| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Я худею | ПП Рецепты
[telegram]
|
54 | 208486 | 09.06.26 |
Что на ужин? | ПП Рецепты
[telegram]
|
49 | 35993 | 09.06.26 |
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
[telegram]
|
49 | 442986 | 09.06.26 |
ПП ЗАВТРАКИ 😋
[telegram]
|
49 | 355917 | 09.06.26 |
Тело в порядке | Похуден…
[telegram]
|
51 | 147579 | 09.06.26 |
|
Израильский Фармацевт
[max]
|
1 | 12622 | 08.06.26 |
|
Хозяйке на заметку
[max]
|
1 | 24627 | 07.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
♌ Лев | Солнечное предна…
[max]
|
2 | 3652 | 08.06.26 |
|
♊ Близнецы | Двойственно…
[max]
|
2 | 3857 | 08.06.26 |
|
♑ Козерог | Закон судьбы
[max]
|
2 | 2976 | 08.06.26 |
|
♐ Стрелец | Путь истины
[max]
|
2 | 2710 | 08.06.26 |
|
♓ Рыбы | Мир иллюзий
[max]
|
2 | 3021 | 08.06.26 |
|
♍ Дева | Код идеала
[max]
|
2 | 3281 | 08.06.26 |
|
♎ Весы | Карма выбора
[max]
|
2 | 2760 | 08.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 10:58:55 | 🥗 Ленивые капустные голубцы на полезный ужин🫠 КБЖУ на порцию: 311/31/17/13 🔸 Молодая капуста-1 небольшой качан 🔸 Фарш (у меня куриный, можно любой или индейку, филе куриного бедра мелко порубить)-400гр 🔸 Луковица-1 маленькая 🔸 Шампиньоны -2шт 🔸 Помидор 🔸 Сыр (у меня сулугуни маложирный)-90гр 🔸 Масло 🔸 Специи:паприка, соль, перец 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой 🥗 Ленивые капуст… | — |
|
1380 |
| 2026-06-09 20:00:04 | 🥗Ем и худею — пп салат до 250 ккал КБЖУ на порцию: 238/25/8,9/14,1 🔸 Салат листовой — 20 г 🔸 Огурец — 65 г 🔸 Яйцо отварное — 1 шт. 🔸 Куриное филе — 50 г (запечь или отварить) 🔸 Кукуруза — 50 г (без сахара) 🔸 Помидор — 75 г Соус: 🔸 Греческий йогурт — 35 г 🔸 Горчица — 3 г 🔸 Соль, сухой чеснок, приправа «Томат&Базилик» 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой 🥗Ем и худею — пп… | — |
|
1838 |
| 2026-06-09 18:00:08 | Даже отличники забывают таблицу умножения к сентябрю! ☀️Летом мозг детей расслабляется и вместо увлекательных задач и развития мышления—всё время уходит на гаджеты Не дайте этому случиться! 🚀От новых пробелов спасет канал математика Владимира, где: 🔸Укрепляют знания 🔸Объясняют предмет просто и понятно 🔸Подготовят к новому учебному году 🔸Сделают математику яркой и интересной 🔸Бесплатно публикуют видеоуроки и авторские методики от эксперта 👉Хотите учёбу без стресса? Подписывайтесь- https://max.ru/hw_school erid 2VtzqwQndRi Даже отличники з… | — |
|
1723 |
| 2026-06-09 14:30:00 | 🥗 Пп брауни🖤 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 180/6/9/18. ⠀ 🔸 Кабачок - 300 гр 🔸 Яйцо С0 - 2 шт 🔸 Масло кокосовое - 20 гр 🔸 Овсяные хлопья - 40 гр 🔸 Мука рисовая - 40 гр 🔸 Какао-порошок алкализованный - 40 гр 🔸 Разрыхлитель - 5 гр 🔸 Подсластитель - 10 гр PrebioSweet 1:10 🔸 Тёмный шоколад без сахара - 60 гр 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой 🥗 Пп брауни🖤 ⠀ К… | — |
|
2039 |
| 2026-06-09 09:10:01 | 🥗 Полезный завтрак в перце для сил и энергии на целый день 🥗 КБЖУ на 100 гр: 91/6,5/5,7/3,7 🔸 Ветчина - 30 гр. 🔸 Перец болгарский - 1 шт. ( 200гр.) 🔸 Яйцо - 2 шт. 🔸 Помидоры черри - 40 гр. 🔸 Моцарелла мини - 20 гр. 🔸 Сыр - 25 гр. 🔸 Соль, перец, зелень Приготовление на видео 👆 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой 🥗 Полезный завтр… | — |
|
2565 |
| 2026-06-08 20:10:00 | 🥗 Фитнес карбонара, которая не навредит фигуре🔥 КБЖУ на 100 гр: 173/17/3/16 🔸 Куриное филе 300 гр 🔸 Ветчина Индилайт Кампана 40 гр 🔸 Греческий йогурт 110 гр 🔸 Яйцо 1 шт 🔸 Макароны 150 гр 🔸 Сыр легкий 40 гр 🔸 Специи/соль по вкусу 🔸 Лимонный сок по вкусу 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой 🥗 Фитнес карбона… | — |
|
3062 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|