🌍
Открытый
·
ID 68455872536598
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
Стиль жизни и хобби
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
10'362
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+58
+ 7 дн
+152
+ 30 дн
+813
Подписчики
10'362
За 24 часа
+58
За неделю
+152
За месяц
+813
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
72
за неделю
240
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
927
за день
957
за неделю
1353
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
349
MAX
349
TG
—
Каналов
Всего
180
MAX
180
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Еда Минуточка | РЕЦЕПТЫ
[max]
|
3 | 12308 | 01.07.26 |
|
Хлебопечка
[max]
|
2 | 38177 | 01.07.26 |
|
Архитектура тела
[max]
|
3 | 10465 | 01.07.26 |
|
ПОКУПОЧКА. ВБ/ОЗОН/ЯМ в …
[max]
|
1 | 18396 | 30.06.26 |
|
Здоровое питание | ПП Ре…
[max]
|
1 | 4270 | 30.06.26 |
|
Большая выгода
[max]
|
2 | 14082 | 30.06.26 |
|
Дизайн ногтей • Маникюр …
[max]
|
1 | 15018 | 29.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
936
MAX
936
TG
—
Каналов
Всего
451
MAX
451
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дача | Дом | Сад |Огород🌳
[max]
|
9 | 7968 | 01.07.26 |
|
Хлебопечка
[max]
|
2 | 38177 | 30.06.26 |
|
Бьюти-гид ⚡ Косметика и …
[max]
|
1 | 2476 | 30.06.26 |
|
Большая выгода
[max]
|
2 | 14082 | 30.06.26 |
|
ПОКУПОЧКА. ВБ/ОЗОН/ЯМ в …
[max]
|
1 | 18396 | 30.06.26 |
|
ВАМ ОТКРЫТКИ 1 ИЮЛЯ ИЮЛЬ…
[max]
|
6 | 11419 | 30.06.26 |
|
🏡 Дачное вдохновение | C…
[max]
|
3 | 14600 | 30.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-01 20:18:17 | 🍲 7 вкусных ужинов, после которых худеют! Хотите вкусно поужинать и не набрать вес? Вот подборка легких блюд, которые подарят вам энергию и стройность: 1. Куриная грудка с булгуром и салатом — всего 380 ккал. 2. Творожный салат с овощами и авокадо — легкий ужин за 370 ккал. 3. Омлет со шпинатом, черри и йогуртовым соусом — сытно и полезно (340 ккал). 4. Фрикадельки с гречкой и брокколи — идеальный баланс белка и клетчатки (350 ккал). 5. Чечевичный карри с кабачком и шпинатом — ароматно и питательно (330 ккал). 6. Треска с лимоном и брокколи — нежный ужин с морепродуктами (340 ккал). 7. Креветки с брокколи и кунжутом — изысканность за 310 ккал. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ 🍲 7 вкусных ужин… | — |
|
410 |
| 2026-07-01 18:30:01 | «Ненормальная🤣 — так меня обозвала подружка из Пекина » 🇨🇳 «Зачем переплачивать в 6–7раз?» — удивилась она и показала канал с дикими скидками. Там вещи резко падают в цене — иногда на 80–90%! Вот мои топ‑находки для дачи и дома: Смотрите сами: * Складной стол: было ~7000₽ → стало 1490₽ [смотреть артикул] * Фен с ионизацией: было ~4000₽ → теперь 690₽ [смотреть артикул] * Шезлонг: было 6500₽ → сейчас 2100₽ [смотреть артикул] * Набор садовых инструментов: вместо 3000₽ — всего 890₽ [смотреть артикул] Никаких сложных схем — просто переходите по ссылкам и заказывайте с огромной экономией! Кто хочет экономить со мной – сохраняем👇✨ «Ненормальная🤣 —… | — |
|
448 |
| 2026-07-01 16:10:01 | 🍽️ Нежнейшие тефтели с кабачком в томатном соусе 🍅 📊 КБЖУ на 100г: 105ккал / 9,7г белков / 5,3г жиров / 4,2г углеводов 🥗 Ингредиенты: - 🍗 куриное филе — 700г; - 🥒 кабачок — 300г; - 🧅 репчатый лук — 1шт.; - 🧄 чеснок — 2зубчика; - 🍅 томаты — 400г; - 🧂 соль, специи — по вкусу. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ 🍽️ Нежнейшие теф… | — |
|
566 |
| 2026-07-01 13:20:00 | ✨ Самые быстрые ПП‑роллы ✨ Идеальное решение для полезного перекуса — готовим быстро и без вреда для фигуры! 🍣💨 КБЖУ на 1 порцию: 260ккал / 30г белка / 6г жиров / 20г углеводов 🔥💪 Что понадобится: ▪️ Тунец в собственном соку — 100г 🐟 ▪️ Рис — 25г 🍚 ▪️ Творожный сыр — 30г 🧀 ▪️ Нори — 3г 🍃 Готовьте с удовольствием — и пусть ваше ПП‑меню будет разнообразным и вкусным! 😋💖 Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ ✨ Самые быстрые … | — |
|
594 |
| 2026-07-01 12:06:01 | 🏡 Дорогие дачники, у нас отличные новости! 🏡 Меня зовут Екатерина Тихомирова и я приглашаю вас в свой уютный авторский канал МАХ ««ДАЧА /ДОМ /САД /ОГОРОД 👈» ❤️ Это место, где дачники со стажем: 🌱 делятся опытом те, кто знает дачу не понаслышке; ☘️ рассказывают, как вырастить богатый урожай без лишних хлопот; 💐 показывают, как превратить участок в уголок мечты. 💫 На канале уже собрано более 3800 идей, советов и вдохновляющих фото! И всё это — совершенно бесплатно для вас. Присоединяйтесь к дружной семье дачников! 👇 🔔 Подписывайтесь и получайте порцию дачной мудрости каждый день! 🏡 Дорогие дачник… |
|
|
555 |
| 2026-07-01 09:04:02 | 🍳 Белковая порция дня: 30 грамм белка в тарелке Хотите получать нужное количество белка легко и вкусно? 🔹 Вот наглядный пример продуктов, которые обеспечат вам 30 граммов чистого протеина: - куриное филе (≈100 г) - яйца (≈5 шт.) - лосось (≈150 г) - куриная грудка (≈116 г) - говядина (фарш) ≈122 г - сыр тофу (≈230 г) - горох (≈350 г) - телапия (≈120 г) Белок нужен нам ежедневно для энергии, мышц и хорошего настроения. Выбирайте продукты по вкусу и готовьте полезные блюда! Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ 🍳 Белковая порци… | — |
|
740 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|