Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
+15
+ 7 дн
+240
+ 30 дн
+581
Подписчики
3'907
За 24 часа
+15
За неделю
+240
За месяц
+581
Вовлеченность (ER)
13 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
36
за неделю
187
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
613
за день
634
за неделю
620
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
66
MAX
66
TG
—
Каналов
Всего
57
MAX
57
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП рецепты / Худею 🥑
[max]
|
1 | 3251 | 20.07.26 |
|
Здравница. Народная меди…
[max]
|
1 | 7139 | 19.07.26 |
|
Ай да пекарь 👨🍳
[max]
|
1 | 4825 | 18.07.26 |
|
SUPREME | FOOD Рецепты
[max]
|
1 | 1879 | 17.07.26 |
|
КУХНЯ 🧑🍳
[max]
|
1 | 65455 | 15.07.26 |
|
Мир кулинарии
[max]
|
1 | 30712 | 11.07.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
2 | 1835 | 07.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
51
MAX
51
TG
—
Каналов
Всего
41
MAX
41
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
МОЯ ДАЧА - дом, участок,…
[max]
|
2 | 8280 | 14.07.26 |
|
Еврейский юмор
[max]
|
2 | 2547 | 09.07.26 |
|
Худеем без срывов
[max]
|
2 | 1835 | 06.07.26 |
|
PRO-SKIDKI
[max]
|
1 | 1853 | 05.07.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
3 | 9036 | 02.07.26 |
|
Кладовая здоровья!💫✨
[max]
|
1 | 1432 | 01.07.26 |
|
Мы пенсионеры👵
[max]
|
1 | 1438 | 30.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-20 12:36:02 | Капустная запеканка с копченостями - рецепт капустника в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 137 / 7 / 11 / 3 Капустная запеканка с копченостями и яичной заливкой – сытное, ароматное блюдо с дымным вкусом и румяной корочкой! Мультиварка идеально пропечёт её, сохранив сочность капусты и золотистую текстуру! 📌 Ингредиенты: ✅ Капуста белокочанная – 400 г (шинкуйте как можно мельче для нежной текстуры) ✅ Лук репчатый - 150 г (мелкий кубик поможет быстрее карамелизоваться) ✅ Морковь - 100 г (натрите на крупной терке для сладковатого привкуса) ✅ Яйца категории С1 - 5 шт. (взбейте вилкой до однородности) ✅ Молоко 2.5% - 120 мл (комнатной температуры) ✅ Масло растительное - 15 мл ✅ Копчености (копченая колбаса, бекон, грудинка) - 200 г (нарежьте соломкой или небольшими кубиками) ✅ Соль - 1 ч.л. 📌 Подготовка: Мелко нашинкуйте капусту. Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите. Копчености нарежьте соломкой. В отдельной миске приготовьте заливку: тщательно взбейте яйца с молоком, солью и специями. 📌 Приготовление: В чашу мультиварки налейте масло, загрузите лук, морковь и копчености. Готовьте в режиме «Жарка» (160°C) 10 минут, периодически помешивая. Добавьте нашинкованную капусту. Хорошо перемешайте и готовьте в том же режиме «Жарка» (160°C) еще 10 минут. Равномерно залейте содержимое чаши подготовленной яично-молочной смесью. Аккуратно перемешайте. Закройте крышку и готовьте в режиме «Выпечка» (150°C) 25 минут. Капустная запеканка с копченостями - Готова ! 📌 Идеи для подачи: Со сметаной или йогуртом: подавайте горячую запеканку со сметаной, греческим йогуртом или горчичной заправкой. Как основное блюдо: дополните порцию свежим овощным салатом или маринованными огурчиками. С хлебом: к запеканке идеально подойдет ломтик ржаного хлеба или хрустящий багет. На завтрак: это блюдо отлично показывает себя и в холодном виде, как сытный завтрак. С зеленью: обильно посыпьте запеканку перед подачей свежим укропом или зеленым луком. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 137 ккал/100 г Время готовки - 50 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Контроль влаги капусты: если капуста очень сочная, после обжарки можно слегка отжать ее, чтобы запеканка не получилась водянистой. Альтернатива копченостям: для более легкого варианта замените копчености отварной курицей или грибами. Подача: дайте запеканке постоять 10-15 минут после приготовления — так ее будет гораздо легче нарезать на аккуратные порции. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Капустная запека… | — |
|
131 |
