Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
4'315
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-19
+ 7 дн
-25
+ 30 дн
-25
Подписчики
4'315
За 24 часа
-19
За неделю
-25
За месяц
-25
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
800 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
15
за неделю
15
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1389
за день
1273
за неделю
1273
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
79
MAX
79
TG
—
Каналов
Всего
79
MAX
79
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
1 | 7764 | 23.05.26 |
|
Рецепт Здоровья
[max]
|
1 | 26130 | 21.05.26 |
|
Готовим в Аэрогриле
[max]
|
1 | 22353 | 14.05.26 |
|
Сладкий Ёжик
[max]
|
1 | 17350 | 13.05.26 |
|
ПоварЁжкин
[max]
|
1 | 6497 | 13.05.26 |
|
Домашняя Кухня
[max]
|
1 | 10859 | 12.05.26 |
|
Ложка счастья | Рецепты …
[max]
|
1 | 6384 | 12.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
1 | 7764 | 22.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-26 20:26:11 | Куриная грудка с брокколи и грибами под сыром 🥦 КБЖУ на 100 г: 62.8 / 6.1 / 2.5 / 3.9 Ингредиенты: 🍗 куриная грудка – 500 г 🥦 брокколи – 300 г 🍄 грибы – 250 г 🥚 яйца – 2 шт. 🥄 сметана 10% – 5–6 ст. л. 🧀 лёгкий сыр – по вкусу 🧂 соль, перец – по вкусу 🌶️ паприка – по вкусу Приятного аппетита! #курица #брокколи #грибы #ужин Стройная тарелка - подписаться 🧑🍳 Куриная грудка с… | — |
|
352 |
| 2026-05-26 14:11:00 | ПП-сэндвич с индейкой и рикоттой 🥪 Ингредиенты: 🍞 хлеб – 80 г 🥄 рикотта – 15 г 🌿 соус песто – 15 г 🦃 ветчина из индейки – 35 г 🧀 сыр лёгкий – 35 г 🍅 помидор – по вкусу Рецепт приготовления: Хлеб слегка подсушите в тостере или на сухой сковороде. Намажьте один кусочек хлеба рикоттой, второй — соусом песто. Выложите ветчину из индейки, тонкие кружочки помидора и лёгкий сыр. Соедините половинки сэндвича. При желании прогрейте на сковороде с двух сторон до расплавления сыра или подавайте холодным. Приятного аппетита! #ппсэндвич #индейка #рикотта #завтрак Стройная тарелка - подписаться 🧑🍳 ПП-сэндвич с инд… | — |
|
618 |
| 2026-05-26 12:11:00 | Запечённые кабачковые оладьи 🥞 КБЖУ на 100 г: 128.1 / 5.2 / 2.6 / 20.9 Ингредиенты: 🥒 кабачки – 380 г 🌾 миндальная мука – 2 ст. л. с горкой 🌾 цельнозерновая мука – 2 ст. л. с горкой 🥚 яйцо – 1 шт. 🧂 соль – ½ ч. л. 🧄 чеснок (сухой или свежий) – 1 зубчик Приятного аппетита! #кабачковыеоладьи #ппзавтрак #низкокалорийно Стройная тарелка - подписаться 🧑🍳 Запечённые кабач… | — |
|
688 |
| 2026-05-26 10:17:52 | Тосты с авокадо и тунцом 🐟 Ингредиенты: 🥑 авокадо – 1 шт. 🐟 тунец в собственном соку – 1 банка 🧅 красный лук – ½ шт. 🥄 творожный сыр – 60 г 🧂 соль, перец – по вкусу 🍞 бездрожжевой хлеб – 6 кусочков Рецепт приготовления: Хлеб подсушите в тостере или на сухой сковороде. Авокадо разомните вилкой в пюре, добавьте соль и перец. Тунец слейте от жидкости, разомните вилкой. Красный лук мелко нарежьте. Смешайте тунец с красным луком и творожным сыром. На каждый тост намажьте слой авокадо, сверху выложите тунцовую смесь. По желанию украсьте зеленью или долькой лимона. Приятного аппетита! #тосты #авокадо #тунец #завтрак Стройная тарелка - подписаться 🧑🍳 Тосты с авокадо … | — |
|
715 |
| 2026-05-26 08:44:09 | Тосты с авокадо, яйцом и сыром 🍳 КБЖУ на 100 г: 181.4 / 8.4 / 9.5 / 14.8 Ингредиенты: 🍞 цельнозерновой хлеб – 2 куска 🥑 авокадо – ½ шт. 🥚 яйцо – 1 шт. 🍅 помидор – 30 г 🌿 укроп – 3 г 🥄 сливочный / творожный сыр – 30 г Приятного аппетита! Стройная тарелка - подписаться 🧑🍳 Тосты с авокадо,… | — |
|
837 |
| 2026-05-25 11:36:05 | Рулетики из лаваша с яйцом и сыром 🌯 КБЖУ на 100 г: 144.1 / 7.1 / 5.5 / 16 Ингредиенты: 🌯 лаваш – по вкусу 🥚 варёные яйца – 4 шт. 🧀 лёгкий сыр – 100 г 🥄 сметана 10% – 5 ст. л. 🌿 зелень (петрушка, укроп) – по вкусу 🧂 соль – по вкусу Приятного аппетита! #лаваш #рулетики #яйца #сыр #завтрак Стройная тарелка - подписаться 🧑🍳 Рулетики из лава… | — |
|
1389 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|