Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
6'099
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-16
+ 7 дн
+54
+ 30 дн
-9
Подписчики
6'099
За 24 часа
-16
За неделю
+54
За месяц
-9
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
29
за неделю
131
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
542
за день
536
за неделю
659
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
154
MAX
154
TG
—
Каналов
Всего
70
MAX
70
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ловцы снов
[max]
|
1 | 2369 | 07.07.26 |
|
Полезная мама Алина (Пол…
[max]
|
6 | 5441 | 06.07.26 |
|
Досуг в Москве
[max]
|
3 | 2445 | 06.07.26 |
|
Лучшее детям
[max]
|
1 | 5807 | 06.07.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
44 | 27477 | 03.07.26 |
|
Это мы сохраняем!
[max]
|
9 | 4559 | 30.06.26 |
|
Мама Марка 💗
[max]
|
3 | 2438 | 28.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
127
MAX
127
TG
—
Каналов
Всего
86
MAX
86
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Полезная мама Алина (Пол…
[max]
|
7 | 5441 | 06.07.26 |
|
Лучшее детям
[max]
|
1 | 5807 | 06.07.26 |
|
Досуг в Москве
[max]
|
3 | 2445 | 06.07.26 |
|
Это мы сохраняем!
[max]
|
8 | 4559 | 28.06.26 |
|
Мама Марка 💗
[max]
|
3 | 2438 | 28.06.26 |
|
Gelios Travel Топ туры п…
[max]
|
1 | 1044 | 19.06.26 |
|
Вместе с детьми в Москве
[max]
|
2 | 3403 | 16.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-09 12:02:58 | Летом люди делятся на два типа: те, кто ест арбуз и не парится и те, кто боится его пуще налоговой. Арбуз на 90% состоит из воды. Но оставшиеся 10% — это крутой набор полезностей. Ликопин. Мощный антиоксидант, который защищает сосуды, кожу от солнца и сердце. Цитруллин. Аминокислота, которая улучшает кровоток, снижает мышечную боль после тренировок и помогает почкам работать. Калий и магний, витамин С и А. Иммунитет и кожа. Калорийность: 30–35 ккал на 100 г — освежающий детокс. Если знать меру, конечно. Худеющим можно и нужно. Норма: 200–300 г в первой половине дня или за 2 часа до сна. А вот диабетикам с осторожностью и по согласованию с врачом. До 150–200 г, только после еды и с белком. И после тренировки это идеальный перекус. 150–200 г через 30 минут после зала — и восстановление пойдет быстрее. Лучшее время для уничтожения полосатых с 12 до 16, когда поджелудочная активна. На ночь — можно 1–2 кусочка за 1,5–2 часа до сна, если нет склонности к отекам. Если есть — лучше не рисковать. Арбузов не боимся, знаем меру. Я, вот знаю, начинаю с 300 г, а заканчиваю половиной арбуза 💔 Летом люди делят… | — |
|
63 |
| 2026-07-09 10:11:50 | А еще я часто там забываю телефон… Так что, все ваши тайны под надежной защитой — я просто их не помню. А еще я часто та… | — |
|
199 |
| 2026-07-08 21:23:35 | Попросила на маникюр. Муж поинтересовался, дают ли скидку за отсутствие пальца. Безопасно ли мне делить с этим человеком квадратные метры? Но вопрос-то хороший. Попросила на ман… | — |
|
484 |
| 2026-07-08 15:06:02 | Я кажется, знаю, где мы проведем ближайший летний вечер. Наверху, на крыше пятого этажа ЦУМа, уже вовсю нагревается мангал. BURO.TSUM открывает сезон самых высоких гриль-вечеринок в городе. Два шефа, десяток оригинальных рецептов и еще больше половины лета впереди. Адреналин, дым и виды — все как мы любим. 9 июля сезон открывает Андрей Каплунов — шеф, чья кухня сформирована дерзким «Симачом» и стильным хамовническим InOut. В гостях у Егора Макарова он забирает на себя всю морепродуктовую часть вечеринки. И, судя по всему, готовит нечто особенное. И список того, ради чего стоит подняться на пятый этаж: От Андрея Каплунова: — Аргентинские креветки с томатной сальсой, понзу и хреном — Гребешок с запечённым картофелем и соусом из порея — Шашлык из лосося с романо, соусом цезарь и стружкой фурикаке — Кальмары на гриле с мухаммарой из печеных перцев и чимичурри От Егора Макарова (шеф BURO.TSUM): — Шашлычки из цукини — японские кушияки — Кебаб из утки с хрустящим редис-кимчи — Кукурузный цыпленок со сладко-пряным соусом барбекю — И вишенка на торте — «Бигмак» от Егора Макарова. Две мясные котлеты гриль, специальный соус, сыр… Вы уже слышите этот звук? Если не успеете — не расстраивайтесь. Сезон только начался, и впереди еще больше половины лета ❤️ Я кажется, знаю,… | — |
|
431 |
| 2026-07-08 12:10:02 | Чем легче обед, тем сильнее хочется десерт. И чем жарче лето, тем меньше результат от диеты. Интересно, почему? А потому, что организм живет по своим законам, и если их знать, можно наладить питание без строгих ограничений. И даже получать удовольствие. Чем легче обед, … | — |
|
487 |
| 2026-07-08 09:58:55 | Все мы любим летние ягоды и фрукты, но есть одна проблема: пока мы наслаждаемся вкусом, на поверхности этих даров природы могут жить те, кого мы не приглашали. Правила надоели, но без них никуда: — Не замачиваем ягоды надолго в тазике. Вода должна быть проточной. Иначе микробы с одного плода переползают на другой. — Моем перед едой. Заранее мыть нельзя — нарушается защитная пленка, и ягоды быстро портятся. Особенно это касается клубники. — Перед мытьем руки тоже нужно помыть. Напоминаю это взрослым людям, потому что иногда и мы забываем. А дальше действуем по ситуации: 1. Соль против личинок и мелких паразитов. Особенно для клубники, малины и черешни. На 1 литр воды — 1 столовая ложка соли. Заливаем ягоды на 5–10 минут. Соль выгоняет наружу всех гостей. Потом обязательно промываем проточной водой. 2. Сода для дезинфекции. Виноград, смородина, голубика. Чайная ложка соды на литр воды. Замачиваем на 10 минут, потом промываем через дуршлаг. Не моем хозяйственным мылом — оно не смывается, и потом можно получить расстройство желудка. Не используем средство для посуды — химия впитывается в пористую кожуру. И не замачиваем в горячей воде надолго — плоды просто разварятся. Лучше потратить 10 минут на солевую ванну для клубники, чем потом лечить последствия 💔 Все мы любим лет… | — |
|
502 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|