| 2026-07-20 06:36:00 | Сладкий плов — рецепт сладкого десерта в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 132 / 2 / 2 / 27 Сладкий плов в мультиварке – необычный, ароматный десерт или полезный завтрак из риса и сухофруктов! Минимум усилий, максимум вкуса: сочные яблоки, куркума и барбарис создадут праздничное настроение! 📌 Ингредиенты: ✅ Рис (для плова или басмати) — 250 г (промойте в нескольких водах до прозрачной воды) ✅ Вода — 600 мл (для более насыщенного вкуса можно использовать смесь воды и яблочного сока) ✅ Яблоки кисло-сладкие — 200 г (нарежьте крупными кубиками) ✅ Курага — 100 г (крупную нарежьте, мелкую можно оставить целиком) ✅ Изюм — 100 г (промойте и обсушите) ✅ Чернослив без косточки — 50 г (крупный нарежьте половинками) ✅ Масло сливочное 82.5% — 20 г (для смазывания чаши и аромата) ✅ Барбарис сушеный — 6 г (2 ч.л., придаст характерную кислинку) ✅ Куркума молотая — 2 г (0.5 ч.л., для красивого золотистого цвета) 📌 Подготовка: Яблоки очистите и нарежьте кубиками. Крупную курагу и чернослив при необходимости нарежьте. Рис тщательно промойте. 📌 Приготовление: Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом. Выложите в чашу слоями или аккуратно смешав: яблоки, все сухофрукты, промытый рис, барбарис и куркуму. Залейте все водой. Закройте крышку и готовьте в режиме «Рис/Крупы» (110°C) 35 минут. После сигнала дайте блюду постоять 10-15 минут. Сладкий плов - Готов ! 📌 Идеи для подачи: С молочными продуктами: подавайте теплый плов со столовой ложкой сметаны, натурального йогурта или сливок. На завтрак: это блюдо станет отличным полезным и сытным началом дня. С орехами: перед подачей посыпьте порцию дроблеными грецкими орехами или миндальными лепестками. Как начинка: используйте остывший сладкий плов в качестве начинки для блинчиков или творожной запеканки. Медовый вариант: полейте плов медом. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Высокий Калорийность - 132 ккал/100 г Время готовки - 50 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Предварительная обработка сухофруктов: чтобы они стали еще сочнее, залейте курагу и чернослив кипятком на 5 минут, затем слейте воду и обсушите. Контроль жидкости: если после окончания программы рис кажется немного недоваренным, добавьте 2-3 ст.л. горячей воды и включите режим «Подогрев» на 10 минут. Регулировка сладости: степень сладости можно контролировать, добавляя в воду 1-2 ст.л. сахара или меда, либо увеличивая долю сладких сухофруктов, таких как изюм или инжир. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Сладкий плов — р… | — |
|
342 |
| 2026-07-19 22:11:01 | Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите в нём — и они ваши! Узнать больше #реклама 16+ portal.yandex.ru О рекламодателе Получите 400 руб… | — |
|
350 |
| 2026-07-19 17:36:00 | Шоколадный манник на сметане — рецепт выпечки в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 353 / 8 / 16 / 44 Шоколадный манник на сметане – невероятно влажный, сочный десерт с насыщенным какао-вкусом и нежной текстурой! Мультиварка пропечёт его идеально, а переворот даст румяную корочку со всех сторон! 📌 Ингредиенты: ✅ Мука пшеничная — 160 г (просейте вместе с какао и разрыхлителем) ✅ Крупа манная — 180 г ✅ Сахар — 200 г (можно немного уменьшить, если не любите очень сладко) ✅ Масло сливочное — 100 г + 5 г для смазывания (растопите и остудите до теплого состояния) ✅ Яйца категории С1 — 180 г (3 шт., комнатной температуры) ✅ Разрыхлитель теста — 10 г (2 ч.л.) ✅ Ванилин — на кончике ножа (2 г) ✅ Сметана 20% — 150 мл (комнатной температуры) ✅ Какао-порошок — 50 г (используйте качественный, без добавок) 📌 Подготовка: Растопите (100 г) сливочное масло и дайте ему слегка остыть. Яйца и сметану достаньте из холодильника заранее. 📌 Подготовка теста: В большой миске смешайте манную крупу, сметану и растопленное масло (100 г). Оставьте на 10 минут для набухания. Добавьте в миску яйца и сахар. Взбивайте миксером на средней скорости до однородности. Добавьте просеянную муку, какао-порошок, разрыхлитель и ванилин. Аккуратно перемешайте лопаткой до однородного состояния. 📌 Приготовление: Чашу мультиварки смажьте оставшимся сливочным маслом (5 г). Вылейте тесто и разровняйте. Выпекайте в режиме «Выпечка» (150°C) 50 минут. Аккуратно переверните манник на тарелку и верните в чашу дном вверх. Допекайте в том же режиме «Выпечка» (150°C) еще 10 минут для румяной корочки с двух сторон. Шоколадный манник на сметане - Готов ! 