Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
1'748
Вовлеченность (ER)
13 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+176
+ 30 дн
+114
Подписчики
1'748
За 24 часа
+3
За неделю
+176
За месяц
+114
Вовлеченность (ER)
13 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
1000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
26
за день
93
за неделю
354
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
229
за день
172
за неделю
159
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
95
MAX
95
TG
—
Каналов
Всего
79
MAX
79
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Готовим вместе | Вкусные…
[max]
|
1 | 9349 | 10.08.26 |
|
Фея редизайна
[max]
|
1 | 13391 | 10.08.26 |
|
Кухня - Домашние Вкусные…
[max]
|
1 | 10867 | 10.08.26 |
|
ПП рецепты | Правильное …
[max]
|
1 | 2355 | 10.08.26 |
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
1 | 8615 | 10.08.26 |
|
Пространство уюта
[max]
|
1 | 16979 | 10.08.26 |
|
Домашние лайфхаки: Умное…
[max]
|
1 | 2062 | 10.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
39
MAX
39
TG
—
Каналов
Всего
27
MAX
27
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кулинарная шпаргалка
[max]
|
2 | 6092 | 06.08.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
3 | 9893 | 05.08.26 |
|
Купи Меня🍀|Wb|Ozon
[max]
|
1 | 1874 | 04.08.26 |
|
Стиль и мода
[max]
|
1 | 4760 | 04.08.26 |
|
Вяжем, девочки!
[max]
|
2 | 8098 | 30.07.26 |
|
Ольга Викторова Вязание …
[max]
|
1 | 3733 | 14.07.26 |
|
Мода | Макияж| Стиль
[max]
|
1 | 22598 | 09.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-13 17:30:51 | Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку с Кинопоиском и Яндекс Музыкой 🏃♂️ Выбирайте то, что по душе: романы, фэнтези, фантастика, детективы и множество других жанров. Читайте и слушайте в удобном приложении 📱 Доступно в AppStore, Google Play, RuStore и других магазинах приложений ✅ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе Яндекс Книги — п… | — |
|
7 |
| 2026-08-13 17:00:03 | 🌸 ПП-морковный кекс к 8 Марта с цитрусовым кремом Нежный, яркий, ароматный… и без лишней тяжести 🤍 Получается что-то между кексом и тортом — мягкий морковный корж и освежающий апельсиново-лимонный крем ✨ 🧾 Ингредиенты (форма 20–22 см, 6–8 порций) 🥕 Основа: Морковь — 250 г Яйца — 2 шт Кукурузная мука — 140 г Сахарозаменитель Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — щепотка (Если хочется более нежной текстуры — можно добавить 80 г натурального йогурта 2–5%) 🍊 ПП-цитрусовый крем: Апельсин — 1 шт Лимон — 1 шт Желтки — 2 шт Кукурузный крахмал — 1 ст. л. Сахарозаменитель Сливочное масло — 40 г 👩🍳 Приготовление 1⃣ Яйца взбить с сахарозаменителем и солью до лёгкой пышности. 2⃣ Добавить натёртую морковь, перемешать. 3⃣ Всыпать муку с разрыхлителем, аккуратно соединить. 4⃣ Вылить тесто в форму. Выпекать при 180°C около 30 минут. Проверить шпажкой. 🍋 Крем: 1⃣ Снять цедру с апельсина и лимона, выжать сок. 2⃣ Смешать желтки, сок, цедру, сахарозаменитель и крахмал. 3⃣ Варить на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения. 4⃣ Снять с огня, добавить масло, перемешать. 5⃣ Остудить под плёнкой «в контакт». Остывший корж смазать кремом. Можно убрать в холодильник на 2–3 часа — вкус станет ещё ярче ✨ 📊 КБЖУ на 100 г (примерно) 170 ккал Белки — 4 г Жиры — 7 г Углеводы — 22 г Лёгкий, ароматный, весенний десерт без перегруза по сахару 🌿 Идеально к празднику или просто для уютного чаепития. 🥑Вкус и Толк 🌸 ПП-морковный к… | — |
|
34 |
