| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ай да шеф-повар | Кулина…
[max]
|
2 | 7976 | 26.06.26 |
|
Здоровая Кухня ПП | Поху…
[max]
|
3 | 8817 | 26.06.26 |
|
Вкусные решения | Кулина…
[max]
|
2 | 5711 | 26.06.26 |
|
Домашний ботаник | Уход …
[max]
|
2 | 1793 | 26.06.26 |
|
Счастливые открытки 📩 | …
[max]
|
2 | 3380 | 26.06.26 |
|
Пенсионеры онлайн
[max]
|
2 | 1399 | 26.06.26 |
|
Всё По Полочкам | Лайфха…
[max]
|
2 | 5470 | 26.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Открытки На Радость
[max]
|
2 | 5794 | 26.06.26 |
|
Здоровая Кухня ПП | Поху…
[max]
|
2 | 8817 | 26.06.26 |
|
Ай да шеф-повар | Кулина…
[max]
|
2 | 7976 | 26.06.26 |
|
Пряный Пекарь| Рецепты |…
[max]
|
2 | 6552 | 25.06.26 |
|
ПП - рецепты | Сборник
[max]
|
2 | 9279 | 25.06.26 |
|
ФитЁж | Здоровое питание
[max]
|
1 | 3394 | 24.06.26 |
|
Преображение
[max]
|
1 | 12427 | 20.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 21:00:06 | Девочки, отличная новость! В MAX появился канал, которого мы так ждали — «Открытки на радость»🌸 Там вас ждёт ежедневная порция хорошего настроения: милые картинки, тёплый юмор и всё, что радует глаз 😍 Подписаться можно здесь: https://max.ru/join/hZN_4G63EZOXMp3OqfPYa5ZXztu96Cjrumg-TXpzbos Девочки, отлична… |
|
|
51 |
| 2026-06-26 19:00:08 | 🧀 ПП творожные хачапури — вкусно, сытно и с хорошим белком 💪 Нежные внутри и с аппетитной румяной корочкой снаружи 😍 Ингредиенты (на 2 порции): ▪Творог 5% — 360 г ▪Яйца — 2 шт (белки в тесто, желтки сверху) ▪Рисовая мука — 100 г ▪Сулугуни — 120 г ▪Соль — по вкусу ▪Разрыхлитель — 1 ч. л. Приготовление: Творог хорошо размять до однородности. Добавить белки и соль, перемешать. Всыпать рисовую муку и разрыхлитель, замесить мягкое тесто. Сформировать «лодочки». Выпекать при 170–180°C 20–25 минут. Достать, выложить тёртый сыр и желтки. Вернуть в духовку ещё на 3–4 минуты. Готово! ❤ 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): Калории — 170 ккал Белки — 14 г Жиры — 8 г Углеводы — 10 г Идеально для завтрака или ужина — быстро и полезно 😋 Сохраняйте рецепт! 🥑Вкус и Толк 🧀 ПП творожные х… | — |
|
121 |
| 2026-06-26 18:00:06 | Девочки, отличная новость! В MAX появился канал, которого мы так ждали — «Открытки на радость»🌸 Там вас ждёт ежедневная порция хорошего настроения: милые картинки, тёплый юмор и всё, что радует глаз 😍 Подписаться можно здесь: https://max.ru/join/hZN_4G63EZOXMp3OqfPYa5ZXztu96Cjrumg-TXpzbos Девочки, отлична… |
|
|
72 |
| 2026-06-26 17:00:44 | 🍏✨ Ни грамма сахара — божественно вкусно и полезно! Всего несколько простых ингредиентов и много сочных яблок 💛 Идеально на завтрак или лёгкий ужин. Сохраняйте рецепт 👇 📝 Ингредиенты: 🍎 4–5 средних яблок 🥛 Натуральный йогурт — 100 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥄 Мягкий творог — 200 г (если зернистый — измельчить блендером) 🍒 Клюква, изюм, корица — по вкусу и желанию Форма Ø 18 см Выпекать при 180°C — 35–40 минут 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Яблоки очистить и нарезать мелкими кусочками. 2⃣ Сбрызнуть соком лимона. 3⃣ Венчиком смешать йогурт, творог и яйцо до однородности. 4⃣ Добавить яблоки и перемешать. 5⃣ По желанию добавить клюкву, изюм и корицу. 6⃣ Выложить массу в форму, слегка смазанную маслом. 7⃣ Выпекать около 40 минут до румяности. Получается очень сочная, нежная и ароматная запеканка 🍎 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 105 ккал Б — 8 г Ж — 3 г У — 11 г (Показатели зависят от жирности творога и йогурта.) Готовьте с удовольствием и ешьте без чувства вины 💚 Приятного аппетита! 🥑Вкус и Толк 🍏✨ Ни грамма сах… | — |
|
142 |
| 2026-06-26 16:00:25 | 🐟 Котлеты из минтая в духовке Лёгкие, нежные и очень полезные котлеты — отличный вариант для правильного питания. Минимум жира, много белка и простой состав. 📝 Ингредиенты: • филе минтая — 600 г • луковица (средняя) — 1 шт • мягкий творог 5% — 180 г • яйцо — 1 шт • пшеничные отруби — 50 г • зелень петрушки • соль и специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Все ингредиенты хорошо смешать до однородной массы. Сформировать котлеты и выложить на противень (можно на пергамент). Выпекать в разогретой до 180°C духовке около 30 минут. ⚖ Пищевая ценность на 100 г: 89 ккал Белки — 15 г Жиры — 2 г Углеводы — 3 г Отлично подойдут к овощам, салату или лёгкому гарниру. Полезно, сытно и очень вкусно! 💚 🥑Вкус и Толк 🐟 Котлеты из мин… | — |
|
153 |
| 2026-06-26 16:00:08 | 🧀 ПП творожные хачапури — вкусно, сытно и с хорошим белком 💪 Нежные внутри и с аппетитной румяной корочкой снаружи 😍 Ингредиенты (на 2 порции): ▪Творог 5% — 360 г ▪Яйца — 2 шт (белки в тесто, желтки сверху) ▪Рисовая мука — 100 г ▪Сулугуни — 120 г ▪Соль — по вкусу ▪Разрыхлитель — 1 ч. л. Приготовление: Творог хорошо размять до однородности. Добавить белки и соль, перемешать. Всыпать рисовую муку и разрыхлитель, замесить мягкое тесто. Сформировать «лодочки». Выпекать при 170–180°C 20–25 минут. Достать, выложить тёртый сыр и желтки. Вернуть в духовку ещё на 3–4 минуты. Готово! ❤ 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): Калории — 170 ккал Белки — 14 г Жиры — 8 г Углеводы — 10 г Идеально для завтрака или ужина — быстро и полезно 😋 Сохраняйте рецепт! 🥑Вкус и Толк 🧀 ПП творожные х… | — |
|
134 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|