📌 Идеи для подачи: Сахарная пудра: обильно посыпьте остывший манник сахарной пудрой через сито. Шоколадная глазурь: полейте десерт растопленным шоколадом или глазурью из какао, сливочного масла и сахарной пудры. Ягодное ассорти: подавайте ломтик с шариком ванильного мороженца и свежими ягодами малины или клубники. Кофейная пара: этот шоколадный манник идеально сочетается с чашечкой черного кофе или капучино. Со сметаной: по традиции подавайте десерт со сметаной или взбитыми сливками. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Высокий Калорийность - 353 ккал/100г Время готовки - 60-80 мин Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Набухание манки: не пропускайте этап набухания манной крупы в сметане — это ключ к отсутствию крупинок в готовой выпечке. Качество какао: от выбора какао напрямую зависит вкус и цвет манника. Используйте продукт без сахара и дополнительных ароматизаторов. Охлаждение: дайте маннику полностью остыть в чаше на решетке, прежде чем перекладывать. Теплый бисквит может быть слишком нежным и плохо резаться. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Шоколадный манни… | — |
|
486 |
| 2026-07-19 14:37:43 | Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку 🏃♂️ Читайте и слушайте, где угодно 📱 Выбирайте то, что по душе: романы, фэнтези, фантастика, детективы и множество других жанров 📚 Доступно в AppStore, Google Play, RuStore и других магазинах приложений ✅ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе Яндекс Книги — п… | — |
|
396 |
| 2026-07-19 12:36:00 | Картошка с курицей в сметане - рецепт вкусного ужина в мультиварке 📊 КБЖУ на 100г - 89 / 7 / 3 / 8 Нежная картошка с курицей в сметанном соусе – сытное, ароматное рагу, которое готовится само в мультиварке! Мясо и картофель пропитаются сливочным вкусом, а томатная паста добавит приятную кислинку! 📌 Ингредиенты: ✅ Куриное филе (грудка или бедро) – 500 г (мелко/средне нарежьте, бедро сделает блюдо сочнее) ✅ Картофель - 800 г (молодой картофель можно тщательно вымыть) ✅ Лук репчатый - 150 г (мелкий кубик для быстрого приготовления) ✅ Морковь - 150 г (натрите на крупной терке для сладкого привкуса) ✅ Сметана 15% - 150 г (добавит нежности и легкую кислинку соусу) ✅ Масло растительное - 15 мл ✅ Соль - 2 ч.л. ✅ Вода - 100 мл ✅ Специи (паприка, черный перец, сушеный чеснок) - по вкусу ✅ Паста томатная - 70 г (разведите в 100 мл воды для удобства) 📌 Подготовка: Лук и морковь мелко нашинкуйте. Куриное филе и картофель нарежьте средними кубиками. 📌 Приготовление: В чашу мультиварки отправьте масло, лук и морковь. Готовьте в режиме «Жарка» (160°C) 8 минут. Добавьте куриное филе. Готовьте в том же режиме «Жарка» (160°C) еще 8 минут, периодически помешивая. Добавьте картофель, разведенную томатную пасту, сметану, специи и соль. Аккуратно перемешайте. Закройте крышку и готовьте в режиме «Тушение» (110°C) 50 минут. Перед отправкой на тарелку, дайте еще 5-10 минут настояться. Картошка с курицей в сметане - Готова ! 📌 Идеи для подачи: Свежая зелень: щедро посыпьте готовое рагу рубленым укропом или петрушкой прямо в тарелках. С домашними соленьями: подавайте блюдо с хрустящим огурчиком, квашеной капустой или помидором. С хлебом: к рагу идеально подойдет ломтик ржаного или бородинского хлеба, чтобы собрать весь соус. С салатом: дополните сытное рагу легким овощным салатом из свежих овощей с растительным маслом. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Средний Калорийность - 89 ккал/100 г Время готовки - 70 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Контроль сочности: если после приготовления соуса слишком много, активируйте режим «Жарка» на 5-7 минут без крышки, чтобы он загустел. Равномерность нарезки: старайтесь резать картофель и курицу кубиками одинакового размера, чтобы они приготовились одновременно. Замена ингредиентов: куриное филе можно заменить на индейку или свинину, а сметану — на сливки 10% жирности. Проверка готовности: картофель должен легко протыкаться вилкой. Дайте блюду постоять под крышкой 10-15 минут после готовности — это сделает его вкус более гармоничным. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Картошка с куриц… | — |
|
534 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|