| 2026-08-13 16:00:02 | 🍋🥧 Кекс со вкусом лимон/мак — идеальный завтрак! Нежный, ароматный, с лёгкой кислинкой лимона и приятным хрустом мака 🤍 Готовится быстро и отлично вписывается в ПП-рацион. Сохраняйте рецепт 👇 📝 Ингредиенты: 🥚 1 яйцо 🥛 2 ст. л. молока (любого) 🥄 1 ст. л. греческого йогурта 🍋 Лимонная цедра — примерно 1/2 ч. л. + немного лимонного сока 🌿 1 ст. л. мака 🍯 Подсластитель — по вкусу 🌾 40 г рисовой муки ✨ 1/2 ч. л. разрыхлителя 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Смешать яйцо, молоко и йогурт до однородности. 2⃣ Добавить подсластитель, лимонную цедру и немного сока. 3⃣ Всыпать мак, рисовую муку и разрыхлитель. Перемешать. 4⃣ Перелить тесто в форму. 5⃣ Выпекать при 180°С около 20–25 минут или готовить в микроволновке 2–3 минуты (в зависимости от мощности). 📊 КБЖУ на весь кекс: 370 ккал Б/Ж/У — 22 / 12 / 41 📊 КБЖУ на 100 г: ≈ 231 ккал Б 13,8 г Ж 7,5 г У 25,6 г Аромат на всю кухню гарантирован 🤩 Приятного аппетита! 💛 🥑Вкус и Толк 🍋🥧 Кекс со вкусо… | — |
|
51 |
| 2026-08-13 14:47:09 | Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку 🏃♂️ Читайте и слушайте, где угодно 📱 Выбирайте то, что по душе: романы, фэнтези, фантастика, детективы и множество других жанров 📚 Доступно в AppStore, Google Play, RuStore и других магазинах приложений ✅ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе Яндекс Книги — п… | — |
|
50 |
| 2026-08-13 14:00:08 | 🍲 ПП Запеканка с курицей и брокколи Нежная, сочная и очень сытная 💛 Идеальный вариант для ужина или контейнера с собой. 📊 КБЖУ на 100 г: 🔥 109 ккал 🥩 Б — 10,4 г 🥑 Ж — 6 г 🍞 У — 3,8 г Сохраняйте рецепт 👇 🛒 Ингредиенты: ▫ Куриная голень (без кожи) или филе — 800 г ▫ Брокколи — 400 г ▫ Морковь — 90 г ▫ Лук — 60 г ▫ Яйца — 2 шт ▫ Сметана 15% — 70 г ▫ Лёгкий сыр — 100 г ▫ Рисовая мука — 20 г ▫ Соевый соус — по вкусу ▫ Сушёный чеснок, соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Курицу нарезать кусочками. 2⃣ Брокколи разобрать на соцветия (крупные можно разрезать). 3⃣ Морковь натереть, лук нарезать мелко. 4⃣ В миске смешать яйца, сметану, рисовую муку, соевый соус и специи. 5⃣ Добавить курицу и овощи, хорошо перемешать. 6⃣ Выложить массу в форму для запекания, сверху посыпать тёртым сыром. 7⃣ Накрыть фольгой. 🔥 Запекать при 190°C 40–50 минут. Затем убрать фольгу и оставить ещё на 10 минут, чтобы сыр красиво подрумянился. ✨ Получается сочная, ароматная запеканка с высоким содержанием белка и минимумом лишних углеводов. Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием ❤ 🥑Вкус и Толк 🍲 ПП Запеканка с… | — |
|
83 |
| 2026-08-13 13:00:05 | 🥬 Зелёный рулет со шпинатом Лёгкий, полезный и очень вкусный вариант для завтрака или перекуса 💚 Минимум ингредиентов — максимум пользы! 📌 Ингредиенты: Горсть шпината Яйца — 2 шт Мука — 60 г Соль — по вкусу 🥑 Начинка (любая на выбор): рыба, творожный сыр, авокадо, томаты и т.д. 👩🍳 Приготовление: Шпинат и яйца взбить блендером до однородности. Добавить муку и соль, хорошо перемешать. Выложить массу тонким слоем на противень с пергаментом. Выпекать при 180 °C 15 минут. Остудить, выложить начинку и аккуратно свернуть рулетом. ✨ Отличный вариант для ПП-рациона и красивой подачи. ❤ Сохраняйте рецепт и пробуйте! 🥑Вкус и Толк 🥬 Зелёный рулет … | — |
|
97 |
Похожие каналы
🥗 МОИ РЕЦЕПТЫ - завтрак обед …
1711
подп.
Дым над Казаном
23379
подп.
Праздничный стол | Салаты и з…
22209
подп.
Дом в порядке, я в помадке
5272
подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
25030
подп.
Кухня идей - лучшие рецепты, …
6011
подп.
Терапевт твоего сердца
34067
подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
9304
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|