|
28.04 23:34
|
Статистика
+40
|
343705
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 22:19
|
Статистика
+88
|
343665
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 21:01
|
Статистика
+141
|
343577
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 21:00
|
Публикация
Нежная курочка в соусе на ужин🔥
Сытный вариант для ужина с бархатистой текстурой и ярким вкусом
Ингредиенты:
- куриное филе - 2 шт
- соль, перец, сушеный чеснок, базилик, копченая паприка - по вкусу
- лук - 1 шт
- чеснок - 3 зубчика
- шампиньоны - 200 гр
- шпинат - 50 гр
- помидоры черри - по вкусу
- сливки 20% - 300 мл
Время приготовления: 30-40 минут
Приготовление:
1. Филе надрезать сеточкой, добавить специи и растереть.
2. Обжарить с двух сторон до румяной корочки и убрать со сковороды.
3. Обжарить лук, добавить шампиньоны и чеснок, готовить до золотистости.
4. Добавить шпинат и черри, затем влить сливки, посолить и поперчить.
5. Вернуть филе, накрыть крышкой и тушить 15–20 минут на слабом огне.
Домашние рецепты
Нежная курочка…
|
—
|
—
|
14849
|
14849
|
|
28.04 20:00
|
Публикация
Ленивая лазанья😍
Домашний вариант любимой итальянской классики — просто, быстро и очень вкусно
Ингредиенты:
- фарш - 500 гр
- томатная паста - 50 гр
- вода - 100 мл
- специи - по вкусу
- лаваш - 3 листа
- сметана 15% - 100 гр
- творожный сыр - 50 гр
- сыр сулугуни - 100 гр
Время приготовления: 35-45 минут
Приготовление:
1. Фарш обжарить, добавить специи, томатную пасту и немного воды.
2. Лаваш нарезать по размеру формы, смешать сметану с творожным сыром.
3. В форму выложить слоями: соус, лаваш, мясную начинку и сыр, повторить несколько слоёв.
4. Сверху посыпать сыром и готовить в аэрогриле при 180 °C около 10 минут.
Домашние рецепты
Ленивая лазань…
|
—
|
—
|
18788
|
18788
|
|
28.04 19:42
|
Статистика
-91
|
343436
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 19:03
|
Публикация
38 лет: 86 кг
39 лет: 73 кг
40 лет: 61 кг
🤩 Никогда бы не подумала, что в 40 лет буду выглядеть как в 20, если бы не канал Тарелка нутрициолога
Там выкладывают готовые рационы питания, с которыми вы легко скинете 6-8 кг жира и без спортзала будете выглядеть как модель с обложки
Выберите свой ВЕС и получите готовый рацион питания 👇
🟡 До 65 кг
🟠 65-70 кг
🔵 70-75 кг
🟢 75-80 кг
🟣 80-85 кг
🔴 85-90 кг
⚪️ От 90 кг
Доступ открыт только на 24 часа: @tarelka_nutritsiologa
38 лет: 86 кг
…
|
—
|
—
|
25387
|
25387
|
|
28.04 18:24
|
Статистика
-87
|
343527
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 18:00
|
Публикация
Закуска - салат🥗
Свежие ингредиенты и гармония вкусов — идеально для начала трапезы
Ингредиенты:
- кабачок - 2 шт
- лук - 1 шт
- растительное масло - 2 ст.л
- мята, лимонный перец, прованские травы - по вкусу
Заправка:
- греческий йогурт - 150 гр
- брынза - 70 гр
- зелень - 1 пучок
- чеснок - 2 зубчика
- соль - по желанию
Время приготовления: 30-40 минут
Приготовление:
1. Кабачки и лук нарезать кольцами, добавить специи и масло, перемешать.
2. Выложить на противень и запекать при 190 °C около 20 минут, остудить.
3. Смешать ингредиенты для заправки.
4. Заправить кабачки, охладить и посыпать грецкими орехами.
Домашние рецепты
Закуска - сала…
|
—
|
—
|
28628
|
28628
|
|
28.04 17:04
|
Статистика
-92
|
343614
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 17:00
|
Публикация
Ленивые зразы с грибами и сыром🥰
Ингредиенты:
- картофель - 300 гр
- грибы - 100 гр
- сыр - 100 гр
- пшеничная мука - 2 ст.л
- яйцо - 1 шт
- листы для жарки - 2 шт
- соль, специи - по вкусу
Время приготовления: 30-35 минут
Приготовление:
1. Картофель отварить, размять в пюре, добавить яйцо и муку, перемешать.
2. Грибы мелко нарезать и обжарить со специями.
3. Выложить половину картофельной массы, сверху грибы и тёртый сыр, накрыть второй частью картофеля.
4. Готовить в аэрогриле при 170 °C около 15 минут.
Домашние рецепты
Ленивые зразы …
|
—
|
—
|
31599
|
31599
|
|
28.04 16:05
|
Публикация
Выплата до 107 тыс. рублей рождённым с 1953 по 1986 год уже подписана!
Чтобы её получить, нужно…
Читать полностью…
Выплата до 107…
|
—
|
Пенсионеры России!
116925
|
35393
|
35393
|
|
28.04 15:48
|
Статистика
-18
|
343706
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 15:00
|
Публикация
Творожная лодочка🥰
Лодочка, которая тает во рту и дарит удовольствие с первого кусочка
Ингредиенты:
- творог - 180 гр
- яйцо - 1 шт
- сыр - 30 гр
- мука - 30-40 гр
- помидоры черри - 2-3 шт
- сыр моцарелла шариками - 2-3 шт
Время приготовления: 40-45 минут
Приготовление:
1. В творог добавить яйцо, тёртый сыр и муку, перемешать.
2. Сформировать лодочку на пергаменте и выпекать при 180 °C 15–20 минут.
