Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
75
Вовлеченность (ER)
40 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+4
+ 30 дн
+4
Подписчики
75
За 24 часа
-1
За неделю
+4
За месяц
+4
Вовлеченность (ER)
40 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
2000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
6
за неделю
26
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
30
за день
34
за неделю
39
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гороскопы от Веры
[max]
|
1 | 435 | 22.05.26 |
|
Промокоды|Скидки|Акции
[max]
|
1 | 68 | 18.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гороскопы от Веры
[max]
|
1 | 435 | 18.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-26 18:37:26 | 🥣 ТОП-3 ВКУСНЫХ СОУСА БЕЗ ЛИШНЕГО САХАРА Сохраняйте 😍 #заправки Эти соусы легко готовятся дома и подходят почти ко всему 👇 🥑 Авокадо-соус КБЖУ на 100 г: 273.5 ккал / Б 1.5 / Ж 27.2 / У 5.6 ✔️ авокадо ✔️ оливковое масло ✔️ лимон/лайм ✔️ зелень ✔️ соль и перец Идеален для: - тостов - салатов - рыбы - овощей ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌶 Соус из печёного перца и чеснока КБЖУ на 100 г: 127 ккал / Б 2 / Ж 10.6 / У 6.1 ✔️ запечённый перец ✔️ чеснок ✔️ грецкие орехи ✔️ оливковое масло ✔️ лимонный сок Подходит к: - картофелю - птице - пасте - домашним бургерам ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥣 Йогуртовый соус КБЖУ на 100 г: 118.5 ккал / Б 5.5 / Ж 7.6 / У 6.7 ✔️ натуральный йогурт ✔️ тахини ✔️ лимонный сок ✔️ зелень ✔️ специи Особенно вкусно с: - рисом - рыбой - тёплыми салатами - бататом 📌 Домашние соусы = понятный состав + настоящий вкус без лишних добавок. 💬 Какой соус попробовали бы первым? 👍 - авокадо ❤ - йогуртовый 🔥 - из печёного перца 😁 - люблю все 💯 - сохраню рецепт 😍 - хочу ещё такие подборки 🥗 Вкусно по составу 🥣 ТОП-3 ВКУСНЫХ … | — |
|
16 |
| 2026-05-26 09:47:00 | 🍌 БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА всего из 3 ингредиентов 😅⠀#сладкоежка 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ - банан - 2 шт - овсяные хлопья - 80 г - тёмный шоколад - 20 г ⠀ 👩🍳 ГОТОВИМ: ⠀ 1️⃣ Размять бананы 2️⃣ Смешать с овсянкой 3️⃣ Добавить кусочки шоколада 4️⃣ Выпекать 15 - 20 минут при 180° ⠀ 📊 КБЖУ на 1 печенье: ⠀ ✨ 65 ккал 🥛 Б: 2 г 🥑 Ж: 1,5 г 🍓 У: 11 г ⠀ ⏰ Когда лучше есть👇 ⠀ ✔ утром к чаю или кофе ✔ днём как перекус ✔ перед тренировкой ⠀ Поздно вечером лучше не увлекаться 😅Из-за банана может сильнее разыграться аппетит. 🥗 Вкусно по составу 🍌 БАНАНОВОЕ ПЕЧЕ… | — |
|
21 |
| 2026-05-25 10:13:01 | Больше разборов здесь: https://max.ru/join/t8BQhP1MtQytGfOmE6FzHhHZtwbqVrVrpTfu3jdLh60 #разборсостава 🥗 Вкусно по составу Больше разборов … | — |
|
28 |
| 2026-05-24 11:12:01 | 🥥 КОКОСОВЫЙ ЧИА-ПУДИНГ #рецептзавтрак ⠀ Идеальный сладкий завтрак без сахара 😍⠀ 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ - кокосовое молоко - 200 мл - семена чиа - 25 г - ягоды - 50 г - сахзам или мёд - по желанию ⠀ 👩🍳 ГОТОВИМ: ⠀ 1️⃣ Смешать молоко и чиа 2️⃣ Оставить на 3 - 4 часа или на ночь 3️⃣ Добавить ягоды сверху ⠀ 📊 КБЖУ на порцию: ⠀ ✨ 210 ккал 🥛 Б: 5 г 🥑 Ж: 14 г 🍓 У: 12 г ⠀ ⏰ Когда лучше есть👇 ⠀ ✔ идеально на завтрак ✔ можно днём как сладкий перекус ⠀ Вечером тоже подходит 👌Особенно если хочется сладкого перед сном, но без тяжести. ⠀ 🥗 Вкусно по составу 🥥 КОКОСОВЫЙ ЧИА-… | — |
|
33 |
| 2026-05-23 12:28:42 | Привет, я рада тебе в «Вкусно по составу» 💛⠀ Этот канал - про нормальное питание без жёстких запретов, чувства вины и бесконечных диет. ⠀ Здесь ты найдёшь: ⠀ 🍳 простые рецепты из обычных продуктов 📊 КБЖУ без сложных расчётов 🏷️ разборы составов из магазинов 🛒 полезные находки и продукты 💛 питание, которое реально выдержать в обычной жизни Навигация по каналу: ⠀ #сладкоежка - десерты и сладкое без перегибов #рецептзавтрак - быстрые и сытные завтраки #рецептобед - идеи простых обедов #рецептужин - ужины на каждый день #разборсостава - что скрывают продукты и как выбирать лучше #тыделаешьнетак - ошибки, из-за которых питание не работает ⠀ С чего начать: 📌 разборы составов 📌 рецепты с КБЖУ 📌 простые замены привычных продуктов ⠀ Оставайся - здесь не про «идеально». Здесь про питание, которое подходит для реальной жизни ✨ 🥗 Вкусно по составу Привет, я рада т… | — |
|
31 |
| 2026-05-22 09:55:35 | 🔥 Салат, после которого чувствуешь легкость Без майонеза. Без сахара. Только клетчатка и польза ❤️ 🥗 САЛАТ «ЩЕТКА» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ✨ Самый популярный ПП-салат для легкости и очищения. Ингредиенты: • капуста • морковь • свекла • зелень • оливковое масло О том, как правильно выбрать оливковое масло Просто натереть овощи, добавить зелень и заправить оливковым маслом ✨ ✔ помогает не переедать ✔ идеально на вечер ✔ очень бюджетно ✔ много клетчатки ✔ ощущение легкости после еды КБЖУ на порцию: ~96–112 ккал Б: ~2 г Ж: ~5 г У: ~11 г Сохрани ❤️ чтобы не потерять полезный рецепт 🥗 Вкусно по составу 🔥 Салат, после к… | — |
|
44 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|