Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
+14
+ 7 дн
+116
+ 30 дн
+519
Подписчики
3'003
За 24 часа
+14
За неделю
+116
За месяц
+519
Вовлеченность (ER)
20 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
38
за неделю
132
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
839
за день
887
за неделю
891
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
31
TG
—
Каналов
Всего
29
MAX
29
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Домашняя кулинария
[max]
|
1 | 3429 | 04.06.26 |
|
Хозяюшки вместе
[max]
|
1 | 1950 | 03.06.26 |
|
ВЯЗАЛОЧКА - вязание спиц…
[max]
|
1 | 3167 | 30.05.26 |
|
Еда на ура!🌯
[max]
|
1 | 1652 | 30.05.26 |
|
Мысли вслух
[max]
|
1 | 1856 | 28.05.26 |
|
Рецепты на каждый день д…
[max]
|
1 | 1455 | 28.05.26 |
|
ФитЁж | Здоровое питание
[max]
|
1 | 3407 | 28.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
24
TG
—
Каналов
Всего
23
MAX
23
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и М…
[max]
|
1 | 4665 | 04.06.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 4713 | 04.06.26 |
|
🤣ЮМОРЯНКА🤣
[max]
|
1 | 1988 | 03.06.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
2 | 211927 | 02.06.26 |
|
ВЯЗАЛОЧКА - вязание спиц…
[max]
|
1 | 3167 | 01.06.26 |
|
Еда на ура!🌯
[max]
|
1 | 1652 | 31.05.26 |
|
Мысли вслух
[max]
|
1 | 1856 | 31.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-04 12:06:20 | Надоело думать, что приготовить? Мы сделали это за вас! В этом сборнике рецептов — готовые варианты сытных и сбалансированных блюд на каждый день недели и готовое меню. Понедельник: Запеченные перцы - на легкий насыщенный завтрак Куриное филе с ореховой солью - на сытный обед Запеченные кабачковые лепёшки - на легкий ужин Овсяный сбалансированный кекс - на десерт 👇👇👇 Посмотрите готовое меню на неделю Надоело думать, … |
|
|
390 |
| 2026-06-04 11:05:00 | Плов из перловки — рецепт вкусного плова в мультиварке ❗️КБЖУ на 100г - 154/ 8 / 4 / 21 📌 Ингредиенты: ✅ Говядина - 500 г (используйте мякоть лопатки или грудинки) ✅ Перловка - 400 г (замочите на 2-3 часа для сокращения времени готовки) ✅ Лук репчатый - 200 г ✅ Морковь - 200 г ✅ Чеснок - 10 г (одну луковицу) ✅ Вода - 500 мл (горячая, для равномерного прогрева) ✅ Растительное масло - 50 мл ✅ Соль - 2 ч.л. ✅ Специи для плова - 1 ч.л. (или смесь зиры, барбариса и куркумы) 📌 Подготовка: Лук очистите и нашинкуйте полукольцами. Морковь очистите и нарежьте крупной соломкой. Говядину промойте, обсушите и нарежьте средними кубиками. Перловку тщательно промойте до прозрачной воды. 📌 Приготовление: Чашу мультиварки смажьте маслом. Обжаривайте мясо в режиме «Жарка» (160°C) 15 минут, помешивая каждые 3-4 минуты до румяной корочки. Добавьте к мясу лук и морковь. Готовьте в режиме «Жарка» (160°C) еще 10 минут, продолжая периодически помешивать. Засыпьте в чашу промытую перловку, посолите и добавьте специи. Аккуратно залейте горячей водой. Сверху выложите головки чеснока, слегка вдавив их в массу. Готовьте в режиме «Крупы/Рис» (100°C) 40 минут до полного впитывания жидкости. После сигнала НЕ открывайте крышку! Оставьте на 10-15 минут для упревания. Аккуратно перемешайте перед подачей. Плов из перловки - Готов ! 📌 Идеи для подачи: С классическим аккомпанементом: подавайте плов с лепешками или свежим лавашом. Овощной свежести: дополните блюдо тарелкой маринованного лука или овощным салатом. С пикантной ноткой: предложите к плову острый томатный соус или аджику. В восточном стиле: украсьте блюдо зернами граната и рубленой зеленью кинзы. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 154 ккал/100 г Время готовки - 80 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Замачивание крупы: не пропускайте этап замачивания перловки - это сделает ее более нежной и сократит время приготовления. Обжаривание мяса: не спешите сразу перемешивать мясо - дайте ему схватиться корочкой с одной стороны. Вода для заливки: используйте кипяток, чтобы не прерывать процесс температурной обработки. Отдых для плова: после сигнала дайте блюду постоять 10-15 минут в режиме «Подогрев» для раскрытия вкуса. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Плов из перловки… | — |
