Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
319
Вовлеченность (ER)
14 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+4
+ 7 дн
+20
+ 30 дн
+140
Подписчики
319
За 24 часа
+4
За неделю
+20
За месяц
+140
Вовлеченность (ER)
14 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
22
за неделю
118
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
62
за день
64
за неделю
53
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
13
TG
—
Каналов
Всего
12
MAX
12
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
☘️СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
[max]
|
2 | 806 | 10.08.26 |
|
Травушка - Здравушка.
[max]
|
1 | 521 | 04.08.26 |
|
🔴Почему я люблю ЗОЖ
[max]
|
1 | 427 | 02.08.26 |
|
СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
[max]
|
1 | 759 | 01.08.26 |
|
ВСЁ О НАШИХ ЛЮБИМЦАХ: ко…
[max]
|
1 | 458 | 30.07.26 |
|
стрелиция | вязаные сумо…
[max]
|
1 | 487 | 30.07.26 |
|
Позитивная волна
[max]
|
1 | 542 | 30.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
28
MAX
28
TG
—
Каналов
Всего
22
MAX
22
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Стиль с доставкой из мар…
[max]
|
4 | 1091 | 11.08.26 |
|
☘️СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
[max]
|
2 | 806 | 11.08.26 |
|
Историк в телефоне
[max]
|
1 | 24729 | 08.08.26 |
|
ПОЛЕЗНОЕ ВКУСНО
[max]
|
2 | 1664 | 07.08.26 |
|
Уютно Дома | Интерьер, д…
[max]
|
1 | 3121 | 07.08.26 |
|
ПРОСТО ГОТОВИМ / Рецепты…
[max]
|
1 | 3131 | 07.08.26 |
|
Вкусно Просто. Рецепты н…
[max]
|
1 | 950 | 04.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-15 19:05:01 | 🌱 Какие продукты могут помочь улучшить сон Иногда, чтобы наладить сон, не нужно сразу бежать за лекарствами. Достаточно пересмотреть то, что вы едите вечером. ✦ Сладости — только в первой половине дня. Булочки, конфеты и сладкие фрукты вечером — плохая идея. Простые углеводы мешают организму переключиться в режим отдыха. ✦ Выбирайте на ужин индейку. Она содержит триптофан, аминокислоту, которая мягко успокаивает нервную систему и помогает засыпать глубже. ✦ Добавьте зелень. Шпинат, салат и другая листовая зелень богаты витаминами группы В. 😴 Они снижают напряжение и делают сон более крепким. Бережём здоровье 🫶 🌱 Какие продукты… | — |
|
45 |
| 2026-08-15 16:05:01 | 🥗 «Зелёная» диета может замедлять старение мозга, выяснили учёные. Рацион с большим количеством овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов и меньшей долей пищи животного происхождения замедляет биологическое старение и снижает риск некоторых заболеваний мозга. Исследователи предполагают, вероятный механизм защиты — противовоспалительный эффект и торможение окислительного стресса. Проще говоря, полезная для экологии еда продлевает молодость нашему мозгу. Бережём здоровье 🫶 🥗 «Зелёная» диет… | — |
|
46 |
| 2026-08-15 14:02:00 | Подборка интересных и полезных каналов. Забирай себе ⬅️ 🅰️ Освойте школьный английский легко — без стресса и домашки. Результат увидите уже после первых занятий! 😉 👯 Между нами девочками Уютное пространство для красоты, ухода за собой и домом❤️ Здесь делюсь любимыми находками, полезными советами и лайфхаками✨ 🍲 Рецепты и советы Готовим вкусно, просто и полезно. Канал с вкусными и полезными рецептами, знакомых с детства 🧬 Биохакинг организма: питание и энергия Все о здоровье, долголетии, восстановлении организма, и бизнесе из состояния позитива💞 🎹 𝕄𝕦𝕤𝕚𝕔 𝕗𝕠𝕣𝕖𝕧𝕖𝕣 𝟚𝟝 🐳 - Музыка навсегда, канал для души 🐶 ✨Собаки- моя любовь ✨ ✨ Профессиональный питомник. Воспитание и содержание пушистиков. Хендлинг, груминг.🐕Щенки Кавалера. 🏆 Призы за задания Розыгрыши от проверенных организаторов. Подписывайся и получи реальный шанс выиграть приз. 🍗 Рецепты из курицы – у нас вы найдете лучшие рецепты из курицы и другой птицы. 🎁 Приятные скидки Не упусти шанс сделать выгодные покупки! Покупай вместе с нами! 💕 Понемногу обо всём! - классный канал для вашего ежедневного вдохновения, мотивации и хорошего настроения...😊 🥗 Бережём здоровье Полезные привычки для поддержания здоровья и физической формы. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🔥УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ🔥 Подборка интерес… | — |
|
26 |
| 2026-08-15 13:02:00 | Чем может быть опасна вода из дачной скважины ⚡ Вода из дачной скважины может быть опасна из-за избытка солей и тяжелых металлов. Они не видны глазу, но со временем наносят серьезный удар по здоровью. Главный «мишень» — почки, которые фильтруют эти вещества. Постоянная нагрузка чревата камнями и сбоями в работе органа. Если почки дают сбой, страдает и печень, хотя она и не приспособлена для вывода таких токсинов. 💧 Даже кристально чистая на вид вода требует регулярной проверки — безопасность не определяется на глаз. Бережём здоровье 🫶 Чем может быть о… | — |
|
38 |
| 2026-08-15 10:46:15 | Почему не стоит заменять завтрак ☕️ чашкой кофе Утренний кофе вместо завтрака — привычка, которая может дорого обойтись. Пропуская первый прием пищи, вы провоцируете резкий голод уже через пару часов из-за падения уровня сахара, а следом возрастает риск переедания днем или вечером. Полноценный завтрак, напротив, восстанавливает энергию, повышает работоспособность и надолго избавляет от чувства голода. Идеально, если в тарелке есть 🍳 белок, сложные углеводы, клетчатка и немного воды. А вот сладкие мюсли, фруктовые йогурты и кофе с сиропом часто оказываются «сахарными бомбами» — их лучше не считать полезным началом дня. Бережём здоровье 🫶 Почему не стоит … | — |
|
48 |
| 2026-08-14 19:05:00 | Почему не стоит оставлять 📱 телефон рядом с кроватью Если по утрам вы просыпаетесь разбитыми, а днем чувствуете усталость и раздражительность, причина может быть не только в недосыпе. На качество сна может влиять даже смартфон, который лежит рядом с кроватью. ✦ Уведомления нарушают сон. Даже тихий звук или вибрация могут вызвать микропробуждение. Сокращается время глубокого сна, во время которого мозг восстанавливается и закрепляет полученную за день информацию. ✦ Синий свет мешает заснуть. Экран смартфона подавляет выработку мелатонина — гормона, который помогает организму подготовиться ко сну. ✦ Страдают память и концентрация. Если сон регулярно прерывается, со временем становится сложнее концентрироваться, запоминать информацию и быстрее появляется раздражительность. 💡 Чтобы сон был более качественным, специалисты рекомендуют отказаться от гаджетов за час-полтора до сна. Бережём здоровье 🫶 Почему не стоит … | — |
|
59 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|