Биохакинг
Канал в MAXИдентификатор канала: 71863174140478
🔒 Приватный канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
21'685
За 24 часа
+3'165
новых подписчиков
За неделю
+15'208
прирост за 7 дней
За месяц
+15'208
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
100
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
26
за неделю
30
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
14231
за день
16281
за неделю
12733
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 36386 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 20570 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 17832 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 75376 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 53237 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 4943 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 11015 | 19.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-19 18:18:00 | Нужно ли гладить постельное бельё? При воздействии высокой температуры и пара волокна натуральных тканей могут уплотняться. Из-за этого ткань хуже пропускает воздух и медленнее впитывает влагу. Во время сна тело выделяет тепло и влагу. Если ткань хуже «дышит», естественная терморегуляция может нарушаться, и сон становится менее комфортным. Хорошо выстиранное и правильно высушенное бельё из натуральных тканей сохраняет свои свойства и без глажки. Иногда меньше обработки — больше пользы для комфорта сна. Биохакинг Нужно ли гладить… | — |
|
4834 |
| 2026-03-19 12:33:00 | Как облегчить головную боль без таблеток. Часто причиной головной боли становится спазм сосудов и нарушение венозного кровотока. Это упражнение из восточных практик помогает расслабиться и облегчить состояние. Биохакинг Как облегчить го… | — |
|
7358 |
| 2026-03-19 08:08:00 | Зарядка на 5 минут вместо кофе. 5 движений, которые помогают разбудить тело и поддержать здоровье с самого утра. • подъём на носки — активизирует кровообращение и работу стоп • «огненное колесо» — разогревает суставы и запускает движение в теле • «омолаживающее дерево» — укрепляет мышцы и улучшает равновесие • раскрытие груди — облегчает дыхание и расправляет осанку • лёгкая растяжка — поддерживает гибкость и подвижность тела Такие короткие утренние движения поддерживают суставы, кровообращение и общее состояние организма. Биохакинг Зарядка на 5 мин… | — |
|
8746 |
| 2026-03-18 18:33:00 | Снижаем давление без лекарств. Повышенное давление часто связано не только с сосудами, но и с напряжением в области шеи и плеч. Когда мышцы этой зоны расслабляются, кровообращение улучшается, а самочувствие становится легче. Что помогает: • расслабление мышц шеи и плеч • улучшение кровообращения • снижение уровня стресса • ощущение лёгкости и подвижности в теле Иногда достаточно нескольких минут расслабления, чтобы тело почувствовало заметное облегчение. Биохакинг Снижаем давление… | — |
|
11693 |
| 2026-03-18 12:33:00 | Главный секрет китайских долгожителей: 5 движений для поддержания здоровья. В восточных практиках большое внимание уделяют регулярной активности тела. Такие упражнения сохраняют гибкость суставов, улучшают кровообращение и стимулируют движение лимфы. Выполняйте этот комплекс каждый день — несколько минут такой активности помогают поддерживать подвижность и считаются одной из привычек, связанных с активным долголетием. Биохакинг Главный секрет к… | — |
|
14727 |
| 2026-03-18 08:08:00 | Привычка «полежать ещё 5 минут» может усиливать чувство усталости. Об этом говорят врачи и специалисты по сну. Когда мы откладываем подъём, организм снова начинает цикл сна, но прерывает его через несколько минут. В итоге возникает состояние между сном и бодрствованием, из-за чего просыпаться становится тяжелее. Что это может вызывать: • утреннюю рассеянность и низкую концентрацию • ощущение «тумана» в голове • вялость и отсутствие энергии Чтобы просыпаться легче, лучше вставать после первого сигнала будильника и дать организму сразу перейти к бодрствованию. Биохакинг Привычка «полежа… | — |
|
16275 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|