|
369 |
| 2026-06-04 10:05:07 | ❗️Ноющие колени – это не "на погоду". Мозг голодает от нехватки крови! Боль в коленях, хруст в шее и ощущение "песка" в суставах – признак тромбующейся соли. Она перекрывает ток крови по артериям, заставляя мозг "голодатьь". В старости чревато инсультом, деменцией и болезней Альцгеймера И никакие таблетки не помогут, мозг начинает постепенно отмирать Тибетский монах Зару, специально каналу "Россия 1" показал какая чистка избавит сосуды от соли и растворит тромбы: – Чистка "Тибетцев": 2ст.л сливочного масла растопите с... (Читать) – Вот почему в Японии не болеют диабетом! Нормализатор по ГОСТу из 2 трав: (Читать) – Паразиты БЕГУТ из кишечника! Забудете про давление, плохую память и сонливость (Читать) Позаботьтесь и здоровье сейчас, чтобы жить счастливо в будущем: https://max.ru/join/jdmVWGDPcurHdwkNO8wn-fh-7xOpFrA0g_OUKe3c34k ❗️Ноющие колени … |
|
|
386 |
| 2026-06-04 07:36:00 | Лимонный чизкейк на сгущенке - рецепт выпечки в мультиварке ❗️КБЖУ на 100г - 343 / 8 / 22 / 28 📌 Ингредиенты: ✅ Сыр сливочный (творожный) - 500 г (комнатной температуры, протрите через сито для гладкости) ✅ Яйцо С1 - 4 шт. (240 г, комнатной температуры) ✅ Молоко сгущенное - 150 мл (обязательно обычное, не вареное) ✅ Ванильный сахар - 30 г (или 1 ст.л. ванильного экстракта) ✅ Печенье «Топленое молоко» - 300 г (измельчите в мелкую крошку) ✅ Масло сливочное 82.5% - 100 г (растопите для связи крошки) ✅ Цедра лимона - 10 г (натрите только желтую часть кожуры) 📌 Подготовка: Растопите сливочное масло и слегка остудите. Печенье измельчите в мелкую крошку в блендере или скалкой. Смешайте крошку с растопленным маслом. Утрамбуйте массу на дно и немного на бортики разъемной или силиконовой формы диаметром 18-20 см, сформировав корзиночку. Уберите в холодильник на 30 минут. 📌 Приготовление: В глубокой миске смешайте сливочный сыр, сгущенное молоко, яйца, ванильный сахар и лимонную цедру. Взбивайте миксером на средней скорости 3-4 минуты до гладкой однородной массы без комочков. Аккуратно перелейте начинку на охлажденную основу из крошки. Легко постучите формой по столу, чтобы выпустить крупные пузырьки воздуха. Установите форму в чашу мультиварки. Закройте крышку и готовьте в режиме «Выпечка» (140°C) 70 минут. Затем полностью остудите при комнатной температуре и уберите в холодильник минимум на 6 часов, а лучше на ночь. Лимонный чизкейк на сгущенке - Готов ! 📌 Идеи для подачи: С лимонным курдом: полейте густым лимонным курдом для усиления цитрусовой ноты. С ягодным соусом: подайте с соусом из свежей малины или клубники. В классическом стиле: просто украсьте взбитыми сливками и тонкими дольками лимона. С карамелью: дополните ниточкой соленой карамели для контраста вкусов. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Высокий Калорийность - 335 ккал/100 г Время готовки - 9 часов (с учетом охлаждения) Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Температура ингредиентов: сыр и яйца комнатной температуры — залог гладкой начинки без комочков. Против трещин: никогда не открывайте крышку во время выпекания и дайте чизкейку медленно остыть внутри мультиварки. Проверка готовности: края чизкейка должны быть схваченными, а центр — слегка дрожать, как желе. Извлечение: перед подачей аккуратно проведите тонким ножом по краю формы и только потом раскройте ее. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Лимонный чизкейк… | — |
