🔒
Приватный
·
ID 71744081948895
Здоровое Похудение
A+ РКН
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
128'731
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-757
+ 7 дн
-4'403
+ 30 дн
+26'263
Подписчики
128'731
За 24 часа
-757
За неделю
-4'403
За месяц
+26'263
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
18
за день
78
за неделю
358
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
23220
за день
26368
за неделю
34649
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1156
MAX
1156
TG
—
Каналов
Всего
693
MAX
693
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мои любимые рецепты
[max]
|
2 | 208442 | 04.06.26 |
|
Фитнес тарелка ❘ ПП
[max]
|
1 | 31046 | 31.05.26 |
|
Брянск Новости | Типичны…
[max]
|
1 | 62716 | 29.05.26 |
|
Питер Онлайн
[max]
|
1 | 14232 | 29.05.26 |
|
Крым
[max]
|
1 | 14594 | 29.05.26 |
|
Водолей | Гороскоп
[max]
|
3 | 10223 | 29.05.26 |
|
Овен | Гороскоп
[max]
|
3 | 12049 | 29.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
701
MAX
701
TG
—
Каналов
Всего
283
MAX
283
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Секреты здоровья
[max]
|
1 | 224349 | 03.06.26 |
|
Идеальный организм
[max]
|
1 | 59987 | 01.06.26 |
|
Типичная Москва
[max]
|
1 | 27346 | 31.05.26 |
|
Россия 365
[max]
|
15 | 828062 | 30.05.26 |
|
Медицинский Вестник
[max]
|
1 | 8149 | 30.05.26 |
|
Домашние Заготовки | Кон…
[max]
|
1 | 185153 | 29.05.26 |
|
Аэрогриль | Рецепты
[max]
|
1 | 404768 | 29.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-04 20:04:30 | Лёгкость в теле и свободное дыхание! Здоровое Похудение Лёгкость в теле … | — |
|
2803 |
| 2026-06-04 19:13:07 | Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_631_ab_ekatbeketovamd_163_tb2_1i48 Как убрать жир с… | — |
|
4708 |
| 2026-06-04 18:02:09 | Паста орзо КБЖУ на 1 порцию: 439/34/11/46 Ингредиенты: Граммовки пишу на 3 дня (3 порции): Паста орзо 150 г в сухом Филе куриное 300 г Помидоры черри 180 г Фасоль консерв. 120г Соус песто 90 г Греческий йогурт 100г Горсть рукколы По желанию листья Магги для обжарки курицы Здоровое Похудение Паста орзо КБЖУ… | — |
|
5357 |
| 2026-06-04 17:00:55 | Говядина в духовке КБЖУ на 100 гр: 266/15.9/19.9/5.7 Ингредиенты: Говядина - 2 кг. Для соуса: Перец халапеньо - 1 шт. Чеснок - 5 зубчиков Имбирь - 50 гр. Кинза - пучок Тимьян - 2 веточки Розмарин - 1 веточка Соевый соус - 70 мл. Оливковое масло - 50 мл. Для подушки: Морковь Сельдерей Здоровое Похудение Говядина в духов… | — |
|
6300 |
| 2026-06-04 16:01:42 | Москва — это город для дебилов. Обычный кофе здесь стоит 900 рублей, все строят из себя важных, а кроме скучных прогулок по Красной площади там больше нечего делать. Всё это — глупые страшилки. Сегодня даже в столице есть сотни способов развлечься с пустым кошельком и классно провести время. А чтобы убедиться в этом, загляните на канал Моя Москва. Там местные старожилы отбирают заведения с вкуснейшей едой за копейки, показывают карту с непопсовыми зонами прогулок и публикуют афишу бесплатных развлечений, где каждый найдет себе что-то по душе. Неважно живете вы здесь или часто бываете — после подписки ваши будни заиграют новыми красками Москва — это гор… | — |
|
7637 |
| 2026-06-04 15:00:06 | Картофельная ватрушка с яичницей КБЖУ на 100 гр: 142/9/6/12 Ингредиенты: • картофель очищенный отварной - 212 гр • яйцо куриное сырое - 180 гр • молоко 1,5% - 70 гр • масло сливочное - 3 гр • масло подсолнечное - 4 гр Шапочка: • сыр 45% - 146 гр • сметана - 10% 33 гр • майонез 67% - 46 гр • чеснок - 17 гр Начинка: • фарш говяжий - 439 гр • фарш из куриной грудки - 421 гр • специи: • соль • сушёный укроп • чёрный молотый перец Здоровое Похудение Картофельная ват… | — |
|
8594 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|