗОК ♈️ Овен: Вселенная готовит вам неожиданную встречу, но не спешите радоваться... читать далее ♉️ Телец: Ваше спокойствие скоро нарушит человек из прошлого... читать далее ♊️ Близнецы: Вам откроется правда, к которой вы не были готовы... читать далее ♋️ Рак: Кто-то тайно наблюдает за вами и уже скоро даст знать о себе... читать далее ♌️ Лев: На этой неделе вас ждёт момент, когда гордость и чувства столкнутся... читать далее ♍️ Дева: Вы стоите на пороге важного выбора - но сердце и разум скажут разное... читать далее ♎️ Весы: Судьба проверит, готовы ли вы отпустить то, что держали слишком долго... читать далее ♏️ Скорпион: Тот, кого вы хотели забыть, вернётся. И снова все разрушит... читать далее ♐️ Стрелец: Вас поставят перед выбором: предать или быть преданным... читать далее ♑️ Козерог: Неожиданное событие заставит вас взглянуть на отношения иначе... читать далее ♒️ Водолей: Кто-то ищет с вами связь на уровне души, но не из добрых побуждений... читать далее ♓️ Рыбы: Вас ждёт знак от Вселенной, но вы поймете его только если готовы… читать далее АПРЕЛЬ 2026 — МЕ… |
|
|
4833 |
| 2026-03-21 17:07:13 | Белок и железо в одном блюде на ужин 🏋️♀️ КБЖУ на 100 гр: 199 / 16 / 10 / 9 Ингредиенты: - Печень куриная - 320 гр - Мука пшеничная - 20 гр - Морковь - 100 гр - Лук - 100 гр - Яйца - 1 шт - Соль - по вкусу Приготовление: Печень мелко нарежьте, морковь натрите, лук кубиком. Обжарьте овощи до мягкости. Смешайте печень, муку, овощи, яйцо и соль, сформируйте котлетки и обжарьте с обеих сторон на среднем огне под крышкой. Фитнес тарелка | Подписаться Белок и железо в… | — |
|
5974 |
| 2026-03-21 16:07:13 | Сегодня обсудим мифы и правду о ЖКТ ☝️ Желудочно-кишечный тракт - это сложная система, от которой напрямую зависит энергия, иммунитет и общее самочувствие. Но вокруг работы ЖКТ существует множество мифов. Фитнес тарелка | Подписаться Сегодня обсудим … | — |
|
6428 |
| 2026-03-21 15:07:13 | Мука, кипяток и… все! Готовлю 20 минут. Лучше любой выпечки. Ингредиенты: - кипяток - 250 мл - мука - 350 гр - соль.. показать полностью Мука, кипяток и…… | — |
|
7308 |
| 2026-03-21 12:17:00 | Высокобелковый обед помогает контролировать аппетит и тягу к перекусам 🥙 КБЖУ на ВСЮ порцию: 680 / 88 / 37 / 12 Ингредиенты: - Тунец в собственном соку - 180 гр - Лук красный, зеленый - 60 гр - Творог 5% - 180 гр - Яйца - 2 шт - Сыр - 40 гр - Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешать творог, тунец и яйца до однородности. Добавить нарезанный красный и зелёный лук, перемешать. Вылить массу в форму, застеленную пергаментом, посыпать сыром. Запекать при 180°С 30 минут. Фитнес тарелка | Подписаться Высокобелковый о… | — |
|
8465 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|