🌍
Открытый
·
ID 68432464765061
Медведева Татьяна | ЗОЖ, рецепты, тренировки
Здоровье
Кулинария
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
11'527
Вовлеченность (ER)
43 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
+334
+ 30 дн
+1'999
Подписчики
11'527
За 24 часа
-2
За неделю
+334
За месяц
+1'999
Вовлеченность (ER)
43 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
6000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
2
за неделю
10
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5561
за день
5282
за неделю
5381
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
9
MAX
9
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Машин огород и вкусная е…
[max]
|
2 | 8565 | 28.04.26 |
|
ЗАМЕТКИ В РАСЦВЕТЕ
[max]
|
2 | 3648 | 28.04.26 |
|
Маркетинг от Берек
[max]
|
1 | 749 | 30.03.26 |
|
Дневник красивой жизни 🕊️
[max]
|
1 | 5119 | 30.03.26 |
|
varenik_vpuze
[max]
|
1 | 11289 | 30.03.26 |
|
Третьякова Елена рецепты…
[max]
|
1 | 16627 | 30.03.26 |
|
first_lady_nikolaeva
[max]
|
1 | 5825 | 30.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
9
MAX
9
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Машин огород и вкусная е…
[max]
|
2 | 8565 | 28.04.26 |
|
ЗАМЕТКИ В РАСЦВЕТЕ
[max]
|
2 | 3648 | 28.04.26 |
|
first_lady_nikolaeva
[max]
|
1 | 5825 | 30.03.26 |
|
Гульнара Каримова✔️ …
[max]
|
1 | 2697 | 30.03.26 |
|
varenik_vpuze
[max]
|
1 | 11289 | 30.03.26 |
|
Маркетинг от Берек
[max]
|
1 | 749 | 30.03.26 |
|
Дневник красивой жизни 🕊️
[max]
|
1 | 5119 | 30.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-15 11:09:55 | Завтрак — это не просто первый приём пищи, а энергия, концентрация и хорошее самочувствие на весь день ✨ Когда мы завтракаем, организму легче проснуться, поддерживать уровень энергии и не переедать вечером. Поэтому я собрала для вас подборку вкусных и полезных завтраков 🥞 Сохраняйте и вдохновляйтесь на вкусное утро 💛 Какой у вас любимый? Завтрак — это не… | — |
|
5561 |
| 2026-05-12 16:10:17 | Девочки, позвольте себе наконец: ▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью. ▫️Покупать себе красивое не “на выход”, а потому что вам нравится. ▫️Говорить “нет” без чувства вины и страха кого-то разочаровать. ▫️Менять свою жизнь, даже если другие привыкли к прежней версии её. ▫️Быть неидеальной — живой, настоящей, разной. ▫️Хотеть большего: денег, любви, свободы, удовольствия, возможностей. ▫️Выбирать себя. Не иногда. А регулярно. Самое простое и работающее - обновить гардероб и носить, что вам нравится и что вас будет преображать. Я уже давно слежу за обзорами Вали , сохраняю подборки и заказываю по рекомендации. Кружевной топ и юбка в самое ❤️ Когда мы начинаем чувствовать себя — мы начинаем чувствовать и вкус жизни. Девочки, позволь… | — |
|
5003 |
| 2026-05-08 10:31:09 | «5 минут утром могут изменить весь день» это не мотивационная цитата, а реальный эффект привычек. Исследования показывают, что даже короткая утренняя активность помогает повысить концентрацию, снизить уровень стресса и улучшить настроение в течение дня. Люди, которые начинают утро с движения и спокойных мыслей, чаще чувствуют себя продуктивнее и эмоционально стабильнее. Я заметила простую вещь: не обязательно устраивать “идеальное утро”. Достаточно небольшой активности - пройтись, размяться, сделать зарядку или просто выйти на воздух. А потом не загружать голову хаосом с первых минут. То, с какими мыслями мы начинаем день, очень влияет на всё остальное. Спокойствие утром = больше энергии и ясности днём. Сейчас стараюсь начинать день именно так: немного движения, немного тишины и правильный настрой. И день проходит совсем по-другому. Всем доброе утро🤍 «5 минут утром м… | — |
|
5515 |
Похожие каналы
Кухня идей - лучшие рецепты, …
5470 подп.
Сборник ПП Рационов | Меню | …
7464 подп.
Секрет долголетия
2452 подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
24941 подп.
Рецепты от Натальи Шишкиной !
36214 подп.
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
2286 подп.
ПП Рецепты | Быстро и Вкусно
17747 подп.
План Питания | ПП | Похудение
9299 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|