3. Выложить помидор и моцареллу, выпекать ещё 5–7 минут.
Домашние рецепты
Творожная лодо…
|
—
|
—
|
38560
|
38560
|
|
28.04 14:31
|
Статистика
+9
|
343724
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 13:14
|
Статистика
+66
|
343715
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 13:00
|
Публикация
Теплый салат с курицей и перцами 😍
Ингредиенты:
- куриное филе - 300 гр
- паприка - 1/2 ч.л
- чёрный перец - 1/2 ч.л
- крахмал - 1 ст.л
Овощи:
- репчатый лук - 1 шт
- красный болгарский перец - 1 шт
- желтый болгарский перец - 1 шт
- зеленый болгарский перец - 1 шт
- кинза - 1 пучок
- кунжутные семена - по вкусу
Соус:
- соевый соус - 4 ст.л
- кетчуп - 2 ст.л
- паприка - 1 ч.л
- чёрный перец - 1/2 ч.л
- мёд - 1 ст.л
- чеснок - 1 ст.л
- вода - 2 ст.л
Время приготовления: 20-30 минут
Приготовление:
1. Курицу нарезать, смешать с паприкой, перцем и крахмалом.
2. Лук нарезать кубиками, болгарский перец — кусочками.
3. Курицу обжарить до румяности, затем в той же сковороде обжарить лук и перец.
4. Добавить соус, вернуть курицу, перемешать и в конце посыпать кинзой и кунжутом.
Домашние рецепты
Теплый салат с…
|
—
|
—
|
42498
|
42498
|
|
28.04 12:04
|
Публикация
Госдума утвердила новый порядок выплат и пособий с 1 апреля.
Теперь россияне смогут получать дотации от государств онлайн – без посещений МФЦ и других госучреждений.
Минимальный размер выплаты: 6.430 рублей
Максимальны размер выплаты: 113.650 рублей
Выберите категорию граждан, к которой относитесь, чтобы узнать размер полагаемых вам выплат:
– Пенсионеры и безработные
– Инвалиды I-III групп
– Работающие граждане
– Семьи с детьми, включая беременных женщин
– Военнослужащие
– Малоимущие
⚠️ Важно: выплаты начисляются в порядке живой очереди.
Госдума утверд…
|
—
|
Первый Социальный | Льготы и Пособия
54654
|
43891
|
43891
|
|
28.04 11:58
|
Статистика
-9
|
343649
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 11:00
|
Публикация
Слойки с яблоком и корицей🍏
Золотистая выпечка с тёплой пряной ноткой — мягко внутри и хрустяще снаружи
Ингредиенты:
- слоеное дрожжевое тесто - 500 гр
- яблоко - 3-4 шт
- сахар - 100 гр
- корица - 1/2 ч.л
Время приготовления: 50-60 минут
Приготовление:
1. Яблоки нарезать кубиком, на сковороде растопить сливочное масло, добавить сахар и корицу, высыпать яблоки и готовить до мягкости и выпаривания сока.
2. Тесто нарезать прямоугольниками и слегка раскатать.
3. На одной половине сделать надрезы, на вторую выложить остывшие яблоки, сложить пополам и защипнуть края.
4. Выложить на противень, смазать желтком и выпекать при 180 °C 20–30 минут.
Домашние рецепты
Слойки с яблок…
|
—
|
—
|
45795
|
45795
|
|
28.04 10:42
|
Статистика
+3
|
343658
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 10:00
|
Публикация
Луковые кольца🔥
Кольца, которые тают внутри и приятно хрустят снаружи — настоящее удовольствие
Ингредиенты:
- красный лук - 2-3 шт
- яйцо - 2 шт
- мука - 1 стакан
- вода - 1/2 стакана
- соль, перец, сухой чеснок, паприка, итальянские травы - по вкусу
- кукурузные хлопья - по вкусу
Время приготовления: 20-25 минут
Приготовление:
1. Лук нарезать кольцами и разделить на кольца.
2. Для кляра смешать яйца, муку, специи и воду, кукурузные хлопья измельчить.
3. Кольца обвалять в муке, затем в кляре и хлопьях.
4. Обжарить в масле при 170–180 °C до золотистого цвета, лишнее масло убрать салфетками.
Домашние рецепты
Луковые кольца…
|
—
|
—
|
47330
|
47330
|
|
28.04 09:27
|
Статистика
+20
|
343655
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 09:01
|
Публикация
Тест на болезнь Альцгеймера 🧠
Сколько лиц вы видите на картинке? 🤔
Тест на болезн…
|
—
|
Советы для дома
59077
|
49334
|
49334
|
|
28.04 08:15
|
Статистика
+37
|
343635
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 08:00
|
Публикация
Яблочные оладьи на завтрак🥞
Золотистая корочка и мягкая середина превращают утро в маленький праздник
Ингредиенты:
- яблоко - 1 шт
- яйцо - 1 шт
- ряженка - 50 мл
- мука - 3 ст.л
- сахар - 1 ст.л
- корица - по вкусу
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
Время приготовления: 20-30 минут
Приготовление:
1. Яблоко натереть на тёрке, добавить яйцо, ряженку, муку, сахар, корицу и разрыхлитель, перемешать.
2. Выкладывать тесто ложкой на разогретую сковороду.
3. Жарить с двух сторон до золотистого цвета.
Домашние рецепты
Яблочные оладь…
|
—
|
—
|
52998
|
52998
|
|
28.04 07:04
|
Статистика
+15
|
343598
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 05:54
|
Статистика
+16
|
343583
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 04:44
|
Статистика
+26
|
343567
|
—
|
—
|
—
|
|
28.04 03:35
|
Статистика
+16
|
343541
|
—
|
—
|
—
|