|
435 |
| 2026-06-03 21:28:18 | Прошёл год с выхода моего видео о выборе мультиварки, но вопросы по этой теме получаю до сих пор. Поэтому запускаю серию еженедельных микрообзоров-сравнений. К концу лета выберем победителя, который будет куплен. 1. Модель Goodhelper МС-5112 (https://ya.cc/9Yj2Bz). Плюсы: Бюджетно. Есть основные режимы приготовления. Чаша керамическая. Для студентов/вахтовиков - Идеальна. Минусы: Нет регулировки температуры (никаких сыров и других вкусностей). Мало известный бренд. Минимальная комплектация 2. Модель Polaris PMC 0567AD (https://ya.cc/9Yj2BG) Плюсы: Огромный выбор программ, ручная настройка температуры, полный комплект, адекватная цена. Минусы: Несъемная крышка, маленькая книга рецептов. 3. Модель Polaris PMC 5017 Home (https://ya.cc/9Yj2Bb) Плюсы: Умеет всё то же, что и модель выше, но выглядит солиднее и "богаче". Огромная книга рецептов. Минусы: Мелкие символы на дисплее, большие размеры. №2 - Polaris PMC 0567AD - идеальное соотношение цены и фишек Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке. Прошёл год с вых… | — |
|
578 |
| 2026-06-03 17:36:00 | Грибной крем-суп с шампиньонами — рецепт вкусного супчика в мультиварке ❗️КБЖУ на 100г - 66 / 2 / 5 / 3 📌 Ингредиенты: ✅ Шампиньоны - 300 г (нарежьте пластинами - они лучше раскроют аромат) ✅ Картофель - 200 г (2 средних клубня, нарежьте мелкими кубиками) ✅ Лук репчатый - 100 г (1 небольшая головка, измельчите мелким кубиком) ✅ Сливки 20% - 150 мл (достаньте из холодильника заранее - не свернутся) ✅ Вода кипящая - 800 мл (используйте кипяток для сохранения температуры) ✅ Масло сливочное 82.5% - 20+20 г (Делите - для обжарки и на финал) ✅ Соль - 1 ч. л. (или по вкусу) 📌 Подготовка: Лук измельчите, грибы нарежьте пластинами, картофель - мелкими кубиками. 📌 Приготовление: В чашу мультиварки положите 20 г масла, лук и грибы. Готовьте 12 минут на режиме «Жарка» (160°C), перемешивая каждые 2-3 минуты. Добавьте картофель и кипяток. Готовьте 40 минут на режиме «Суп/Тушение» (110°C). Измельчите блендером суп до идеально гладкой кремовой текстуры. Добавьте сливки, соль и оставшиеся 20 г масла. Аккуратно перемешайте. Готовьте еще 15 минут на режиме «Мультиповар» (90-95°C). После окончании программы, дайте супчику настояться 5-10 минут. Грибной крем-суп с шампиньонами - Готов ! 📌 Идеи для подачи: С хрустящими гренками: подавайте с поджаренными гренками из белого хлеба с чесноком и зеленью. С грибными чипсами: украсьте тонкими ломтиками грибов, обжаренных до хруста. С зеленым акцентом: добавьте несколько капель оливкового масла и свежий тимьян. 📌 Ключевые характеристики рецепта Гликемический индекс - Низкий Калорийность - 66 ккал/100г Время готовки - 75-85 минут Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт) 📌 Советы от шефа: Идеальная текстура: для абсолютно гладкой кремовой консистенции протирайте суп через сито после взбивания блендером. Ароматная глубина: добавьте щепотку мускатного ореха в сливки - он раскроет вкус по-новому. Вариативность грибов: замените 100 г шампиньонов на сушеные белые грибы - аромат станет в разы интенсивнее. Подача: подавайте суп сразу после приготовления - со сливками лучше не медлить. 👍 Благодарю за ваши реакции и лайки Грибной крем-суп… | — |
|
607 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|