| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Шпаргалки для хозяйки✨
[max]
|
1 | 13152 | 10.06.26 |
ПП Рецепты | Быстро и Вк…
[telegram]
|
47 | 348955 | 09.06.26 |
|
Рецепты от Натальи Шишки…
[max]
|
3 | 38138 | 08.06.26 |
|
Ремонт своими руками
[max]
|
1 | 72263 | 07.06.26 |
|
Гороскоп на сегодня
[max]
|
1 | 68335 | 07.06.26 |
|
Рецепты СССР
[max]
|
1 | 141283 | 06.06.26 |
|
Худеем Вместе! ПП Рецепты
[max]
|
2 | 79464 | 06.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Секреты здоровья
[max]
|
1 | 226611 | 10.06.26 |
|
Россия в MAX🇷🇺
[max]
|
1 | 145826 | 10.06.26 |
|
Союз Пенсионеров
[max]
|
2 | 24042 | 10.06.26 |
|
ЯРжал! 😂 | Юмор
[max]
|
1 | 22851 | 09.06.26 |
|
Мария Макарова | Блог пс…
[max]
|
2 | 16866 | 09.06.26 |
|
Дизайн Дачного Участка
[max]
|
1 | 19106 | 09.06.26 |
|
Дачный Уют 🏡
[max]
|
1 | 24554 | 09.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 22:05:01 | 🥗 Белковый салат с тунцом 📝 Ингредиенты: -Тунец консервированный — 170 гр. -Яйца отварные — 3 шт. -Огурец — 2 шт. -Салат айсберг — по вкусу. -Зеленый лук и петрушка — по вкусу. 📝 Для заправки: -Греческий йогурт — 100 гр. -Лимонный сок — 1 ч.л. -Зернистая горчица — 1 ч.л. -Соль и чёрный молотый перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: Всё просто — нарезаем все ингредиенты, смешиваем заправку и соединяем! КБЖУ на 100 грамм — 70/9/3/2 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑 🥗 Белковый салат… | — |
|
1172 |
| 2026-06-10 21:05:12 | «Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_747_ab_ekatbeketovamd_347_case2_1i48 «Мама, ты так по… | — |
|
1372 |
| 2026-06-10 20:05:01 | 😉 Очень простой и очень вкусный жульен для похудения 📝 Ингредиенты: -Куриное филе 600 гр. -Шампиньоны 600 гр. -Сыр лёгкий landers 120 гр. -Греческий йогурт теос 2% 250 гр. -Небольшая луковица 1 шт. -Чеснок 3 зубчика. -Соль, чёрный перец по вкусу. КБЖУ на порцию: 334/52/12/8 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑 😉 Очень простой … | — |
|
1926 |
| 2026-06-10 19:05:02 | 🍝 Сбалансированная порция макарон 📝 Ингредиенты: -Куриное филе 150 гр. -Макароны твёрдых сортов 70 гр. -Огурчик. -Красный лук сладкий 1/2 шт. -Помидоры черри 4 шт. -Твёрдый сыр 15 гр. 📝 Ингредиенты для соуса: -Мягкий творог или греческий йогурт 120 гр . -Масло оливковое 5 гр. -Соус сацебели 10 гр. -Сухой чеснок. -Копчёная паприка. КБЖУ на одну порцию: 315/30/15/30 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑 🍝 Сбалансированн… | — |
|
2186 |
| 2026-06-10 18:05:05 | НЕ НОСИТЕ ОЧКИ! ЛЮДИ С ПЛОХИМ ЗРЕНИЕМ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ!!! Джон Поттер – окулист, прославившийся на весь мир диссертациями "Жизнь без очков" и "Увольте окулистов!" показал как за 3 дня растворить катаракту, убрать пелену с глаз и восстановить зрение до 99.9%: ❗️Заварите зелёный чай, возьмите заранее подготовленный... (Читать) За 50-летнюю практику он вернул зрение 700 людям, ЛИТРАМИ выводил паразитов, приводил в норму давление без лекарств и за сутки высушивал грибок и папилломы. Он создал проект "Секреты Здоровья", где помогает лечить то, за что врачи даже не берутся: – Тромбы растворятся, а давление будет 120/80! На ночь разотрите ладони... (Читать) – Жёлтые грибковые ногти отсохнут уже наутро, если намазать их... (Читать) – Густая кровь разжижется в венах и сожжёт раковые клетки. Запоминайте: натощак выпиваем... (Читать) – Каловая слизь стечёт вместе со стулом. Чтобы лишиться ЛИТРА паразитов, сделайте... (Читать) Подпишитесь, это продлит вам жизнь: https://max.ru/join/vl1zYDujniy6KKtzaeHfK4gs0Dytrb-A4CJ3PmmQUi8 НЕ НОСИТЕ ОЧКИ! … |
|
|
2402 |
| 2026-06-10 16:05:06 | 🥦 Запеканка из цветной капусты 📝 Ингредиенты: -450 - 500 гр цветной капусты -3 яйца -100 гр молока -50 гр муки -2 ч. л. специй +соль -130 гр (+/-) сыра 👩🍳 Приготовление: Цветную капусту порезать небольшими кусочками. Для заливки смешать яйца со специями и солью, всыпать муку, перемешать. Влить молоко, перемешать. В форму выложить цветную капусты, присыпать 2/3 сыра. Вылить заливку, перемешать. Выпекать при 180° 20 - 25 минут. После присыпать оставшимся сыром и выпекать ещё 10 минут 👉 КБЖУ на 100 гр: 23.2/2.3/1.1/1.2 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑 🥦 Запеканка из ц… | — |
|
2724 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|