🔒
Приватный
·
ID 76713798528487
Мне Только Спросить | ЗДОРОВЬЕ
Здоровье
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
14'412
Вовлеченность (ER)
14 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+367
+ 7 дн
+4'013
+ 30 дн
+14'393
Подписчики
14'412
За 24 часа
+367
За неделю
+4'013
За месяц
+14'393
Вовлеченность (ER)
14 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
15
за день
100
за неделю
338
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1562
за день
1311
за неделю
1686
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
154
MAX
154
TG
—
Каналов
Всего
100
MAX
100
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вкусно по госту
[max]
|
2 | 25591 | 18.09.26 |
|
В поисках Дзена
[max]
|
2 | 28182 | 17.09.26 |
|
Тибетский Психолог
[max]
|
2 | 17694 | 17.09.26 |
Digital Media #2404
[max]
|
21 | 277349 | 26.06.26 |
Кино и сериалы #601
[max]
|
42 | 278642 | 21.06.26 |
Медиа Про #2922
[max]
|
12 | 267508 | 12.09.26 |
|
Новости дня #4033
[max]
|
22 | 179171 | 20.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
90
MAX
90
TG
—
Каналов
Всего
74
MAX
74
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Навигатор Здоровья
[max]
|
2 | 46197 | 18.09.26 |
|
Врач Зубко
[max]
|
2 | 24536 | 18.09.26 |
|
Дневник Кардиолога
[max]
|
2 | 25019 | 18.09.26 |
|
Стартап Хаб #8505
[max]
|
45 | 198013 | 19.07.26 |
|
Туризм и путешествия #21…
[max]
|
33 | 216159 | 15.09.26 |
|
Здоровье и спорт #9750
[max]
|
34 | 280554 | 01.07.26 |
|
Инвест Клуб #1176
[max]
|
18 | 215986 | 28.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-18 22:15:11 | Как предотвратить инсульт: 3 упражнения для сосудов 🧠 Инсульт можно предотвратить в 90% случаев, и ключевую роль здесь играет здоровье сосудов шеи и головы. Когда мы подолгу сидим у экранов, приток крови к мозгу ухудшается. Этот простой минутный комплекс поможет разгрузить шейный отдел и улучшить мозговое кровообращение. Выполняйте его плавно, без резких движений. 🔄 1. Мягкие наклоны. Плавно наклоните голову к правому плечу, задержитесь на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите в левую сторону. Сделайте по 5 раз. Это снимает спазм с боковых мышц шеи и освобождает артерии. 🙆♂️ 2. Замок за спиной. Сцепите руки в замок за спиной, максимально сведите лопатки и потянитесь руками вниз, слегка приподнимая подбородок. Удерживайте позу 10 секунд. Упражнение раскрывает грудной отдел и восстанавливает магистральный кровоток к затылочной доле. 🚶♂️ 3. Высокий шаг на месте. В течение 30 секунд шагайте на месте, высоко поднимая колени и активно двигая руками. Такая легкая кардионагрузка моментально снижает периферическое сопротивление сосудов и нормализует давление. ⚠️ Важно: Гимнастика — это отличный инструмент профилактики, но она не заменяет контроль давления, правильное питание и отказ от курения. Защитите себя уже сегодня! ------------------------------ ℹ️ Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. ------------------------------ 🧠 Тест: Насколько высок риск инсульта? 🫁 Одышка дома: быстрое облегчение 🚨 ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ: СЕКУНДЫ СПАСАЮТ! ⏱️ ИНФАРКТ: УСПЕТЬ ЗА 60 МИНУТ Мне Только Спросить. ЗДОРОВЬЕ Как предотвратит… | — |
|
497 |
| 2026-09-18 21:00:26 | ⚡️ Болит колено? Избавься от триггеров! 💥 Если колено ноет при ходьбе, беге или на лестнице, а уколы и таблетки дают лишь временный эффект, причина может быть не в суставе. Часто виной всему триггерные точки (участки перенапряжения) в широкой внутренней (медиальной) мышце бедра. Она расположена чуть выше коленной чашечки и уходит внутрь. 🧘♂️ Простое упражнение на 2–3 минуты каждый день: 1. Сядь на пол и полностью выпрями ногу. 2. Соедини большие пальцы рук, обхвати бедро остальными пальцами. 3. Нажимай на мышцу над коленом изнутри и делай массирующие движения от себя. 4. Найди самые жесткие и болезненные точки. Если больно — зажми пальцами на 1 минуту, пока напряжение не спадет, а затем разомни. ------------------------------ ℹ️ Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. ------------------------------ 🦵 Восстановление коленей: 7 упражнений 🍂 Колени крутит на погоду? Спасаем суставы Мне Только Спросить. ЗДОРОВЬЕ ⚡️ Болит колено?… | — |
|
715 |
| 2026-09-18 20:02:21 | ❗️ Ем что хочу, а сахар 5.2. Врач орала, что я себя убью, а теперь сама спрашивает мой рецепт. А ведь еще недавно мой сахар не падал ниже 15. По ночам стопы так горели и немели, что я спать не могла. Каждый день одно и то же: исколотые пальцы, пустая капуста на обед и жуткий страх однажды проснуться слепой. Наткнулась на архив этого хирурга. Там всё разжевано: сбивать сахар химией — как заметать мусор под ковер. Чтобы глюкоза шла в клетки, а не гноила капилляры, нужен простой отвар, который тормозит всасывание сахара еще в желудке 👉 [рецепт отвара]. Пью по утрам. Через неделю на глюкометре забытые 5.4. В ноги вернулась чувствительность, пелена перед глазами исчезла. Я перестала паниковать из-за каждого куска хлеба и просто живу нормально. Канал не для всех, врач терпеть не может лишнего шума. Оставляю ссылку-инвайт, но она сработает ровно на 100 переходов и автоматически сгорит. ⚠️ Копируй рецепт, пока пускают: https://max.ru/join/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 ❗️ Ем что хочу, … |
|
|
960 |
| 2026-09-15 15:30:53 | подписке скрыты чтобы подписку подписке скрыты … | — |
|
37660 |
| 2026-06-21 07:53:53 | все Реклама подписке видеть неподписчиков неподписчиков Оформите все Реклама подп… | — |
|
7809 |
| 2026-06-23 14:00:53 | доступна неподписчиков для видеть доступна неподпи… | — |
|
33230 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|