🌍
Открытый
·
ID 73757635525945
Домашний лекарь | Жизнь без боли
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
6'947
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
-67
+ 30 дн
-311
Подписчики
6'947
За 24 часа
-4
За неделю
-67
За месяц
-311
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
900 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Состоит в сетке каналов:
Взрослая женская аудитория
10 кан.
Секреты женского стиля | Мода…
15833
подп.
Стиль без возраста | Каждый д…
15668
подп.
Здоровое питание и похудение
14809
подп.
Мода для тебя | Женская мода …
14164
подп.
Мысли, которые успокаивают 🤍 …
13039
подп.
Женщина, которая чувствует…
8659
подп.
Домашний лекарь | Жизнь без б…
6947
подп.
Секреты красоты 🌸 Уход | Пита…
4991
подп.
Все
10 каналов
10 каналов
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
10
за неделю
156
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
453
за день
504
за неделю
402
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
73
MAX
72
TG
1
Каналов
Всего
56
MAX
55
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
дизайн интерьера
[max]
|
1 | 7955 | 28.09.26 |
|
Ручная работа / Рукоделие
[max]
|
3 | 5632 | 28.09.26 |
|
PLTRADE | БИРЖА ОКСАНЫ |…
[max]
|
1 | 1433 | 24.09.26 |
Туризм и путешествия #36…
[max]
|
19 | 254541 | 23.08.26 |
Спорт Ньюс #6300
[max]
|
6 | 339439 | 17.07.26 |
|
Спорт Ньюс #3197
[max]
|
25 | 462621 | 21.07.26 |
|
Стартап Хаб #1086
[max]
|
42 | 76730 | 10.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
66
MAX
66
TG
—
Каналов
Всего
52
MAX
52
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровое питание и похуд…
[max]
|
3 | 14809 | 06.10.26 |
|
Семейный Уют🤍Семья и дет…
[max]
|
1 | 145245 | 28.09.26 |
|
Ручная работа / Рукоделие
[max]
|
3 | 5632 | 27.09.26 |
Спорт Ньюс #935
[max]
|
25 | 375323 | 20.09.26 |
|
Tech Daily #6854
[max]
|
36 | 298444 | 11.08.26 |
|
Digital Media #7070
[max]
|
32 | 76496 | 31.07.26 |
|
Digital Media #5267
[max]
|
43 | 153542 | 07.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-06 15:01:18 | Чуть не купила марафон похудения за 5000 ₽ 😅 А потом нашла канал, где всё это выкладывают бесплатно. Утром — готовый рацион на ~1300 ккал. Потом — всякие разборы про перекусы, продукты и калории. А вечером ещё и короткие упражнения. И самое приятное — самой вообще ничего не надо высчитывать и придумывать. Я теперь просто открываю «Здоровое питание» и смотрю, что сегодня сделать 😍 Забирайте 👇 https://max.ru/zdorovoe_pitanie_club Чуть не купила м… |
|
|
483 |
| 2026-10-06 09:00:18 | 🛒 Зелёный список продуктов из «Пятёрочки» Собрали продукты с хорошим составом, которые могут стать основой повседневного рациона. Листайте карточки и сохраняйте подборку перед следующим походом в магазин. В канале УПДН есть подборки продуктов и для других магазинов: 🥬 «Красное & Белое» 🥬 «Чижик» 🥬 «Перекрёсток» 🍫 А если ищете, что взять к чаю, загляните в подборку сладостей с понятным составом из «Пятёрочки», «Магнита», «Чижика» и «Самоката» Выбирайте нужную подборку и подписывайтесь на УПДН, чтобы списки полезных продуктов были под рукой. 🛒 Зелёный список… | — |
|
424 |
| 2026-10-05 19:13:18 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3989_ab_ekatbeketovamd_234_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
407 |
| 2026-08-16 12:00:11 | чтобы канала для для для чтобы канала для… | — |
|
41699 |
| 2026-09-09 06:22:11 | все доступна подписку неподписчиков видеть подписке все доступна под… | — |
|
19283 |
| 2026-10-01 08:13:11 | все подписке видеть скрыты неподписчиков подписку канала все подписке вид… | — |
|
49761 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|